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Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien

izabelle

Animatrice forum

08 jan 2013 à 10h

Hello les linecoachés

je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h

Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!

d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable

qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?

entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....

Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....

les contrariétés aussi.....

pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)

à vos claviers!

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860 commentaires

tu as raison Izabelle ça va souvent avec une dévalorisation de moi-même, sentiment de nullité ...

Merci Iza, je n'ai pas faim mais envie de manger..... J'ai envie de manger pour m'occuper J'ai envie de manger pour m'occuper parce que je me sens seule Je me sens seule car pas assez intéressante pour être appelée, fréquentée, invitée....... OK à partir de là je peux essayer la technique de l'affiche de cinéma ou reprendre chaque pensée et la démonter et trouver en quoi tout cela n'est pas vrai et juste une création de mon cerveau. OU juste laisser vivre ces pensées et émotions, les accepter, les regarder passer, écrire ici puis retourner à mes affaires. Ranger ma petite table du salon, faire mes rituels soins du soir, un bodyscan peut être. Merci à vous.

Bliss

merci de cette franchise et de ton courage à regarder ce qu'il se passe.

De tout coeur avec toi

bises

Merci Monielle, finalement je me suis rappelée des gestes d'affection et d'attention de proches à mon égard. J'ai ressorti un sac de livres prêtés par ma mère et me suis mise dans un bouquin qui commence super bien dans une grande tempête bretonne. Ce matin mal au pieds malgré les crocks, trop de poids hier dessus? Je vais tenter (défi perso du jour sans aucune garantie) d'aller soit en vélo faire une balade soit visiter le fitness du coin (à force que tout le monde me parle de la magie du fitness). J'ai comme l'impression qu'il y a un potentiel de ressentis désagréables.....et ma foi il y a peut être des trésors d'apprentissage derrière.

Bonjour tout le monde,

Message peut-être un peu paradoxal mais je ne savais pas trop où le poster...

Je vais bien. Comme je vais bien, j'ai peu d'EME. Comme j'ai peu d'EME, je perds du poids.

Jusque là, tout va bien et je suis très heureuse de cette situation !

Le problème, c'est la suite : Comme je perds du poids, j'ai très envie d'encore en perdre, et d'en perdre vite !

Je me mets à y penser, je me remets également à penser aux calories, je me demande quand est-ce que j'aurai perdu les deux kilos qui me séparent du poids à partir duquel je commence à me sentir bien et à me trouver belle...

Bref, je me mets la pression, je finis par ne penser qu'à ça et ce faisant, je m'auto-sabote.

Si quelqu'un aurait un truc/une idée pour gérer ce stresseur poids, je suis preneuse...

(J'essaie de me concentrer sur mes sensations alimentaires plutôt que sur mon poids mais c'est pas super efficace...)

hello Bliss

as-tu fait ta balade à vélo ce WE?

pour moi j'essaye de me remettre à écouter ma faim , voir si ce sont des EME ou non mais comme Lundi montée sur la balance j'étais revenue à mon poids de départ de LC c'était vraiment difficile. marre d'essayer en vain, de ne pas arriver à faire ce que je sais être bien...

Et puis marre d'avoir mal en marchantr.

Ce soir je vais voir un rhumato, Lundi j'ai vu un podologue et d'ici 3 semaine avant l'été j'aurai de nouvelles semelles adaptées à mes tendons enflamés...Espoir?

Alors tu vois Lyphaé je ne peux guère t'aider je me débats avec mes 10 kg en trop mes édvalorisation , mon regard négatif sur mon corps , mon ennui...

Allez demain ça ira mieux!

Je suis Fatiguee de mes migraines et vertiges. J'ai les memes symptoms d'une femme enceinte. Nausees... Je n'arrive pas a savourer mes aliments. Mais manger un peu m'aide a avoir moins envie de vomir. Mais je n'ai pas vraiment faim. J suis fatigue. Xx

Tu es sûre de ne pas être enceinte ???

Non ca fait 8 ans que j'ai mes symptômes. Plus fort au printemps et début de l'été j'ai des attaques. C'est très demoralisant.

Mon ressenti désagréable du jour c'est l'obsession ambiante de la perte de poids, que ce soit partout dans les magazines, dans les conversations et ici aussi. Du coup moi aussi je me mets à des réflexions du type "super cette jolie robe dans 6 mois je rentrera peut être dans ce genre....." Et je me stresse toute seule à me mettre une pression. D'autant qu'avec un poids proche des 3 chiffres........j'ai de quoi attendre longtemps une nette diminution. Sinon je n'i pas retouché au vélo mais suis allée expérimenter le fitness. Plaisir à bouger sur les machines etc (j'ai mis un mot sur mon blog) mais là aussi quand même une ambiance "forme poids etc" avec les gros bidons de protéines dans l'entrée.