Voici venu le temps de l'apaisement

Bonjour à tous,

J'ai fini mon parcours et voici donc venu le temps de l'apaisement et d'un petit témoignage en guise de conclusion.
 
La réussite pour moi, c'est maintenant, un mois après avoir arrêté de faire les activités du parcours, je commence à perdre du poids. Avant, je me sentais dans l'obligation de réussir puisque cela me coûtait du temps et de l'argent. Cette obligation engendrait un stress assez semblable à celui des régimes....
 
Grâce à la méthode j'ai découvert:
 
- que j'étais très tendue: je mets en place des petites pauses de respiration à plusieurs moments de la journée.
 
- que je luttais en permanence contre la faim en journée pour mieux craquer le soir: j'apprends à oser manger quand j'ai faim et j'ai jeté tout ma collection de carnets ww.
 
- que les émotions qui me font le plus manger sont la tristesse et l'ennui: je continue un travail thérapeutique avec une sophrologue qui m'aide à mettre en place de nouveaux projets.
 
Et j'ai lu avec gourmandise le livre du Dr Gould "Gérez vos émotions, perdez du poids", conseillé par une abonnée sur le forum.
 
J'ai trouvé que le site était très facile à utiliser, les réponses aux questions sont rapides. J'ai bien aimé les défis. Mes outils préférés sont EME-Zen et PC-sensation-faim. Je viens d'acheter le livre du Dr Zermati "Maigrir sans régime" pour avoir des piqûres de rappel....
 
Pour tout cela, mille mercis et bonne chance à tous les linecoachés!

Catherine