Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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@ acdc : j'aime beaucoup l'image de la cascade !
1 - j'ai bien avancé au boulot
2 - j'ai mangé plutôt que juste absorber de la nourriture... encore des progrès à faire mais l'étape "dégustation" me fait réfléchir sur mon comportement...
3 - j'ai des échanges intéressants et qui vont au-delà de LC avec mon binôme
Bonne soirée...
- je suis ressortie de ma coquille : j'ai appelé ma copine et je me reconnecte au fil...
Ca fait plaisir de te retrouver sur ce fil .
Plaisir aussi de lire tous ces petits ou plus grands bonheurs .
3 choses positives d'hier et ce matin :
1) Un moment de complicité avec mon fils pour choisir le cadeau et le diner d'anniversaire de mon mari
2) une bonne répétition de chorale où le groupe a réussi à retrouver sa légèreté et sa complicité sans trop se soucier du stress de notre nouveau chef, si prompt à nous dire que cela ne va pas .
3) J'ai réussi à écrire un petit mail à la femme de mon père pour lui dire sans débordement agressif pourquoi elle me faisait de la peine ... Je suis fière de l'avoir fait ( c'est la première fois que j'ose !)
Je retiendrai de vos derniers message l'importance du lacher prise et même de la prise de distance . C'est parfois si difficile mais pourtant , on le constate chaque fois, ça va tellement mieux quand on y parvient !
Passez une bonne journée
1) j'ai fait ma première séance de RPC et je me suis sentie calme et apaisée
2) en arrivant au boulot vers 7h50 j'ai entendu les oiseaux chanter ça ma donné le sourire pour la journée
3) Un échange sympa de SMS avec mon fils ainé
- un SMS trop adorable d'un ami
- ma fille qui a fait des progrès gigantesques en autonomie, l'ambiance de la maison est redevenue agréable!!!
- j'ai réussi une mousse au chocolat divine (j'en ai même pris et repris, heureusement j'avais bien faim pour en profiter!)
Allez, cette fois j'essaie de m'y tenir.
Mes trois bonheurs depuis mon message d'hier :
- J'ai pris beaucoup de plaisir à cuisiner hier. J'en prends beaucoup depuis quelques temps et c'est super agréable de retrouver cette envie.
- Je me suis couchée en ayant trop mangé hier soir, j'ai donc beaucoup réduit le petit dej n'ayant pas trop faim ce matin : une mini tartine, quelques gorgées de café, et un jus d'orange fraichement pressé (le bonheur!).
- comme je n'étais pas trop en retard ce matin, j'ai eu le temps de faire quelques exercices de pilates avant ma douche et mon départ au boulot. Sentir ses muscles brûler dès le matin, le plaisir de la douche après l'effort, et bien plus d'énergie pour aller bosser... :)
Bonne journée à tou(te)s!
Bahia, super programme, toi toi et toi! Bien sur qu'on a le droit. Moi, je vais me l'octroyer avec une amie dans deux semaines, et ça va être grandiose!
Alors pour les bonnes choses:
- bonne journée au travail, le mardi, j'aime bien
- je me remets en route pour la PC, mais avec les enregistrements de Christophe André, il a quand même une voix beaucoup plus "jolie" dans mon oreille que celle de notre grand chef d'ici.
- un enfant qui a vu que je m'étais coupée les cheveux et m'a dit que ça m'allait bien (ça fait toujours plaisir, ça aussi)
Webinar & Chats à venir
salut!
-je parviens à identifier mes émotions,et à les observer...comme le suggère Christophe André, c'est comme si je me plaçais de l'autre coté d'une cascade: regarder, sans vouloir arreter...et ca marche!!!je suis souvent plus angoissée le lundi, et là je me suis sentie vraiment plus détendue en visualisant cette image et en regardant mes émotions.*
-hier j'ai recommencé à ecrire sur mon carnet, en écriture automatique, avec juste l'idée de noter quels sont mes états d'ame...que cela fait du bien!
-les oiseaux qui viennent manger les boulettes qu'on leur a fait avec mes fistons hier! trop beau et on les voit de près
bonne soirée