Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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... Avoir senti une grosse émotion sans réussir à la nommer (grosse boule dans la gorge), avoir essayé d'y pallier en venant écrire sur LC, avoir pris la décision d'aller marcher en écoutant mon MP3 (avec RPC enregistrée), être rentrée à la maison et m'être jetée sur la nourriture... Rien compris, comme si tout était joué d'avance... Je crois que je n'ai pas voulu ou pas pu écouter la boule dans ma gorge...
parfois c'est difficile d'accueillir certains ressentis.....
Malheureusement nous ne pouvons pas allez contre notre nature d'ou le proverbe "chasse le naturel il reviens au galop..." Je pense que si tu fait ta crise et que tu te rattrape après comme le dit le docteur av l'attente de la vraie faim, tu n'a mm pas à culpabilisé nous sommes humains on peu craqué et des fois, les circonstances font que même si on veux que le bien bha on y arrive pas "la faute et humaine nous avançons avec nos erreurs".
Bon courage.
Idem, je suis très très en colère contre moi aujourd'hui... Je n'ai pas écouté ma faim, je ne me suis pas écoutée.... Nul nul nul!!
Forcément, je nous ai fait un repas "diététiquement correct", à ma fille et à moi, pour varier un peu son alimentation... (si je m'écoutais, je pourrais manger du poulet et des pâtes tous les jours, mais faut quand même que je lui fasse découvrir de nouvelles saveurs!!!).
Comme elle n'a pas aimé, je lui ai donné autre chose, et moi, je me suis forcée, et j'ai mangé SANS AUCUN plaisir.... Résultat des courses, il a fallu que je termine mon repas aux tartines de Nutella, puis à 17h, idem, alors que je n'avais pas faim, rebelotte, il fallait que je mange quand même....
Si au moins j'aimais faire la cuisine et de bons petits plats, mais non.... A part quelques gâteaux et la pizza maison, je ne suis pas une grande cuisinière.... Avec une maman pareille, elle n'est pas aidée, ma puce, pour se créer un grand panel de gouts....
Bof bof, moral en berne ce soir, mais bon.... demain, ça ira mieux!!!
Bonne soirée à toutes!
Violette
Coucou Violette tu à essayé des plat prêt surgeler mais genre les poilé de légumes les poisson gratiné ou autre tu sais il y'a des plat prêt surgeler qui son super et tu découvre de nouvelle saveur et sans culpabilisé. La ce que tu à fait tu à craqué car tu n'a pas prie de plaisir à manger du coup tu à compensé car tu était frustré normal. Ne culpabilise pas avance et attend te prochaine faim pour ne pas stocké ce que tu à mangez et rappel toi les prochain repas ne te force pas à être ce que tu n'est pas car ni bon pour toi ni ta fille.
Bon courage bisous.
oui moi aussi j'ai pu faire ça.... mais on en sort perdant
maintenant je lui fais découvrir de nouvelles saveurs, mais que j'aime!!!!
pas besoin de faire beaucoup de cuisine
par ex pour les légumes déjà s'ils sont de bonnes qualités cuits à l'eau puis avec de la crème, la plupart sont délicieux, ou alors revenus à la poele dans de l'huile avec de l'échalote....
en ce moment je préfère investir dans de bons légumes et faire un minimum de cuisine, tout en variant les choses bien sûr, mais en restant dans mes goûts (qui sont larges, donc ça va)
ou sinon tu fais comme ta fille, le truc "nouveau" t'en prends une ou deux bouchées pour élargir ta palette de goûts, mais tu n'en manges pas une assiette entière......
sois aussi bienveillante avec toi que tu l'es avec ta fille en un mot....
bonjour
impression désagréable j'ai mal sous les atlons surtout le gauche , radio ce n'est pas une "épine" mais une inflamation demain je retourne voir le médecin mais enn attendant le seul sport que j'aime la marche me fdait mùal , ce n'est pas agréable et ça me déprime , j'espère que je vais trouver une solution!!
la dégustation c'est bien mais quand la viande est trop cuite ...;ce n'est pas agréable et je ne peux quand même pas la jeter ( c'était un tournedos!)
@Monielle : j'ai eu le même genre de douleur au talon droit. Une belle inflammation. En fin de journée, je ne pouvais plus mettre le pied à terre tellement je souffrais. J'ai eu droit à des semelles orthopédiques, cela n'a rien changer. Finalement, mon médecin m'a fait une infiltration (je ne sais pas si vous utilisez le même terme en france) et ma douleur est partie. Et j'ai retrouvé le plaisir de la marche. Je n'ai plus aucun souci et je marche encore plus qu'avant l'apparition de la douleur. Je souhaite qu'on trouve bien vite un ttt pour te soulager. Et que toi aussi tu puisses te remettre à gambader.
@violette : ta fille prend tous ses repas avec toi ? Si elle déjeune à la cantine, elle trouvera là aussi d'autres saveurs et pourra te dire ce qu'elle a aimé. Et ainsi, pour toi, toute la pression de son éduction au goût ne reposera pas sur tes épaules.
Merci les filles pour vos encouragements!
Je crois que je me mets vraiment trop de pression en ce qui concerne l'alimentation, la mienne et celle de ma fille....
J'ai toujours cette petite voix "je suis nulle en cuisine" qui m'accompagne, j'ai du mal à la poser sur un tabouret dans son coin, et j'en fais un gros complexe....
Mais pour m'aider, j'ai le projet de nous faire un "mini" potager, quelque chose de très modeste, je sens que ça va être vraiment sympa!!!
Non Ferdi, ma fille ne mange pas tous les jours avec moi, elle mange chez la nounou hors vacances, et elle ira à la cantine l'année prochaine. Je me rends compte à quel point je me mets toute seule la pression, car elle mange beaucoup de choses chez la nounou, et à la maison, j'arrive à varier quand même, et nos repas se passent vraiment sans pression, elle mange avec appétit!!
Izabelle, oui, c'est vrai je me complique la vie, des légumes tout simplement assortis de crème ou d'échalotte, c'est drôlement bon aussi. Je crois que je manque d'idées...
Titedu84, je n'avais pas pensé aux poelées congelées, il y en a des sympas, faudra que je regarde!!!
Merci à toutes pour vos conseils!!
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courage à Belle et sereine et Titedu84
l'exprimer c'est important, pouvoir accueillir son mal-être