Vous avez commencé en aout-septembre 2012?
Pour ceux qui nous rejoignent en ces mois d'été, Bienvenue!
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Bonjour à tous,
LORRAINE, merci pour ton chaleureux accueil.
Hier ne fut pas catastrophique dans le sens où je n'ai pas passé mon temps à picorer. Mais alors, que de difficultés à sentir la satiété. Je pense que je n'ai pas mangé suffisamment aux repas car 1h1/2 après, j'avais très très faim. 2nde difficulté : manger doucement......ayant tellement faim !
Je suis extrêmement heureuse de me lancer dans cette aventure, cette écoute de soi même avec en plus, du sport quotidien à la maison, c'est que du bonheur.
J'en profite pour réitèrer ma demande de bînome.
Où dois je aller pour les petits soucis d'accès (par exemple je ne sais pas écrire un nouveau blog, je ne peux que commenter mon blog initial).
Belle journée.
bonjour bozz,
je pense que tu vas un peu vite pour en être déjà à tester ta satiété.
As tu rempli ton carnet alimentaire ? Il s'agit de connaitre ta façon de manger habituelle et de là tu auras un bilan qui te donnera les différentes étapes à suivre.
N'essaie pas de vouloir aller trop vite, les bonnes habitudes prennent du temps.
bon courage
GEISHA,
je viens te remercier pour ton conseil...tu as tout à fait raison.
Pour répondre à ta question, oui, je remplis studieusement le carnet.
Bonne fin de journée.
Bonsoir à toutes
Merci Lorraine pour ton gentil message qui m'a fait chaud au coeur!
Aujourd'hui, tout s'est bien passé.
Pas le courage de faire mon sport du jour, mais je ne culpabilise pour autant, je reprendrais demain.
Et vous, comment allez vous?
Plein de courage à nous toutes! Nous allons y arriver!
Je vous souhaite une très bonne soirée
A bientôt
Charlotte
Bonsoir à toutes
Merci Lorraine pour ton gentil message qui m'a fait chaud au coeur!
Aujourd'hui, tout s'est bien passé.
Pas le courage de faire mon sport du jour, mais je ne culpabilise pour autant, je reprendrais demain.
Et vous, comment allez vous?
Plein de courage à nous toutes! Nous allons y arriver!
Je vous souhaite une très bonne soirée
A bientôt
Charlotte
Bonsoir à toutes
Merci Lorraine pour ton gentil message qui m'a fait chaud au coeur!
Aujourd'hui, tout s'est bien passé.
Pas le courage de faire mon sport du jour, mais je ne culpabilise pour autant, je reprendrais demain.
Et vous, comment allez vous?
Plein de courage à nous toutes! Nous allons y arriver!
Je vous souhaite une très bonne soirée
A bientôt
Charlotte
Désolée pour la fausse manip, j'ai posté 3 fois mon message!oups! :-)
Bonsoir tout le monde,
Bienvenue sur LineCoaching Gwemarana....
Ta décision de te réconcilier avec la nourriture -et du coup aussi avec tes émotions- et sage, tu vas voir tu te sentiras beaucoup mieux. Pour atteindre cet objectif, tu trouveras tous les outils, petit à petit, dans cete méthode. Comme le rappelle Geisha, il faut du temps (j'en suis une preuve vivante !
)
Merci Bozz de ta gentillesse en plus triple dose WOAW! Mv'là rassurée chui pas toute seule à faire les fausses manip...
Webinar & Chats à venir
"J'ai mangé à table, sans rien faire d'autre, un peu plus doucement que d'habitude, moins que d'habitude aussi, j'ai laissé de la nourriture dans mon assiette ce soir."
BRAVO COOKIECHA
Pas à pas, on avance......Bonne journée