Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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super Ferdi!
Gros moment de solitude alliée à du stress et de la (très) grande tristesse avec ma procrastination jusqu'à 17h00 (je bosse chez moi toute la semaine, j'ai plusieurs montagnes de boulot tant pour la fac que pour la maison, c'est la cata.). J'ai été chercher en fin d'après midi le livre de Tal Ben Shahar "l'apprentissage de l'imperfection", je commence la lecture ce soir... demain suis guérie (ha ha ha c'est pas gagné avec mon "sois parfaite" !, en général j'arrive à me faire rire avec des bêtises plus grosses que moi, pas toujours quand même).
Mais tout n'est pas foutu aujourd'hui : pas d'EME, je mange quand j'ai faim depuis plein de jours déja, et pratiquement à satiété tout le temps... ça marche la RPC, je vous le dis, je vous conseille vraiment de le mettre en rituel dans votre edt, je comprends même pas pourquoi ça marche et si quelqu'un (e) le sait merci de ne pas m'expliquer, ça marche et ça me suffit, ras le bol de me prendre la tête :-)), j'aime que ce soit toalement "corporel" et pas intellectuel, je pense que c'est pour cela que ça marche pour moi, parceque je n'ai pas besoin de comprendre, c'est assez génial quand même.
Si je suis "guérie" demain je poste sur "Victoire !" ;-) et sinon "quoique ce soit que je n'arrive pas à faire ... je peux le vivre", ça ne m' enlève pas les émotions négatives mais pas besoin de manger, ou boire ou rien, je peux le vivre quoi :-)) j'expliquerai ça à mes invités ce we si ma maison est toute sale :-)))) !! Ca me fait rire ça, rien d'y penser !!!
juste un petit message pour celles qui vivraient des moments difficiles ... un moyen de ne pas etre trop seule dans les coups durs ou les coups de blues
oui, j'attends la recette..........
[quote=belleetsereineen2013]
juste un petit message pour celles qui vivraient des moments difficiles ... un moyen de ne pas etre trop seule dans les coups durs ou les coups de blues
[/quote] c'est pas de la pub déguisée???????
Azerty => non ce n'est pas de la pub déguisée ... je voulais juste remettre en lumière ce fil de discussion où nous pouvons "vider notre sac" !!! il était inactif depuis quelques jours.
Personnellement, je vis des moments particulièrement difficile au travail qui semble empirer chaque jour (dégradation de mes conditions de travail, surcharge de travail, non reconnaissance de l'institution ... et médecin qui me dit "il faut vous reprendre" au lieu de m'arreter). La seule solution semble etre un changement d'employeur mais faut encore trouver un CDI à temps plein pour un salaire à peu pres equivalent ... je n'arrive plus à dormir (c'est quand même mieux le week end), je n'ai plus de resistance nerveuse et plus l'energie de reprendre le sport (qui me permettait de me vider la tete).
De plus, suite à une rupture (à mon initiative), je dois faire face à des moments de solitude.
J'ai l'impression du coup à "revenir à mon fonctionnement automatique grignotage à toutes heures (pour eviter la faim, l'inconfort et l'obligation de cuisiner. Je mange des quantités de chocolat dont à la longue je n'apprécie même plus vraiment le gout mais "il me cale" ... du coup je suis inquiéte à l'idée de reprendre le poids que je commencais à perdre ...
Je n'ai pas osé écrire cela plutot car tout le monde semblait aller aussi bien
journée pourrie... je n'ai pas respectée ma faim, je n'ai fait que manger,manger et encore manger. cela me déprime j'ai l'impression que je n'y arriverait jamais... envie de manger tout le temps envie de manger. j'espère e demain se passera mieux. je stress beaucoup en vue d'un examen dans 15 jours peut être qu,'il y a un lien....
Kara2mel, tu viens juste de commencer? C'est tout un programme. Les exercices de RPC t'aideront pour les emotions.
Ne culpabilisons pas, demain est un autre jour. On a tous des journees comme ca.
J'espere que tout ira bien pour ton examen.
Xx
oui je viens de commencer et pour l'instant c'est la semaine bilan....oui demain est un autre jour!
Webinar & Chats à venir
Un petit coucou parce que ca fait une éternité j'ai l'impression... planning trop chargé ces dernières semaines. Je voulais dire merci à Izabelle pour ses conseils la veille de l'enterrement de vie de jeune fille de ma belle-soeur. J'ai appliqué ta méthode... et tout s'est très bien passé pour moi. Je me suis sentie comme un poisson dans l'eau (et même qu'à un moment on a dû se mettre en maillot !)... J'ai appliqué aussi il y a quelques jours lors d'une fête familiale à la maison. Là aussi, ca s'est bien passé. Je prends de l'assurance, ca fait du bien ! Merci :-)