Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Répondre
Coucou Izabelle,
Il n'y a vraiment pas de honte à se tromper dans le cas du bus scolaire avec la neige... imagine le contraire... les élèves auraient pris le bus et le bus aurait glissé malgré le sel sur la route... tu t'en serais voulue... ton inconscient a seulement voulu protéger ta fille... c'est peut-être tout simplement cela d'être une bonne mère ?
Et puis tu as pris le temps de passer une journée avec ta fille... apparemment elle a beaucoup apprécié... ce sont toujours des instants de vie ensemble de gagnés... n'est t'il pas là le vrai bonheur... on ne prend jamais assez le temps de vivre à notre époque !
En tout cas merci beaucoup pour ta description de gestion de ton émotion... elle m'aide beaucoup à gérer les miennes aussi... sans avoir recours aux EMEs.
Merci encore... et surtout n'ai pas honte ce soir... ce n'est vraiment pas grave de se tromper dans ce cas là !
Pense aux parents qui font le choix de faire la classe à leurs enfants toute l'année... n'est-ce pas ce que tu as fait en ce jour d'hivers ?
Belle journée à toi et à toutes et à tous.
Bien amicalement,
doveline
oui, je m'en rends compte en en parlant
je sais qu'il n'y a pas de honte, et d'ailleurs d'habitude il suffit qu'il y ait un flocon pour que le car soit annulé, d'où mon erreur....
c'est vrai qu'en voyant le bus monter la petite côte verglacée je n'étais pas trop rassurée...
et souvent mon anxiété me fait prendre des décisions, et donc après j'ai honte parce que la mauvaise décision que j'ai prise montre que je suis anxieuse....
tu as mis le doigt dessus doveline...
pour la leçon de géographie, j'ai délégué à mon homme comme ça je peux bosser un peu.... bon alors j'y retourne...
[quote=izabelle]
merci de ton message Courtepatte, mais ma fille, en fait, s'en fiche complètement, ça ne lui fout pas la honte pour un sou, (...) je crois que ma fille sait depuis très longtemps que sa mère n'est pas parfaite.... pas de soucis de ce côté là... elle me blague là-dessus très souvent (...)
si de toutes petites contrariétés (du genre qui se produisent plusieurs fois par jour) sont tellement refusées qu'elles se transforment en EME, ça devient vite ingérable au niveau de la quantité d'apports énergétiques...
[/quote]
Merci pour ta longue réaction! Bon, je me sens un rien gênée de répondre à une marraine, qui est bien plus loin que moi sur ce parcours. Mais tout de même deux réflexions en passant:
- que ta fille s'en fiche complètement et qu'elle te blague sur le fait que tu ne sois pas parfaite me paraît être une très chouette signe de bonne santé par rapport à l'éducation que tu lui donnes; alors tu lui fais parfois louper un jour d'école, mais pour les valeurs fondamentales (authenticité, modestie, acceptation de ses défauts...), tu as l'air drôlement à la hauteur;
- le propre des "toutes petites contrariétés", c'est qu'elles sont comme un petit caillou dans ta chaussure: c'est sûr que ce n'est pas dramatique en soi, mais si on n'arrive pas à s'en débarrasser, ça te bousille la journée (et le pied!) aussi sûrement qu'un gros souci. Je suis contente de voir dans ton témoignage que tu as l'air d'avoir trouvé de bonnes méthodes pour vider ta chaussure quand il le faut!
En tout cas, j'ai toujours bien du plaisir à te lire, et j'ai l'impression que tu es partout, d'où ma question: Izabelle, quand est-ce que tu dors?!!!!
Izabelle je suis un peu comme toi je ressens beaucoup de honte quand je me trompe sur quoi que ce soit, j'entends une voix dans ma tête qui dit "tu es nulle de pas savoir ceci, d'avoir pris cette décision, enfin tu vois pas qu'il fallait faire comme cela, même un enfant de 5 ans aurait pu voir etc..." je me tape dessus ensuite et si j'ai eu une audience à ma bêtise alors j'en remet une couche du style fausse autodérision pour éviter de ressentir cette honte ou je me sur-justifie, genre "c'est quand même pas pratique ce truc, ou ils pourraient écrire plus gros ce panneau il est pas visible". De te lire m'a fait me rappeler qu'il m'était également possible de "rester avec ce sentiment de honte", plutôt que de suivre "l'urgence de me taper dessus et/ou de me justifier". Par contre je n'ai pas envie de me faire un film comme toi, ce qui m'aide c'est au contraire de me dire que j'ai le droit de m'être trompée que cela montre simplement que je suis humaine, qu'il n'y a rien de grave, c'est d'ailleurs pour cela que je n'ai pas à me justifier de cette erreur. Je pense avoir choppé ce comportement en partie par mimétisme de ma mère qui est très fort perfectionniste et ne supporte pas non plus de se tromper, de perdre, d'être prise en défaut etc...
