Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Oui mais toute cette adrénaline ca fatigue et ca me rend stone après, impression que mon sang est vraiment modifié et qu'ensuite il faut assimiler tout cela. Et la peur et l'anxiété c'est encore différent, la peur chez moi c'est ponctuel et de dure pas. L'anxiété peut être sans objet, juste là, coincée entre le plexus, l'estomac, les épaules tendues......même pas besoin de déclencheur.
Tu avances, tu avances, tu avances.... Souchon.
Prends soin de toi en douceur. Nous avons tous peur de ce que nous ne connaissons pas. Mais nous sommes là pour nous entr'aider, n'est ce pas?
Bon courage
[quote=Bliss]
Oui mais toute cette adrénaline ca fatigue et ca me rend stone après, impression que mon sang est vraiment modifié et qu'ensuite il faut assimiler tout cela. Et la peur et l'anxiété c'est encore différent, la peur chez moi c'est ponctuel et de dure pas. L'anxiété peut être sans objet, juste là, coincée entre le plexus, l'estomac, les épaules tendues......même pas besoin de déclencheur.
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oui l'anxiété j'ai l'impression que ce sont aussi des pensées qui l'entretiennent, pour les identifier, pas facile, la rpc est vraiment un outil idéal pour faire peu à peu émerger à la conscience ce qui est à l'origine profonde de cette anxiété
je t'ai répondu sur la messagerie
bises à toutes, merci Viviette aussi de tes messages ici
Je n'aurais pas identifier ces manifestations comme de la peur ou alors quel est le risque derrière ? Mais peut-être ai-je tord!
tupenses, tu parles de quelles manifestations?
ça arrive souvent de ressentir de la peur sans qu'il n'y ait de véritable risque, vu de l'extérieur
mais du moment que c'est un challenge pour nous, même si ça peut sembler "peanut" à quelqu'un d'autre, il est normal de ressentir de la peur
ceci dit je ne suis pas sûre de répondre à ta question
bon week-end à tous
Moi, je me réveille souvent avec une peur dans le ventre alors qu'il n'y a, à proprement parler, pas de choses qui pourraient m'inquiéter. C'est une angoisse de la journée qui va commencer : est-ce qu'elle va bien se passer ?, est-ce que je vais réussir à gérer les choses ?.... Bref, de la pure angoisse !!! Je crois que là, la RPC me ferait du bien mais je me dit que ça passera tout seul et ne le fait pas...
coucou, Izabelle
Moi aussi j'éprouve cette peur face aux nouveautés, cette impression que je ne vais pas être à la hauteur.
J'ai même la trouille de téléphoner à quelqu'un que je ne connais pas, c'est fou, au bout de presque 60 ans de vie!!!Je le fais quand même, bien sûr, mais je suis mal à l'aise.
Je ne suis pas souvent sûre de moi, je sais que c'est dû à mon éducation, une enfance avec peu d'amour, une mère peu affectueuse, un père absent... Mais bon, d'autres ont eu une enfance pire!
J'évolue, heureusement par un travail sur moi même, je veux m'en sortir! Ce qui m'aide, c'est de tjs relativiser.
Moi aussi, c'est difficile en fin de journée. J'essaie de m'occuper, ne pas "gamberger"...
Super, Izabelle, tes commentaires, je me ballade sur le forum et je les lis, celà m'aide bcp!
tu es une aide précieuse :-)))
Allez, à moi…
Alors qu'est-ce que je ressens depuis une demi-heure … Une baisse d'énergie, une envie de rien faire, de la lassitude. Si je devais donner une couleur, ce serait gris. Si je devais y mettre une musique ce serait une musique triste. Envie de ne plus penser, presque d'aller dormir pour oublier. Envie d'envoyer balader toutes les contraintes. Envie d'être avec des gens. Pas envie de faire d'effort, de réfléchir, de bosser.
Les bons côtés des choses :
- je n'ai pas envie de manger, je sors d'un gros repas
- je ne culpabilise plus quand je me sens comme ça. Avant ça m'inquiétais, maintenant je me dis : "il y a 100% de chance que ça passe".
- j'essaie de le vivre pleinement (enfin j'y arrive pas toujours), même si c'est bien chiant !
Il n'y a pas de lien directement conscient entre cet état et des événements extérieurs, mais quand je creuse un peu, je me rends compte qu'il y a eu 2-3 petites choses négatives pas grave avant que ça commence.
Rien que d'écrire ce message je sens que ça va un peu mieux. Tout passe…
Bises à tous et toutes,
Mandala
Bonjour Mandala,
Je viens de répondre sur un autre fil, et je disais que mettre des mots sur des maux, permettait une reprendre conscience de ce qui nous arrive et relativiser, plutôt que de sombrer dans l'asthénie la plus complète.
C'est bien de venir ici, raconter son vécu. Cà part, çà s'envole et ne reste pas enfermé en soi!
Allez courage, demain est un autre jour.
Bises à toi
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Bonjour Izabelle,
Comme c'est bien dit. J'espère pouvoir progresser par des messages de ce type, car vraiment çà me parle.
A bientôt