Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Répondre
oui !!!!
comme le chocolat n'a pas prouvé statistiquement son efficacité sur la honte, ni sur la fatigue, essaie le lâcher-prise.... et le dodo....
pour moi, sentiiment, là tout de suite, de peur de me planter dans mes bilans....
bonne nouvelle je ne me sens pas incompétente, mais juste peur d'oublier un truc....
et dire que j'en ai 4 à faire cette semaine.....
aussi, peur du vent....... je sais, c'est con, mais ça souffle.... alors prendre conscience de cette peur m'évitera peut-être la case "EME de fin de repas"
ce matin sentiment d'être incomprise, non reconnue.....
ça m'arrive très souvent, mais bon je le note ici dans l'espoir que j'arrive à garder ça à ma conscience et que ça ne se transforme pas en EME de fin de déjeuner.....
au cinéma ce jour "l'incomprise" un film célèbre maintes fois récompensé et applaudi....
[quote=izabelle]
ce matin sentiment d'être incomprise, non reconnue.....
ça m'arrive très souvent, mais bon je le note ici dans l'espoir que j'arrive à garder ça à ma conscience et que ça ne se transforme pas en EME de fin de déjeuner.....
au cinéma ce jour "l'incomprise" un film célèbre maintes fois récompensé et applaudi....
[/quote]
Tu as bien raison de le noter ici Izabelle! Tu sembles vivre pas mal de bouleversement ces derniers temps, de changements. Est-ce que ce sentiment s'installe dans ce contexte? Ou tu crois que tu pourrais développer un peu sur ce qui te fait sentir ainsi de bon matin? Ou bien le noter t'aura suffi et dans ce cas c'est déjà très important!
De mon côté, je venais aussi noter mon sentiment de ce matin, qui m'a bien "envahie" un peu trop tôt à mon goût (genre "bad day" qui se profile
).
"L'indésirable" ou "La non aimable" était de retour aujourd'hui. Du coup, je le dis à mon ami, je pleurniche, je culpabilise d'être comme ça, et je pars au boulot pleine de larmes intérieures... Et là je me dis "super, comment vais-je pouvoir accueillir la détresse maintenant?"...
Je crois que j'évoque beaucoup mes émotions ces derniers temps... Mais n'est ce pas un peu trop? Doit-on toujours dire ce qui se passe en nous? Car je me dis que l'Autre ne peut pas tout accueillir tout le temps. Et qu'il faut savoir préserver un peu des choses...
Bref, je ne sais pas... Entre l'époque où je gardais tout pour moi, celle où tout explosait comme ça venait parce que je ne me sentais pas légitime et celle où je lâche tout... Euh il serait bien de trouver un peu d'équilibre!
12h25, en plus je n'ai pas fait mon repas ce matin faute de temps... Aller chercher mon déjeuner me fait peur, c'est risqué quand je suis comme ça... Mais bon, ça passera.
merci juliju, en fait non c'était pour un truc anodin, dans une discussion, tu sais quand t'as l'impression que les autres ne te comprennent pas, ou ne veulent pas te comprendre!!!!
le truc de l'incomprise c'est une histoire que je me rejoue très souvent dans ma tête, c'est à peu près la base de mes relations avec ma mère..... ;-)
bon mais sinon en ce moment c'est plutôt que j'ai relevé beaucoup de challenges dans ma vie, j'ai beaucoup plus de travail et de responsabilités, je dois soutenir mon mari qui lui, a moins de travail et tendance, du coup, à déprimer un peu.... et je veux faire BIEN mon boulot, perfectionnisme oblige (mais je me soigne, parce que mon boulot, si on veut le faire trop bien, eh bien on le fait mal...)
bref..... le truc de l'incomprise ne s'inscrivait pas dans ces challenges de vie qui rendent ma vie un peu plus rock-n-roll depuis deux mos (mais que j'aime!)
d'ailleurs ça n'a pas duré, aussitôt dit, aussitôt pffff... oublié
l'avantage de ne pas "lutter" contre ces ressentis, de les accepter, ça leur fait vraiment perdre de leur importance.....
