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Trois choses positives aujourd'hui

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès

Abonné

24 Juil 2014 à 14h

Tous les jours si possible je vais essayer de noter 3 choses positives de la journée qui m'a ou a fait plaisir, de chouette ou de Cooooolll :)

Voulez-vous me joindre?

Si il n'y a pas de reponses je continuerai sur mon blog pas de probleme :) et desolee si j'ai commence cette discussion... :)

Moi personnellement Je crois en la Gentillesse, bienveillance et amour envers soi-même et son entourage mais je crois aussi a ne pas faire semblant.

Être capable d'accepter les choses comme elles sont ne nous empêche pas d'essayer d'améliorer les choses surtout si ca nous tient au coeur. Comme etant ronde on peut etre belle.

Il y a et aura des moments on ne se sentira pas Happy et LC nous apprend a ne pas repousser nos ressentis car ils font parti de nous et de notre vie. Je suis championne pour etre hypersensible souvent discretement/secretement...mais je remarque que savourer la beaute de la vie au lieu du noir des cauchemars rend le monde meilleur...pas toujours facile...(et meme en ecrivant ca j'ai un petit enervement car je ressens que les gens qui veulent voir que des cuicuis des petits oiseaux refuse de voir notre douleur). Mais une attitude postive nous aide a nous apprecier donc la vie quoi.

J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.

Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)

Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...

Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la

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3025 commentaires

Hello Kayle, On fait des trous dans la glace avec un auger à gaz (je ne sais pas le mot français pour auger. Mon français est so so ;-) Ensuite on descend le fil sous l'eau. Tu as ici du brochet, truite, poisson blanc et autres. Oui effectivement je récupère les fruits. Je vais le refaire tantôt. À bientôt ;-)

Ca me fait sourire de penser que le jour chaud, c'est le jour à -22° Ici, on avait 0° et la neige, et on ne sait plus comment faire avec, alors... mais pas de pêche sur la glace pour nous.

Donc aujourd'hui, je suis restée chez moi, j'ai téléphoné pour manquer le travail et déplacer mes séances.

- promenade dans la neige ce matin avec mon appareil photo dans la poche pour attraper ce que je voyais de beau

- lecture au coin du feu dans l'après midi

- un rangement qui attendait depuis longtemps et que j'ai fait, toujours ça de pris.

Bonne soirée hivernale!

1. Ce midi, j'ai respecté ma faim et j'ai mangé à table. Bravooooo!

2. J'ai discuté pendant plus de 3heures au tel avec un de mes amis australiens. Malgré le temps et la distance c'est comme si on s'était quitté hier...

3. Je me suis motivée pour faire ce que je devais

Hier... 1- ma classe de troisième avait préparé un repas africain. C'était bon et ils avaient fourni un travail énorme. Ils avaient même fait le pain eux-mêmes. Ça fait plaisir. 2- j'ai passé l'après-midi avec un ami. Ce fut un très bon moment. 3- une soirée tranquille après avoir regardé un documentaire, je me suis couchée quand j'en avais envie et me suis endormie aussitôt. Je vais apprendre à respecter davantage mon sommeil.

Coucou à toutes,

C'est vraiment top de lire ce post et aussi d'y participer! Et hop une note positive supplémentaire.

1. Trop cool aujourd'hui, il y avait du soleil. Ca m'a mise de bonne humeur. J'ai fait ce que je devais sans stress.

2. Mes deux repas de la journée ont été pris avec la bonne faim, à table et j'ai respecté ma satiété. Que demander de plus?!

3. Depuis très longtemps, je n'ai pas eu d'EME de la journée, ça me met en joie!!!

Allez, finissant la journée dans la tristesse avec arrière goût prononcé d'EME, je vais essayer de me livrer à cet exercice... Voir le verre à moitié plein, aussi !...

- Premier épisode d'EME bien géré en début d'après midi

- Ai été ferme et efficace pour aider ma fille aînée dans ses devoirs.... ( dans mon rôle de mère donc, même si c'était pas facile et douloureux pour moi de la voir bugger sur ses exercices...)

- Ne suis pas dans la culpabilité suite à ma géante EME du soir... Juste lestée et toujours triste... mais me reste encore assez de lucidité pour me dire que ce n'est pas la fin de tout et qu'il s'agit juste d'une rechute suite à ma journée particulièrement trash !!

Bonne soirée à vous toutes !

Ah oui, et au milieu de tout ça (!), j'ai quand même réussi à finir de monter mon meuble TV qui attendait depuis 3 mois... Résultat très réussi, ça a plu à mes enfants qui me l'ont dit aussi !

C'est l'heure du bilan postif journalier.

Alors, aujourd'hui :

1. J'ai bien bossé mon japonnais

2. J'ai mangé à table ce midi, j'ai respecté ma satiété et je n'ai pas eu d'EME! Youpi!

3. J'ai fait du sport

4. J'ai mangé des crêpes cet après-midi et je l'ai fait en conscience. Ce soir j'ai faim :)

5. J'ai bien dormi la nuit dernière

6. Je me sens bien

Bon je vais arrêter là pour en laisser pour les autres jours...

1- un lever très très tôt et pourtant pas de fatigue en me réveillant. J'ai commencé ma journée par 15 minutes de RPC. J'ai l'impression que je cours moins après le temps le matin (je me mets moins la pression) 2- un déjeuner avec trois collègues à la pizzeria. Je n'avais pas pris de petit déjeuner, j'avais faim juste ce qu'il fallait pour déguster un risotto parmesan jambon 3- j'ai vécu toute la journée avec à l'esprit une phrase : "je ne me préoccupe pas de l'opinion d'autrui." Ca m'a libérée. Je me suis sentie libre et ca m'a permis de m'affirmer sans aucune agressivité.

Après une bonne et longue nuit de sommeil enfin sans cauchemars, un peu de positif en vrac :

Hier soir, en me glissant dans mon lit, je me dis que me coucher le soir est un des meilleurs moments de ma journée : je m'étire dans tous les sens, seule au milieu de mon grand lit (ben oui, faut bien qu'il y ait un avantage à être seule dans son lit - mais j'ai quand même mis 2 ans après mon divorce pour oser me coucher au milieu), totalement débarrassée de mes fringues, sans élastique de pantalon de pyjama qui me serre, ou de coutures de chemise de nuit ou T shirt qui s'impriment dans mon gras - pour ne pas avoir froid (je ne chauffe jamais ma chambre) je m'enroule dans ma couette comme un sushi, tantôt housse de couette en flanelle ou en satin de coton suivant la météo, je choisis sur ma station iPod la musique qui va me bercer et pendant combien de temps.
Ce matin, bonheur dont je ne me lasse pas depuis que je suis sur LC, de choisir, et non subir, ce que je vais prendre au petit-déjeuner : pain aux céréales que je vais rapidement décongeler ? Krisprolls ? Quelle confiture ? Beurre salé ou beurre doux ? Quel thé ? Fini les müsli insipides, les yaourts à 0 % ou autre "laitage", le jus de fruit, préconisés par les "petits-déjeuners équilibrés".
3 boutons de rose en train d'éclore ce matin dans mon jardin, malgré le froid et le vent. Une belle victoire sur la météo