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Trois choses positives aujourd'hui

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès

Abonné

24 Juil 2014 à 14h

Tous les jours si possible je vais essayer de noter 3 choses positives de la journée qui m'a ou a fait plaisir, de chouette ou de Cooooolll :)

Voulez-vous me joindre?

Si il n'y a pas de reponses je continuerai sur mon blog pas de probleme :) et desolee si j'ai commence cette discussion... :)

Moi personnellement Je crois en la Gentillesse, bienveillance et amour envers soi-même et son entourage mais je crois aussi a ne pas faire semblant.

Être capable d'accepter les choses comme elles sont ne nous empêche pas d'essayer d'améliorer les choses surtout si ca nous tient au coeur. Comme etant ronde on peut etre belle.

Il y a et aura des moments on ne se sentira pas Happy et LC nous apprend a ne pas repousser nos ressentis car ils font parti de nous et de notre vie. Je suis championne pour etre hypersensible souvent discretement/secretement...mais je remarque que savourer la beaute de la vie au lieu du noir des cauchemars rend le monde meilleur...pas toujours facile...(et meme en ecrivant ca j'ai un petit enervement car je ressens que les gens qui veulent voir que des cuicuis des petits oiseaux refuse de voir notre douleur). Mais une attitude postive nous aide a nous apprecier donc la vie quoi.

J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.

Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)

Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...

Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la

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3025 commentaires

1) manger mes petits repas avec bonne faim. 2)J'ai commandé du Bon chocolat pour jouer avec :) 3) ma petite qui me montre ses dessins toute contente Au dodo , tiguée moi

déjeuner avec une copine

ai réussi à ne pas finir mon assiette

suis de bonne humeur

1) j'ai reçu un four 50 litres à chaleur tournante!!!ouais super mega contente! J'espère qu'il sera copain avec moi. Et apparemment il fait rôtisserie :) 2) mes petits repas me conviennent très bien. Là je suis à fond Linecoacheuse. Demain je vais faire des speculous. Je vais essayer dans ce counter oven mais je me demande du je dois baisser de 10 à 20 dégrées. 3) les enfants ont eu leurs friandises par Saint Nicolas. Il vient chez nous on est tellement sage ;) Xx

j ai réussi a prendre plus de 20 min a table pour manger

je parviens à me remotiver sur lc

j ai pu gérer qqs trucs administratifs penibles

Super Coolosse, ça a l'air d'aller mieux! Moi, j'ai encore besoin de me remotiver, mais avec le travail que j'ai eu ces derniers temps, je n'ai plus pris de temps pour moi, et j'essaie de m'y remettre la semaine prochaine, parce que la charge s'allège enfin.

- j'ai réussi à préparer une séance importante que je dois faire lundi, et ça m'a allégé d'un bon poids (je l'ai même senti physiquement)

- une journée au chaud à la maison avec mes enfants

- une soirée "film" en vue avec mon rayon de soleil d'adolescente...

- Il fait beau sur la Normandie (pour une fois, diront les mauvaises langues)

- j'ai fait mon premier body-scan et décidé à ne plus reporter les autres exercices

- vu une photo de mon grand avec sa pitchounette sur le ventre (ça me rappelle des souvenirs)

(commentaire de la maman : "mes deux amours")

Super, Rémi.

Moi, le bodyscan, j'ai essayé au début, et puis la voix enregistrée n'allait jamais à mon rythme, et puis j'ai un peu essayé toute seule, mais je dois dire que ça m'énerve de faire ça... Du coup, j'ai complètement laissé tomber. Mais je trouve ça bien que d'autres le fassent et se servent de cet outil.

Bonne continuation sur cette voie...

C'est chouette quand on avance. Quand on trouve ce qui nous va. J'ai 1 t de papier s'arranger mais je suis trop fatigué. Je fais souvent le body scan quand je suis à l'Accupucture. Mais je commence souvent par les deux pieds au lieu d'un. Hier 1)le chocolat chaud avec un petit bonhomme brioche pour Saint-Nicolas c'était très bon. 2)mon petit four fonctionne bien je crois qu'on va être copain. 3)d'être dans une maison au chaud avec ma famille.

[quote=noellie]

Super, Rémi.

Bonne continuation sur cette voie...

[/quote]

Ah ça fait du bien de voir que je ne suis pas la seule à qui le body scan (et pour moi la pleine conscience en général) ne convient pas !!! Il m'est arrivé de culpabiliser légèrement de ne pas utiliser cet outil !!!

Ah mais non Kryzaleed, le but n'est pas de culpabiliser avec ça... Mais de trouver ce qui nous convient pour mieux gérer nos émotions et le côté alimentaire dans nos vies.

Je me suis un tout petit peu mal exprimée. Je n'ai pas complètement abandonné tous ces outils, je dirais que je les ai détournés. En fait, je ne peux me plonger dans la pleine conscience que quand je bouge (sur mon vélo, en marchant...) Je n'arrive pas à prendre du temps pour m'assoir sur mon canapé et pour faire du bodyscan, ou de la méditation, ou tout autre technique statique. Ca m'énerve et me coupe totalement de mes sensations. Par contre, dans le mouvement, je me connecte plus facilement avec tout ça.

As tu essayé de cette façon là? On ne sait jamais, et si jamais tu fonctionnes un peu comme moi, c'est quand même très agréable à faire de cette façon là, je m'y retrouve beaucoup plus, et ça me calme bien l'esprit et le corps. Tiens moi au courant...

Quant aux belles choses de la journée (c'était une journée calme, enfin)

- un cours de chant pendant une heure, le plaisir de détendre mon corps de l'intérieur avec le souffle et le chant

- une séance de kiné pour détendre mon corps (il parait que ce ne sont plus des muscles mais des cordes dans mon dos!)

- ce moment avec vous, où je me sens calme et tranquille

- une soirée avec ma fille, (papa est en déplacement) et en ce moment le relationnel va super bien, donc ça va être sympa!

Bonnes petites choses positives dans vos journées à vous aussi!