un outil pour pratiquer la pleine conscienc

Bonsoir pinder,

Je n'ai pas été voir l'appli dont tu parles. J'irai sûrement  voir, bien que je ne sois pas douée en anglais.

J'ai plusieurs  CD dont certains initiés par le Dr Jon Kabbat Zinn un des medecins américains qui a ramené la méditation en Occident .

Effectivement, la respiration en pleine conscience (ou méditation pour la connotation bouddiste) est encouragée par de nombreux médecins en France et aux Etats Unis, dont ceux de LC et d'autres médecins dont les livres sont appréciés sur ce site.

Scientifiquement, il me semble qu'elle a fait ses preuves. Et c'est pour cela que des médecins s'y intéressent de très près et le proposent à leurs patients.

Pour la dégager de toute spiritualité, ou connotation religieuse, LC, à juste titre, utilise le terme de rpc.

Me concernant, j'aime lire, de temps en temps des livres de THN et j'aime bien. C'est une manière d'appréhender sa vie que je trouve intéressante. J'arrive à faire abstraction de termes bouddique ou spirituels que je ne comprends pas pour ne garder que ce qui "me parle" et qui m'intéresse. D'ailleurs, je fais pareil avec les autre livres que je lis.....

Je te dirai pour la cloche...

Bonjour,

Je connais la méthode de méditaion de Thich Nhat Hanh, c'est très bien, je viens de terminer le livre "la sérénité de l'instanté. Je vais télécharger cette application dont tu parles. Merci.

Isabelle

Bonjour,

Je suis entrain de chercher le mieux pour pourvoir pratiquer la RPC, sur mon smartphone, j'ai trouvé respiro-guide. C'est tres simple, c'est plutot basé sur la cohérence cardiaque.

Mais je suis interpelée par ton message car j'ai vraiment envie de pousser dans la voie de la méditation, car je sens que c'est le plus dur pour moi, car justement je suis tellement hyperactive, que je suis completment déconectée de mes sensations.

Il y a un dojo Zen a coté de chez moi, et je commence sérieusement à vouloir m'y rendre pour me donner une rugularité de méditation.

A suivre !

Virginie

Merci pour cette astuce Pinder, j'ai installé l'appli aujourd'hui (toutes les heures) et j'ai bien apprécié ce "rappel" !

Je reviendrai en parler si je poursuis l'expérience ;)

Bonjour Pinder,

Es-tu en Dordogne ? car j'y habite et le Village des Pruniers de Tai est à 40 km de chez moi. 

Mais je t'avoue ne pas trop être attirée par les Monastères, bien que je respecte. Je préfère la pratique laîque. J'ai énormément d'amis qui vont très régulièrement au Village, et pour moi cela reste très "religieux et "ritualisé" même si certains diront que non. 

Mais chancun va où il se sent le mieux. En ce qui me concerne je vais dans des séminaires laîques cela me touche davantage car je suis seule avec moi.

Cela dit j'aime lire Taï.

A bientôt et qui sait peut être un jour en Dordogne ?

Il semblerait que nous soyons dans l'air du temps:

//www.lemonde.fr/societe/visuel/2015/06/28/comment-la-meditation-a-conquis-des-millions-de-francais_4662714_3224.html

Cet article est assez intéréssant et évoque les fondements scientifiques de la RPC. Ca fait plaisir de lire ça et ça motive à s'accrocher!

Du coup, j'ai cherché une appli sur smartphone de pleine conscience (car je commence à en avoir marre de la voix du Dr A.) et j'ai trouvé "Méditer avec petit bambou" (sur Android mais je crois qu'elle existe aussi sur Apple). Malheureusement je n'ai pas pu la tester dans le métro ce matin car elle ne fonctionne qu'avec une connexion (dommage car j'ai l'habiture de faire de la RPC dans le métro) mais je la testerai ce soir tranquilement à la maison. Vous connaissez?

Je reviens vous raconter quand j'aurai testé (puis en prenant cet engagement ça va me motiver à le faire)