un autre truc qui m'aide parfois c'est la réaction de mon mari, des fois il rit de moi, avant ça me faisait hurler, maintenant parfois j'arrive à rire de moi avec bienveillance. une fois j'ai ris au larme de me voir monter sur mes grands chevaux pour me justifier d'une erreur que j'avais faite, c'est la vue de mon mari qui m'imitait montant sur mes grands chevaux qui m'a permis de me voir avec du recul et m'a fait rire, c'était très libérateur.
[quote=liegama]
Izabelle je suis un peu comme toi je ressens beaucoup de honte quand je me trompe sur quoi que ce soit
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je suis contente de voir que je ne suis pas la seule!
moi ce qui m'a aidé, c'est aussi de lire des blogs où la personne racontait ses moments de honte avec beaucoup d'humilité ET d'humour
c'est vrai que l'humour est vraiment souverain...
Oh ben tiens, tu penses que tu pourrais me faire une p'tite place en haut de l'affiche dans ton film 'La nullos de la décision' ? Parce que je pense que je déteste autant que toi être prise en défaut, me tromper que ce cela se voit... Horreur. Malheur.
[quote=Ferdi]
Oh ben tiens, tu penses que tu pourrais me faire une p'tite place en haut de l'affiche dans ton film 'La nullos de la décision' ? Parce que je pense que je déteste autant que toi être prise en défaut, me tromper que ce cela se voit... Horreur. Malheur.
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et voilààààààààààà... tadam, parfait exemple de cette prise en défaut publique que je déteste tant... j'apprends le maniement du forum, et un jour j'y arriverai sans me tromper. Je répondais donc à un précédent de post de Izabelle...
t'en fais pas Ferdi, on avait compris, pas de confusion possible c'est bien moi la super nullos de la décision 
un autre truc qui m'énerve dans ce domaine : me tromper dans mes achats..... le pull de la couleur finalement horrible, l'appareil épluche pommes qui ne marche pas.....
[quote=izabelle]
t'en fais pas Ferdi, on avait compris, pas de confusion possible c'est bien moi la super nullos de la décision
un autre truc qui m'énerve dans ce domaine : me tromper dans mes achats..... le pull de la couleur finalement horrible, l'appareil épluche pommes qui ne marche pas.....
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ah oui, le pull moche moche... je l'ai aussi dans mon placard. Mais pourquoi je l'ai acheté ??? Grrrrrr !
Webinar & Chats à venir
merci de ton message Courtepatte, mais ma fille, en fait, s'en fiche complètement, ça ne lui fout pas la honte pour un sou, tu parles si elle est contente de ne pas aller à l'école..... elle est plus que ravie
c'est à moi que ça nuit puisque j'ai moins de temps de travail, mais au moins on a profité pour revoir l'écriture des nombres jusqu'au milliards, et il y avait besoin....
c'est juste la honte de se tromper, pour moi, et finalement il faudra bien que je justifie l'absence, donc oui je mettrais que je me suis trompée... j'ai réussi à l'accepter maintenant....
je crois que ma fille sait depuis très longtemps que sa mère n'est pas parfaite.... pas de soucis de ce côté là... elle me blague là-dessus très souvent
bon et sinon, en fait, je n'ai PAS eu d'EME post déjeunatoire (le carré de chocolat en trop avec le café par ex), donc j'estime que le challenge est remporté, j'ai accepté ce ressenti, alors qu'autrefois, un truc comme ça et je commençais à bouloter deux heures après....
vous comprenez enfin pourquoi je n'arrivais pas à maigrir AVANT malgré une vie plutôt sereine...
si de toutes petites contrariétés (du genre qui se produisent plusieurs fois par jour) sont tellement refusées qu'elles se transforment en EME, ça devient vite ingérable au niveau de la quantité d'apports énergétiques...
pour enfoncer le clou de mon acceptation de ce ressenti, je vais dire ce soir en société mon erreur, sans essayer de la minimiser, ni de me justifier......... gros challenge! car au grand jamais j'ai réussi à dire que je me suis trompée sans me justifier (alors que tout l'monde s'en fout)
après ça, j'espère que la honte de se tromper deviendra une visiteuse moins envahissante....
c'était une jolie expérience quand même, merci Courtepatte de ton accompagnement sur ce coup-là