Vous avez commencé en aout-septembre 2012?

Bonsoir melsa62,

bienvenue au club !!

Quelle joie de pouvoir se nourrir sans frustration et du coup, sans combler toutes ses émotions qui nous gouvernaient ( eh oui, j'ai envie de l'écrire au passé ) !!

A bas les tabous , au feu les dictats des régimes qui exhaltent encores plus nos émotions, fini les restrictions alimentaires et le conditionnement du "light* et du "bon pour toi" et "pas bon, voir interdit", enfin une quiétude, un apaisement tant recherchés .

Comme toi, je me sens retrouver une paix avec moi même, je me réapprivoise petit à petit, je me réconcilie avec mon moi, peut être un jour, finirai-je même par m'aimer ?

A force de négligence, de trop d'empathie envers les autres, je me suis mise entre parenthèses depuis lgtps, c'était plus facile pour moi de m'occuper des autres que de me prendre en main. J'ai mis des priorités là ou je voulais les mettre et surtout là ou je pensais pouvoir les réaliser...A présent, je me rends compte que le fait de m'écouter, de me poser un peu ne gâche en rien mes relations avec les autres, la vie n'a pas changé pour eux mais elle a pris une nouvelle tournure pour moi et je m'en réjouie !

J'arrive aussi peut être à un âge ou ce besoin de m'occuper de moi et plus omniprésent, plus pressant. Pour s'occuper des autres il faut ménager sa monture et j'ai encore des projets d'avenir hihi (non,non, je n'ai pas 80 ans..... que 45... ) 

Petit à petit, l'oiseau fait son nid, à présent, il est temps que je prenne mon envol, je suis seule maitre à bord, je choisis librement mon parcours, au gré de mes envies, je vis l'instant présent à fond, carpe diem, et adviendra ce qu'il adviendra, je reste optimiste, sereine, et j'y crois :), pour la première fois de ma vie, je sens que cette fois sera la bonne et LC et vous toutes y auront largement contribué !!!

Merci à toutes et tous et bon week !

Bonjour! et bien je vais moi aussi me présenter. J'ai 25 ans j habite en région parisienne. Avant line coaching, j'avais tester WW (comme bcp d'autres ici j'ai l'impression), que j'avais retenté pour la 4eme fois. J'en ai eu marre car plus je pensais a la bouffe, plus je mangeais... cercle vicieux. Par la suite, j'avais completement arreté toute tentative d'amaigrissement, mangeant à l'exces tout ce dont je m'étais privée pendant des mois et des mois (barres chocolatées, etc). J'ai bien evidemment otut repirs (en quatre ans j'ai donc perdu en tout 8 kgs au lieu des 20 du début). Du coup, actuellement, je n'ai pas d'envies de sucrées particulières: je crois que j'ai tellement sauté dessus il y a qq mois que mon cerveau a compris que je ne me privais plus. 

je suis inscrite sur linecoaching depuis une semaine, j'ai commencé le défi "s'arreter de manger quand on a plus faim", mais bon je ne pense pas avoir réellement réussi... les habitudes sont encore là. 

Je suis un peu perdue d'ailleurs sur le programme, j'ai bien compri qu'il y avait un parcours alimentaire et un autre sportif, mais on m'avait parlé d'un coach et je ne sais pas si c'est une personne qui me suis particulièrement? ou est ce qeulement des personnes présentes qui interviennent selon les demandes?? si cest le cas je n'ai eu aucune nouvelles de mon coach... et si j'ai bien compri, le programme consiste à suivre le étapes? mais a quel rythme? faut il faire plusieurs défi a suivre?? comme vous le voyez je suis un peu perdue... merci pour vos futures réponses.

Une nouvelle un peu perdue

bonjour tout le monde,

désolée si je ne suis pas au bon endroit, je n'ai pas trouvé de sujet " carnet de la faim" ...

j'ai un petit doute ...je commence aujourdh'ui mon carnet sur 10 jours et je ne sais pas comment compter certaimes "prises alimentaires"!

par exemple le petit déjeuner : je prends un bol de café sans sucre ( 0 U.A. je pense) et des tartines pain complet + beurre + confiture ; je compte une ou trois U.A. ???

ert le plat que j'apporte le midi au travail : féculent + légume + viande : une ou trois U.A. ?

a part ces questions, depuis mon début du programme (mi août) je mange un peu moins, je n'ai eu "que" deux groses EME et souvent je ne finis pas si je n'ai plus faim.

pour moi c'est déjà beaucoup de changement et je vois le résultat (- 3 kg)

par contre j'ai l'impression d'être toujours dans le contrôle : ais-je faim? je mange ou pas ? je m'arrête ou encore un peu ? ... et je n'arrive pas a faire la RPC tous les jours...

merci pour votre aide, bon courage a vous et a ce soir pour lire vos réponses