Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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hello Ferdi
essaie de mettre des mots sur tes peurs
peur de ceci, peur de cela et respirer avec elles......
ou ressentis : domination , perte de maitrise
qu'estce que c'est que ce stress précisément, juste lui mettre des mots
et puis utiliser l'adrénaline qu'il te donne pour avoir du répondant pendant ton entretien
l'adrénaline augmente nos performances, accepte son "flot" en toi, il te sera utile (et du coup, plus besoin d'EME....)
si ça se trouve ce sont de bonnes nouvelles
merci Izabelle... je vais avoir grand besoin de mettre des mots sur mes peurs... parce qu'il vient de me proposer de prendre la responsabilité de mon département. Je ne m'y attendais pas vraiment. Et des peurs là, y'en a plein qui affluent : peur de ne pas y arriver, peur de prendre les mauvaises décisions, peur de gérer des collègues qui ne seront plus vraiment des collègues... et en même temps, une grande grande envie de voir mon boulot évoluer. Je pense que le travail que j'effectue ici, m'aidera à aller de l'avant sur le plan professionnel. Yallah !
c'est géant ! En cette journée des droits des femmes, je trouve que c'est symbolique : ne pas se sensurer, prendre la place à laquelle nous avons toutes droit, fonce !
génial !!! Bravo à toi car c'est bien sûr le signe de la qualité de ton travail
plein de nouveaux challenges en perspectives ! c'est super tu vas t'éclater... et relever tous ces défis
commence à prendre goût à l'adrénaline alors....
Je repousse depuis plusieurs jours un contact que je dois avoir avec quelqu'un sachant que jusqu'à présent aucun des contacts ne s'est bien déroulé......
"eternelle looseuse....ou fantine des temps modernes" pffffff.
Je vais me chercher un bon air musical et mettre des paroles sur ce film.
J'aimerai être dans 10 ans juste pour constater que c'est passé, parce que tout passe, mais DANS le moment il y a juste une énorme sensation d'inertie.
Ou aussi m'emdormir quelques mois et me réveiller tout aura changé.
mmm ça va être dur de faire changer les choses si tu dors, belle au bois dormant !!
vas - y avec ton histoire de Fantine sous le bras....
si ça ne déroule pas bien ce n'est pas de ta faute, en revanche utilise toute l'adrénaline que ton corps fabriquera pour augmenter tes capacités de confrontation
go, Bliss, go !!!
Je cric crac avec Izabelle :Go Bliss, Go !!! On va affronter nos démons ensembles :-)
Merci tout plein à toi HelloMe et à toi Izabelle.
Dure dure journée ...
Ca a en fait commencé par une petite insomnie la nuit dernière .... par une petite insomnie et pour ne pas réveiller mon chéri je suis allée sur le canapé et puis il s'est levé sans un bruit et j'ai eu super peur de lui quand il m'est apparu devant moi tout nu avec sa grosse voix ...
Je suis allée me recoucher et je n'ai pas pu me rendormir de suite alors petite RPC ....
Le réveil fut difficile ...
Petit dejeuner OK (bon avec une petite EME y'avait des pains aux chocolats mais pas top finalement)
Puis maux de ventre intenses sans trop savoir pourquoi ... la crise passe
Nous partons pour mon travail mon chéri m'accompagne (greve des bus) ... là de nouveaux maux de ventre intenses accompagnés bien sur de mini crise de panique (tant qu'à fait)
Ca s'est calmé quand m'a collégue a laissé un message sur le répondeur pour dire qu'elle ne viendrait pas travailler ce matin (9h30) et qu'elle rappelerait vers 12h30 ...
tout a bien été jusqu'a 11h30 et là j'ai senti l'angoisse remonter (là j'ai compris que ce n'etait pas le volt@rène qui me donnait mal au ventre)
A bout de nerf j'ai "attrapé" mon collègue psychologue pour lui dire que je n'arrivais plus à gérer ...
Ce midi j'ai mangé beaucoup et sans gout peut etre pour me donner des forces ... et dans la journée j'ai savouré deux after eight et une barre de chocolat (maintenant je me dis que ce n'est pas comme ca que je vais arriver à maigrir)
ers 13h00 elle appelle de nouveau pour dire quelle ne viendrait pas non plus cet am ... ouf de soulagement
Je quitte mon travail complétement épuisée et là encore j'ai envie de pleurer
Demain en début d'après midi j'ai un entretien important (recrutement) et je me rends a nouveau compte que je ne rentre dans rien ... il faudrait que j'arrive à l'idée d'acheter des fringues à ma taille puisque je n'arrive plus à maigrir
Bonsoir,
Je ne sais pas toujours quoi ou quand poster... Ce soir donc, parce que "ressenti désagréable" je le tiens bien!
Une journée maussade, après une nuit pas facile, où je me suis surprise à plutôt bien gérer mes émotions, en me disant "bon ok tu commences tes films, peut-être que tu peux attendre de vérifier les choses et ensuite on verra".
C'était pas mal. Le matin, j'aimême pris le temps de respirer, d'attendre d'avoir faim pour déjeuner, car j'avais suffisamment de temps mais du coup, j'ai commencé ma journée de travail avec l'envie de me recoucher... Là, j'ai géré encore, je me suis imposée quand je trouvais que ce qui m'était dit n'était pas juste. Quand je suis fatiguée, je ne suis pas très patiente!!
Et ce soir, j'étais épuisée, au bout de ce que je pouvais donner. Invitée à un concert, j'ai décliné, j'avais envie d'être seule.
"Quitte ou double! "
Etre seule me fait du bien : le calme, ne pas être en représentation, ne pas faire attention à mes bourrelets qui pourraient se voir... Bon ça c'est quand je ne suis pas en forme comme ce soir que je pense ça...
Etre seule me fait du mal aussi, car les émotions continuent d'être là. Je m'en défend parfois. Elles restent. Je crois ne pas les combattre, mais je ne les accueille pas non plus... Et là je mange plus que de faim. Et je m'en veux encore de ne pas comprendre... encore et encore... au même souci.
Bon c'est fait, j'ai bieennn mangé, j'espère que ça suffira pour ce soir!
Webinar & Chats à venir
Suis convoquée dans le bureau du big boss dans 1/4 d'heure... Que me veut-il ? Mes contacts avec lui se sont limités jusqu'ici à de simples bonjour. Je stresse un max. Grosse EME... Vé tenter quelques minutes de RPC avant le rdv. Trouille.