Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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eh oui, accepter ce ressenti, c'est juste te familiariser avec, l'accepter sans lutter parce que ça fait partie de la vie, mais tout en prenant suffisamment de distance pour qu'il ne t'empêche pas de vivre ta vie
ça veut pas dire accepter d'être moche bien sûr..... qui accepterait cela? pas moi en tous cas...
mais tout aussi belle qu'on soit, on peut être mis à terre par ce ressenti tant qu'il a ce "pouvoir" sur nous
comme tu le dénoues peu à peu, ce qui se cache derrière, c'est plutôt ce sentiment d'être mal-aimée
là-encore c'est un sentiment universel que tous les humains vivent
on pense être chacun le seul
moi j'ai été choyée, aimée de mes parents, je suis aimée de mon mari, de ma fille, j'ai été beaucoup aimée dans ma vie, et ça ne m'empêche pas de me rejouer "la mal-aimée" dans ma tête à la moindre broutille
tout ça parce qu'à une certaine époque j'ai vécu des choses tel que l'exclusion, du côté de l'adolescence, et que ça me travaille de temps à autre, comme une vieille blessure de guerre, dès que j'ai l'impression vague ou floue qu'on ne m'aime pas....
et si j'ai la tête toute pleine de cette vieille blessure, je ne peux pas voir la réalité qui m'entoure: mon chéri qui m'aime même s'il ne peut pas être sans cesse à mes pieds ou s'il me fait une réflexion.... si l'histoire prend toute la place, je ne vois plus rien de la réalité, je ne suis que dans mon passé pourri....
c'est pour ça que ce travail d'acceptation des ressentis est important
parce qu'on ne peut pas être toujours bien, intérieurement, c'est comme la météo, dès fois y'a des nuages, des fois y'a du soleil.....
mais si on est là, en train de déployer une énergie monstre pour que les nuages ne soient jamais là, on perd toute cette énergie en vai au lieu de la consacrer aux choses importantes de notre vie : nos proches, nos valeurs, nos objectifs.....
tu veux être belle : sois-le, d'ores et déjà : tu t'habilles bien, tu te maquilles, tu te parfumes, tu mets des talons, de la lingerie ou tout autre chose qui te fait te sentir belle
et ça n'empêchera pas que le ressenti "mo-moche" vienne repointer le bout de son nez, de temps à autre, mais quand il est là, tu le laisses dans son coin, et toi tu te focalises sur des choses qui sont là, vraiment, dans le présent, que tu peux percevoir par tes sens
la sérénité, comme dit Courtepatte, ça viendra.....
est-ce que tu as pu commencé à pratiquer la rpc dans ton programme?
Non j'ai pas commencé la RPC -snif - et en plus ce soir je n'arrive plus à acceder à mon espace personnel - le site dit session expirée et me deconnecte - je ne peux donc pas finir mon carnet decouverte et obtenir mon premier bilan !
Par contre j'ai un contact avec mon coach demain apres mon travail :)
J'espere voir avec elle si on ne peut pas axé plus sur l'emotionnel dans un premier temps mais je me demande aussi si je suis assez prete et assez forte pour m'attaquer à tout cela !
belle et sereine je crois que le bug est en voie de résolution à ce que j'ai lu..... j'espère que tu as eu ton bilan donc....
bien sûr tu es prête pour travailler l'émotionnel, car tu es toujours là, toi, donc de toute façon, ton émotionnel, tu l'as déjà avec toi toute la journée, ce n'est pas quelque chose de séparé que tu devrais gérer tout d'un coup
ce ne sont pas des méthodes invasives comme j'ai pu en expérimenté ailleurs, ou qui provoque des tsunamis émotionnels, donc ça va aller tout seul..
enfin viens nous dire si ça va pas, quand même....
sinon en ce qui me concerne BIG stress une heure avant une réunion.... je me mets la pression bien sûr car l'avenir d'un enfant en dépend... je dois trouver les mots, adapter mon discours, donner envie aux gens de tout faire pour que cet enfant puisse s'épanouir à l'école malgré tous les obstacles... j'vais me fendre d'une petite RPC avant d'y aller....
et sentir mon stress comme un bienfait qui me prépare à l'action en me chargeant d'adrénaline et va me permettre d'assurer... haut les coeurs....
ce qui est important pour moi c'est "me sentir" "belle" à mes yeux à moi d'abord et à ceux de mon compagnon ! et bien sure sereine ... j'adorerais ressentir un peu de "serenité" au quotidien au lieu de cette angoisse continuelle ...
