Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Finalement pourquoi combattre le stress ? Sans lui, peut être n'aurions nous pas envie de manger sans faim et sans fin. Mais ferions-nous aussi bien notre travail ? Je ne sais pas... je pose la question. En acceptant la sensation de stress et en se disant, avec lui, je suis performante dans mon travail. Peut être qu'ainsi, nous arriverions à nous sentir légitime et à faire dégonfler ce stress ? ce sont juste de réflexions qui me viennent comme çà. Je suis peut être complètement à côté de la plaque.
La peur aussi elle a une finalité positive. Donc là aussi l'accepter, lui dire 'ok je sais que tu es là parce que je trouve cet objectif très important. On va réussir ensemble'.
Mandala, comment vas-tu aujourd'hui ?
Et toi belleetsereine ?
Et toi Monielle, comment va ton pied ?
Coucou tous le monde 
Alors je viens posté aussi quand ça va je pense que cela est important de le mettre aussi par écrie si non on se dit que tout va tjr mal.
Donc aujourd'hui mon mal être de hier à continué j'ai fait les exercices de respiration vers 18h cela ma fait du bien et ma permis de respiré un peu car je me suis perdu av mes mauvaise pensé à cause de mes soucis. J'ai fait une petite crise mais sans plus par contre je suis en colère contre moi car j'ai maitrisé ma faim la matin l'apreme mais après la cata apéro le soir et du coup je me suis pas écouter bien triste mais bn demain et une autres journées on va positivé.
Voila voila beaucoup de courage à vous 
Courage Lyphaé !
Moi non plus c'est pas la grande forme. Hyper fatiguée depuis 3 jours, EME du tonnerre, je ne vais même plus travailler (de toute façon, impossible de me concentrer 5 minutes). Limite dépression / burn out je pense...
Du coup j'essaie quand même de vivre mes émotions à fond. Quitte à ce qu'elles soient là, autant les vivre. Et écouter ce qu'elles ont à me dire...
Mais bon, je me préfère en mode énergique... J'espère que ça reveindra vite !
Bises à vous toutes.
Bon courage à vous toutes
Pour ma part non plus pas top depuis hier : humeur morose (malgre le retour du soleil) suite à une contrariété et sans doute l'approche des régles et du retour au travail (tout ca prévu pour la semaine prochaine) ... j'enchaine les grignotages alors que j'etais censée experimenter la "bonne faim"....
Je pense bien à vous
Merci Violette et Ferdi pour vos petits mots...
En ce qui me concerne j'attaque mon 4ème jour de "je ne fais rien du tout de la journée". Le moral va de mieux en mieux à mesure que je déculpabilise en me rendant compte que ce n'est pas un caprice et que je suis vraiment physiquement et mentalement exténuée. Après tout je n'ai pas pris de vacances vraiment reposantes depuis 8 mois, que je bosse les week-end et que je me mets la pression en permanence, sans compter les challenges de la vie seule à l'étranger...
J'ai la chance de pouvoir de ne pas aller bosser ces jours... ce qui ne serait pas possible avec un boulot plus normal. Merci la vie pour ça !
Sinon : Lyphaé et Violette, ce que vous racontez de votre sentiment de vous sentir illégitime vis-à-vis de vos promotions respectives me fait penser au "syndrôme de l'imposteur" (//fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_de_l'imposteur).
Bises à toutes
C'est super Mandala que tu puisses prendre ces quelques jours pour te reposer .
Dans notre société, on a vite tendance à se demander si ce n'est pas un caprice de s'écouter, mais non au contraire: il vaut mieux prendre le temps de s'écouter, et de se ressourcer plutôt que d'atteindre ses limites en ayant épuisé toutes ses réserves d'énergie....
Merci pour ton envoi sur le syndrôme de l'imposteur:
"le complexe de l'imposteur est lié à la peur de réussir et empêche les personnes qui en sont victimes de développer pleinement leur potentiel. Inconsciemment convaincues que leur réputation est usurpée, ces dernières fuient toute possibilité qui leur permettrait d'aller encore plus loin. Ces personnes vivent dans le doute et pensent qu'un jour elles seront démasquées et que quelqu'un fera la preuve de leur incapacité"
Dans mon cas, c'est carrément ça!!!! ;-)
Ah... ce stress qui nous fait manger en EMEs... pas si simple à gérer !
La fatigue par contre... peut-être aussi due... à un manque de fer ou de vit B6... si fréquent chez nous les femmes.
Un bon steak, du foie de veau ou des lentilles... et ça repars !
Belle journée à toutes et à tous,
doveline
bonsoir
tu as eu bien raison Mandala de t'arrêter 4 jours . Si tu es exténuée il faut prendre soin de toi.
Merci Ferdi de prendre des nouvelles de mon pied et talon. Je dois revoir le médecin demain soir .
Je mets du froid dessus pour diminuer l'inflamation.
demain je retrouve des anciens collègues pour visiter le quartioer de Bercy . J'y vais quand même . Je prendrai de l'aspirine contre la douleur et je mettrai du froid dessus pendant mon petit-déjeuner!
sinon sale journée qui avait pourtant bien commencée... depuis lundi peu de grignotage . Je n'avais pas touché à la tablette de chocolat.... et après le déjeuner j'ai pris 2 carré , pas de problème mais peu à peu j'ai fii toute la tablette , ça faisait près d'un an que ça ne m'était pas arrivé.... l'horreur et impossible de faire une RPC
alors tant pis ! à suivre.
Webinar & Chats à venir
Oui, Lyphaé, comme je te comprends!!!
J'ai moi-même obtenu un concours que beaucoup m'envient dans mon boulot, et depuis que je l'ai obtenu (dès le début de ma carrière pro), je ne me sens absolument pas légitime...
Je te remercie pour tes remarques parce que ce matin, elles m'ont fait prendre conscience d'un truc incroyable: le seul moment où je me suis sentie légitime de ce concours, ce sont les 3 années où j'essayais de me reconvertir dans un autre domaine, en gros, au moment où je n'avais plus rien à prouver!!
Comme ma reconversion n'a pas marché, je me sens à nouveau obligée de prouver ou justifier quelque chose......
J'ai un jour été voir un psy suite à une déception amoureuse qui m'avait mis "sens dessus-dessous". je n'avais fait qu'une séance, mais il m'avait sorti un truc sur "ma peur de l'échec", et je l'avais trouvé complètement à côté de la plaque. Depuis, je me rends compte à quel point il était dans le vrai....
Mais comment peut-on avoir peur de l'échec quand finalement, on réussit plutôt pas trop mal?? Grande question à creuser.....
Noelle, je devrais appliquer plus souvent cette technique de défusion pour m'enlever toute cette pression inutile et pesante....
Mandala, Belleetsereine, bon courage à vous pour tous ces moments qui nous sont difficiles....
Violette