je ne sais pas si ton histoire de "non désirable" est encore active à l'heure qu'il est
mais en tout cas pour ce qui est d'évoquer ses émotions avec ses proches, moi je ne le fais pas
le vrai travail, il est à l'intérieur de nous : prendre en considération, amener à la conscience cette impression de ne pas être désirée (un truc que je déteste moi aussi!!!!) et de pouvoir l'accueillir, soi
généralement, si on l'accueille, on l'accepte, on n'a plus besoin de s'épancher auprès de ses proches car on n'a pas besoin de le résoudre.... c''est juste là un certain temps
sinon nos proches, qui n'aiment pas que nous soyons "mal" (sic) cherchent à "résoudre" le truc, alors même qu'il n'y a rien à résoudre, juste à accepter une impression temporaire sans trop s'y attacher et sans lui accorder trop d'importance
donc non, surtout, on ne doit pas toujours dire ce qui se passe en nous.... c'est notre jardin secret
on peut dire des trucs si le temps s'y prête, mais à son amoureux..... moi je préfère pas.....
ça n'empêche pas de confier d'autres ressentis, des trucs qu'on a envie de partager avec son amoureux, quoi... mais de garder tout ce qu'on veut pour soi
le fait d'être dans l'acceptation fait qu'on n'a pas besoin d'exploser, d'ailleurs je trouve ça très reposant, je ne suis plus en train de reprocher à mon mari tout un tas de trucs.... si je me sens non désirée, non comprise ou tout ça, je le vis d'abord en moi
éventuellement après je vais lui dire "eh oh... " s'il y a un truc qui cloche dans son attitude
mais vu que c'est l'homme parfait, y'a rarement qqchse qui cloche.... non j'rigole!!!!
allez juliju, j'espère qu'à l'heure qu'il est tu te sens mieux!
Ce matin, horriblement difficile de me lever pour aller travailler.
J'ai mal au dos genre début de sciatique, je me dis que je n'aime pas l'ambiance au boulot, je me dis que je suis grosse et qu'être grosse au printemps, c'est encore plus culpabilisant que d'habitude. Je me dis que j'ai une furieuse envie de m'arrêter, mais que je ne pourrai pas toujours fuir le boulot.
Là dessus, je fonds en larmes.
Puis je prends un truc contre la douleur du dos, puis je me dis que c'est normal de ne pas aimer la grande majorité des gens, que ce sont de vieux restes catholiques qui me font penser qu'il FAUT aimer son prochain, que j'ai le droit de n'aimer que 5% des gens, que les autres, ben, c'est des collègues avec qui j'ai des rapports polis et professionnels. Et ça me fait du bien de me dire ça, que je suis normale, que bien aimer quelqu'un, c'est rare et précieux. Mais que ça n'empêche pas de bien aimer le boulot, puisque fort heureusement, mon boulot actuel n'est pas très relationnel...
Et sur ce, je suis allée au boulot, et je suis fière de ne pas m'être arrêtée. A cette heure-ci, l'heure de ma pause, j'ai toujours mal au dos, mais je suis fière de travailler même quand plein de choses ne vont pas trop bien.
bravo Sylvie
eh oui l'amour cela ne se commande pas et il n'y a pas de honte à avoir
ce qui se commande, en effet, c'est le respect et la politesse....
tu as raison d'être fière de toi, et j'espère que ton dos va mieux
ce matin....
sentiment d'être débordée...
peur de me planter
peur d'oublier un truc
peur de trop manger si je me laisse partir dans le stress de tout ça
je ne me renouvelle pas..... 
allez ça va mieux, le lâcher prise, quand j'écoute ça....
Izabelle, allez, un petit coup de stress??? c'est le premier jour du printemps , j'adore le printemps apres l'hiver ou on pense que tout est mort et non, ça repart, et survit au froid, a la neige .. Bonne journée!
ah non mais moi c'est quasi tous les jours comme ça !
je dois vraiment lâcher prise sinon ça court-circuite dans ma tête, avec tout ce que j'ai à faire....
là j'ai senti "le bouillon" monter, alors c'est pour ça que je suis venue l'écrire ici.....
bonne journée à toi aussi
Webinar & Chats à venir
Merci ! Que c'est dur le lâcher prise alors que je voudrais juste faire disparaître la fatigue et la honte à coup de chocolat ! (ce qui ne marche pas ou contraire hein et je le sais XD) Mais bon, j'essaie fort quand même ;-)
Tiens en relisant ma phrase on ne sait pas si ce que j'essaie fort c'est la méthode chocolat ou le lâcher-prise XD