Vous commencez en Dec-Janvier 2015

Bonjour à toutes, bienvenue aux nouvelles !

J'en suis à mon 5ème jours sur LC, et donc une vieille par rapport aux jeunettes qui n'en sont qu'à leur 2ème !

Comme vous, j'ai très envie que marche ce programme qui m'a l'air d'être la vraie solution, et à la fois je suis encore gênée aux entournures par mon comportement alimentaire. Mais c'est normal bon sang ! On commence !

Et vraiment, je suis quelqu'un d'impatient. Normalement, quand je commence un régime classique, je ne trouve pas normal de ne pas avoir perdu 5 kg au bout d'une semaine. C'est que j'aurais dû les perdre si la récompense était proportionnelle aux efforts faits ! Alors, je vous laisse imaginer comme ces journées d'observation me semblaient longues ! Attendre et ne (pratiquement) rien faire. Se mettre sous la loupe et devoir anoter 3 ou 4, ou 5 prises alimentaires en rab par jour. Ça ne me faisait pas sentir très bien ! Je rongeais mon frein.

Et puis, hier, j'étais en train de conduire et je me suis dit : "Mais qu'est-ce que je suis contente de ne pas être au régime ! Qu'est-ce que c'est bien qu'on me propose de revoir les bases de ma relation avec l'alimentation sans m'imposer, me contraindre, m'obliger, me forcer à ne pas manger ci ou ça." Vraiment, je l'ai pensé. Mon impatience a nettement diminué. Je me sens davantage prête à prendre mon temps.

Bonen journée !

Izabelle,

Merci pour ces mots si sages et encourageants !

Comment fais-tu pour citer plusieurs personnes à la fois sur le même post ????? Parfois, je suis en train d'écrire une réponse et je ne sais plus qui a dit quoi, ou même qui s'appelle comment ! Et si je clique sur "citer", je ne vois le mail précédant que d'une seule personne, et pas moyen d'en fair plus.

Aide technique please ! Merci !

J'adore lire vos mots ! C'est émouvant, mais aussi tellement ecourageant de savoir que nous sommes nombreuses à ressentir et avoir de l'espoir ! Je vous souhaite à toutes une belle journée 

tu as bien raison Elda, on n'est pas au régime, c'est tout d'abord une phase d'observation de soi même, on prend une loupe, on regarde, on note, puis on (avec le bilan) analysera tout ça.

j'avoue que ça me permet quand même de commencer à réfléchir sur mes sensations (choses que je ne faisais jamais, juste à la fin des repas, où mon estomac crie au secours et là je me dis j'ai trop bouffé.....). on en a bien discuté avec la coach marie hier sur le chat, c'était très intéressant (l'horaire est pas top mais c'était très utile).

Goji : je ne sais pas vraiment quoi te dire à part qu'au lieu de culpabiliser, tu dois essayer de tirer des éléments de cette expérience, comme tu le dis si bien, peut etre voir pourquoi tu ne dormais pas, et peut etre que manger t'a permis d'apaiser tes émotions ? si tu craques, et bien tant pis, mais prends plaisir à le faire (c'est une amie qui suit LC depuis pas mal de mois qui m'a dit ça). savoure tes amandes, essaie d'en manger juste assez pour le plaisir puis dès que tu es apaisée, stop, tu t'arrêtes (facile à dire....).

bonne journée à toutes, comme le dit captainofmysoul, ça fait vraiment du bien de voir que nous sommes nombreuses à subir les mêmes difficultés, tout en étant chacune très différente

Merci aussi à Patience pour son gentil mot, et à Izabelle et Capuccino dont tous les messages sont remplis de bons conseils et de soutien !!!

Bonjour à tous et toutes,

J'ai commencé le 2 janvier, j'avais déja essayé cette méthode qui me convenait parfaitement mais je n'etais pas en phase avec moi même pour aller jusqu'au bout. Cette fois je compte bien persevérer. D'ailleurs j'interdit qu'on accepte une résiliation de ma part

Je me rends compte que je n'ai pas besoin de manger beaucoup, c'est un peu déstabilisant.

J'ai depuis peu des envie de petits plats et je me suis remise aux fourneaux. Promis je vous partagerai des recettes, il dois bien y avoir un forum pour ca (pas encore tout lu)

Je vous souhaite à tous et toutes de trouver votre équilibre.

Ysa

Merci beaucoup pour votre réponse et votre soutien et bon courage à celles qui, comme moi, commencent ! D'ailleurs, si l'une d'entre vous cherche un binôme....

J'ai 35 ans et un IMC à 26 avec de grosses difficultés à détecter la satiété et , quand je l'identifie, c'est très rare que je m'arrête de manger grâce à ça.

merci à Capuccino, Alicen et Sealine d'avoir pris le temps de me faire chacune ce post de réconfort, de conseils et  d'explications sur mon comportement anarchique de la nuit dernière. Je me sens plus forte grâce à vous et grâce à vos mots gentils.

On se dit, non seulement qu'on n'est pas toute seule face à ses difficultés, mais aussi qu'on peut y arriver, avec du temps, de la patience et comme on le disait hier : un pas après l'autre, sans vouloir aller trop vite. Mais ça fait du bien de se le redire, on a tendance (moi en tout cas) à l'oublier.

Je crois que, vraiment, je vais devenir accro à ce forum, et pourtant je n'ai pas l'habitude de ce genre de truc, mais on y trouve tellement de bienfaisance que ça fait chaud au coeur. Je ne sais pas si je me trompe, mais à mon avis, le fait de se "parler" ainsi ne peut que nous aider à avancer chacune dans notre programme.

Cet après-midi, je me suis activée un peu plus (marche rapide) et exercices d'étirement trouvés sur le site LC. ça fait du bien et ça vous réconcilie un peu avec soi et la petite fille qui est en nous et qu'on a trop souvent tendance à maltraiter... comme tu le dis si bien capuccino. Moi aussi, je te serre dans mes bras.

En tout cas, merci !

et bienvenue aux dernières nouvelles venues, c'est cool que chacune puisse se confier ainsi et faire part de ses expériences (positives ou non).

Alors grosses bises à toutes et bon week-end. Chez nous, il sera pluvieux et moche, un temps à rester au coin du feu. Et chez vous, le soleil est il là ?