Je voudrais etre plus optimiste aussi et savoir vivre l'instant présent ...
Ca va venir. Je ne le croyais pas au début, mais c'est fou comme petit à petit, la démarche LC a changé plein de petits trucs dans ma vie, même très éloignés de l'alimentation. Tu es vraiment sur la bonne voie, on est contents que tu sois là!
Gros gros coup de blues aujourd'hui pour moi. Les larmes coulent toutes seules. J'ai perdu ma voix. Et mon compagnon n'est pas d'une grande aide ... d'autant qu'il est en partie la raison de ce coup de blues mais je ne m'etendrais pas plus ici car je ne sais pas qui a part les Line-Coachés peut lire nos messages !
belleetsereine tu peux t'épancher si ça te fait du bien, ici dans les forums VERT, seuls les abonnés peuvent lire....
de tout coeur avec toi
les compagnons sont rarement d'une grande aide dans ces cas là.... mais ça n'empêchent pas leur affection cependant....
je me sens nulle de m'être trompée concernant les transports scolaires........ j'ai gardé ma fille à la maison pensant qu'il n'y en aurait pas, j'étais à deux doigts d'aller quand même vérifier, et puis paf au dernier moment, la mauvaise décision.... "oh y'en aura surement pas, pas besoin de se déplacer"
quand j'ai vu que le bus scolaire passait quand même (et qu'on n'avait plus le temps de l'attraper), je me suis sentie vraiment nulle et j'enrage
voilà un ressenti que je déteste (et qu'il va bien pourtant falloir que j'accepte) : 'avoir pris la mauvaise décision', qui est chez moi assorti d'un sentiment de honte (je sais, j'suis bizarre)
je cherche le titre de film que je pourrais élaborer pour illustrer ce ressenti (qui m'a si souvent posé problème), ça pourrait donner qqchose comme : "la pire décision du siècle" sous titre "la honte nationale"
ou plutôt "la nullos de la décision" sous titre "ne lui confiez surtout pas les codes nucléaires"
ça me fait rigoler, d'amplifier ces ressentis diffus qui m'ont si souvent créé des EME, et quand je rigole, en général c'est gagné, j'ai réussi à me rendre compte que ce ressenti n'est que ce qu'il est.....
oui je n'aime pas être prise en défaut, me tromper et que ça se voit, surtout.... ça me fait honte
aujourd'hui je vais tenter de le tolérer, de l'accepter.... et si j'y arrive, il n'y aura pas d'EME post-déjeunatoire.... je vous tiens au courant
Pour ton film, je penserais plutôt au titre: "Maman, tu me fous la honte!", sous-titre: "Une mère une fois de plus indigne".
Car je crois (mais je me trompe peut-être) qu'un des éléments qui te va loin dans la situation actuelle, c'est que les conséquences sont pour ta fille bien plus que pour toi. Et quelle maman a envie de prendre des décisions qui "nuisent" à son enfant?
Mais justement, c'est une super occasion de faire passer à ta fille un message bien plus important que ce qu'elle peut apprendre à l'école (enfin, si ça ne se reproduit pas tous les jours, tout de même!): "Voilà, tu vois, même une grande personne peut se tromper; ce n'est pas toi qui te feras gronder pour ton absence, c'est moi, évidemment. Mais ce n'est pas très grave car j'ai vraiment essayé de faire de mon mieux. Et ça, ça vaut pour les grands comme pour les petits".
Tu sais, moi, en tant que prof, je remarque souvent que quand j'avoue une "faute" ou une "faiblesse" devant mes étudiants, ils sont plutôt soulagés: "Ouf, même la prof n'est pas parfaite, donc on n'est pas obligés de l'être non plus!"
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Rolala apprendre à accepter le ressenti d'etre moche : est-ce vraiment possible?
Mon corps : je n'ai jamais réussi à l'apprécier, j'etais belle et je ne le savais pas ... enfin je ne me suis jamais aimée ... c'est sans doute lié au fait que je me suis (quasi) jamais sentie aimée ... (bien au dela de mon aspect physique sur lequel on m'a toujours plus ou moins critiquée, je n'ai jamais assez bien, je n'avais jamais de notes assez bonne, ni le bon emploi d'ailleurs ... )