Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Webinar & Chats à venir
oui c'est un sacré truc que le lâcher prise
pendant longtemps cette sensation "les choses ne se passent pas comme prévu" a été un énorme générateur d'EME pour moi....
maintenant il me semble que ça va mieux, j'arrive mieux à accepter ce qui est, ce qui arrive... parce que je m'efforce moins "contrôler" mon environnement
si déjà tu as l'envie, ça viendra.... quand je sens que je commence à disjoncter à cause d'un manque de contrôle des réalités extérieures (ou même des personnes), je me prends une pause et je me dis "lacher prise"
ça va tout de suite beaucoup mieux, même si ça fait bizarre au début....
doublon
Salut Liegama. Tu sais quoi ? Je trouve que tu y arrives très bien au contraire ! Je suis épatée par toutes tes prises de conscience telles que tu les as décrites sur le forum depuis plusieurs semaines. Alors une petite EME de temps en temps, ce n'est vraiment pas un échec ! Il ne faut pas viser la perfection ! Sois cool ! Bonne continuation à toi, ça fait toujours plaisir de te lire !
Je reviens sur le forum après quelques jours de pause dû à forte activité professionnelle hors de chez moi et sans mon ordi. Merci Mandala pour ton message d'encouragement. J'essaye d'être bienveillante envers moi même. En ce moment j'ai de nouveau des EME, mais je sais qu'elles sont liées à des choses émotionnelles que je traverse et je m'appuie sur ma béquille habituelle car pas encore vraiment intégrée l'EME_zen comme "nouvelle béquille". Mais je garde la RPC c'est déjà ça.
justement je pensais à toi tout à l'heure, tu me manquais!
bon courage à toi
J'ai essayé de lire tous les posts, whaouh, quelques jours et tant de lecture...
J'ai réalisé, à la lecture d'un post d'Izabelle, que je suis en lutte, permanente, contre moi même et ça m'épuise (et me crée pleins d'EME également). A cela s'ajoute mon immense impatience "d'arriver" quelque part, au bout du chemin, là où, dans ma grande illusion, je trouverais la paix et la sérénité, où la lutte s'achèvera.
Je bloque toujours sur mes exos, j'ai un sentiment d'échec, j'ai l'impression de pas réussir à intégrer les exos.