Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Qu'est ce que cela doit être difficile l'attente médicale Ambre, le courage qu'il faut
Pensées du fond du coeur
Fabienne
Bon courage Ambre , c'est vrai que j'aime te lire alors si tu peux reviens-nous de temps en temps.
bises
Merci du fond du coeur pour vos petits mots. J'essaie la rpc, pas facile car mon cerveau s'emballe sur tout ce qui pourrait se passer de pire alors que si ça se trouve c'est quasi rien ou en tout cas rien de gravissime. Pour le moment on ne sait pas ce qui se passe alors il faut que je reste connecté au jour présent, au moment présent, sinon je repars en crise d'angoisse. Je sais pas si le plus dur finalement c'est de devoir sourire avec confiance à son entourage alors qu'on a juste super peur et de voir des sourires en retour forcé et crispé car en fait tout le monde flippe.
Ceci dit, le côté drôle de la chose c'est que je suis contente de pas maigrir, c'est plutôt bon signe en fait XD
Bises à toutes, à très vite !
Je t'envoie tout tout plein de courage et un bout de zénitude Ambre. J'ai connu ce genre d'angoisses. Il y a deux ans, ma Grande Chose de mari a subi une opération à coeur ouvert. Huit heures sur le billard. L'attente entre le diagnostic et le jour de l'opération a été une longue succession d'angoisses pour lui et pour moi aussi. Je me reconnais dans les sourires crispés et l'air faussement confiant et détendu. Comme tu dis, c'est dur pour tout le monde. Alors, essayez un max d'en parler. Et de prendre la vie au jour le jour. L'angoisse ne changera rien au diagnostic. Elle exprime une peur bien réelle par contre. Accepte là. Ne la rejette pas. Oui j'ai peur, et c'est normal. Tout le monde à ma place aurait la même réaction.
Je t'emmène dans mes pensées pour t'envoyer la force nécessaire à cette insupportable attente.
Plein de courage Ambre, je suis avec toi de tout coeur. Prends un moment après l'autre si tu y arrives. C'est difficile de ne pas savoir. bises.
surcharge d'adréanline dans mon corps....
défi, challenge........ je sens vraiment cette montée d'adrénaline, comme si tout mon corps allait plus vite
j'ai bien sûr du mal à le supporter, mais pas envie de manger, je me dis "cette tension a du bon, tu vas être plus performante...."
mais c'est sûr que c'est pas le confort....
et bien sûr : peur de me planter.....
A mon tour de t'encourager Izabelle ;) , je suppose que la rpc peut aider à prendre conscience et à accepter cette adrénaline et la peur de se planter qui la suit. C'est vrai que le bon stress peut nous révéler hyperperformante mais la sensation physique n'est pas confort comme tu dis. Courage !
Et encore merci pour vos gentils mots, ça me touche.
merci Ambre
l'adrénaline est maintenant tombée, mais la peur de se planter a grimpé, grimpé....
je me joue le film intérieur "celle sur qui tout repose et qui se plante en beauté, entrainant tout le monde dans sa chute, à sa grande honte"
pendant très longtemps je n'ai même pas eu conscience de cette histoire qui s'active très souvent cependant dans mon travail
je vais rester un petit moment avec ce film-là dans la tête, surtout l'accueillir
il est clair que lorsque je prends conscience de cette histoire-là, je n'ai plus envie de manger.... mais dès que ça me stresse trop pour le supporter.... envie de protéines
bon, je retourne au travail
Webinar & Chats à venir
c'est vrai Ambre que tu nous manques!
essaie d'accueillir cette angoisse, de lui faire de la place en respirant, en lâchant prise sur ce que tu ne peux pas contrôler, ce pour quoi tu dois t'en remettre aux médecins
bon courage