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Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien

izabelle

Animatrice forum

08 jan 2013 à 10h

Hello les linecoachés

je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h

Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!

d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable

qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?

entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....

Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....

les contrariétés aussi.....

pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)

à vos claviers!

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860 commentaires

"fantine vend ses cheveux" Sur un air de jonnhy "allumer le feu" Cette fois c'est foutuuuuuuu cette fois c'est foutuuuuuuu Elle ne s'en sortira jamais pluuuuussssss Elle a tout tenté Mais elle est née pour échouer seul son gras l'aura toujours accompagnééééééééééééé Bon en fait ça ne ma fait pas trop rire. Juste ça met de la distance. Il ne s'est encore rien passé. Je ne suis pas licenciée. J'ai fait ma rpc. Je n'ai pas mangé pour le coup je n'ai plus d'appétit du tout voir même une franche aversion à l'idée de manger autre chose que un ou deux carrés de chocolat. La nuit va être longue. Dire que c'est on anniversaire ce week end.

un sacré cap, Bliss.... la confrontation a eu lieu?

juliju, tu fais d'énormes progrès... bien sûr qu'on ne peut arriver à accueillir de tels ressentis en un clin d'oeil, mais déjà tu as de plus en plus conscience de ce que tu ressens, des moments où ta pensée s'emballe, des moments où tu as besoin de dire "pouce"

ne t'en veux pas de ne pas comprendre, juste garde cette conscience que si tu manges sans faim, tu es en train de lutter

mais sans te juger!!!

ah ah c'est dur, hein????

moi ça donne : ok j'ai envie de manger, je suis en lutte, voilà, c'est comme ça.....

le fait de pouvoir le dire dédramatise bien les choses, et après on se sent plus libres de garder cette envie, là, sans forcément la satisfaire, et sans chercher forcément à la faire disparaitre

lâaaacher prise....

j'en aurai besoin cet après-m, du laaacher prise.... un travail particulièrement difficile où je sais que je dois lacher prise si je veux avoir la moindre chance de réussir

tellement l'inverse de ce que j'ai l'habitude de faire...

mes ressentis d'hier soir : la honte et la peur

je me suis aperçue que la honte est une émotion que j'ai beaucoup vécue dans mon enfance, mon adolescence, et que du coup j'ai beaucoup beaucoup de mal avec, je la refoule énormément.....

La honte ca me parle beuacoup, honte de ce que je fais pense, honte de ce que je suis dans mon être, c'est dingue. Dans mon "affaire" il y aura une suite de confrontations avec différentes personnes, différents endroits, je serai seule et il seront plusieurs, mais bien entendu ce n'est fait pas pour impressionner......... L'avantage de la chose si on veut c'est que pour la première fois depuis des mois ou des années ca ma coupe l'appétit et que la nourriture me désintéresse voir me dégoutte.

comme quoi un stress intense peut en effet nous couper l'appétit

là tu sais que tu ne peux pas l'éviter, donc t'essaie même pas...

ouais c'est fou cette honte... des trucs qu'on se trimballe, mais en fait ça nous porte préjudice parce que pour éviter à tout prix de ressentir cette honte, on se déconnecte de soi-même, et alors là....

quand tu seras devant ces gens, essaie d'être en pleine conscience de ce que tu ressens, même si c'est pas glop, parce que j'ai remarqué que lorsqu'on est en pleine conscience, connecté à soi-même (ce qui est très dur quand on est en train de vivre ça, mais finalement pas si dur que ça une fois qu'on l'a accepté) les autres se comportent tout à fait différemment, ils sont carrément mieux disposés à votre égard

et aussi soi-même, on n'a pas les mêmes réactions

et si tu t'entrainais avec ton mari?

biz on pense à toi

Et bien déjà hier j'ai fait de la pleine conscience dans le bureau, je reste très tranquillement assise je me concentre sur la respiration, je ne prends pas les choses personnellement. Et je suis restée assez sure de moi, pas de pleurs. La pleine conscience a été extrêmement précieuse. Ensuite c'est un marathon ou je vais devoir faire preuve de ténacité et endurance pour ne pas en faire une affaire personnelle. Et effectivement je vais m'entrainer en attendant mes courriers dates convocations and co.....je me sens comme quand mon rein était mort, il ne fonctionnait plus, il fallait attendre les rendez vous, les médecins, les résultats d'analyse, se concentrer sur le but final: aller bien. Et finalement l'opération de 12h...endurance, salle de réveil.......je vais bien avec un rein en moins. Il y a Quelquechose de la perte, de renoncer, de faire le deuil d'une manière de fonctionner d'un état d'être qui n'a plus lieu.

Je pense bien à toi Bliss

Oui courage Bliss, on est avec toi !

Merci à toutes quelle chance de recevoir autant de marques de beinveillance, ca fait l'équilibre avec toutes les remarques désagréables sur ma prétendue agressivité et mon attitude non constructive et mes problèmes de communication. Je travaille à fond sur cette partie ombreuse de moi même pour être au mieux de mon être les semaines à venir.

Un petit mot pour te dire courage Bliss, tout n'est pas tout noir ou tout blanc, nos personnalités non plus, on fait juste au mieux. J'ai souvent cette phrase dans un coin de ma tête "Ne confonds pas ma personnalité et mon attitude. Ma personnalité est ce que je suis, mon attitude dépend de qui tu es"

Ta comparaison médicale résonne en moi car je suis dans l'attente médicale en ce moment, j'angoisse terriblement (et c'est pour ça que je suis peu présente sur le forum même si je vous lis tous les jours) et ton petit mot là-dessus me fait refocaliser sur ce qu'il y a d'important, le but, aller bien. Et tant pis pour les EME en pagaille en ce moment, elles ont une vraie raison d'être et au moins j'en reste consciente. Je ne vais pas rajouter de la culpabilté à l'angoisse non plus hein !

Bon Week-end à touset toutes !

Bon courage Bliss et bon travail sur toi même Pensées Fabienne