Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Lua Nova,
Je trouve que tu viens d'avoir une réponse superbe de la part de redgine's cocktail, dis donc ! :-)
Oui, ancre-toi le plus possible dans l'instant présent. Écoute le plus possible tes sensations. Prends un maximum de plaisir à chaque instant. Regarde-toi avec bienveillance si parfois tu dépasses ta satiété ou que des EME finissent la main dans le placard. Attends alors la prochaine faim...
Bref, profite de chaque minute de vacances avec un maximum de pleine conscience !
Excellents moments à toi et au plaisir de te lire
Salut les filles !
Je viens de terminer le carnet de la faim dans l'étape "Je découvre la faim". Ça m'a appris pas mal de choses et a provoqué quelques déclics. La preuve, j'ai enfin vu le chiffre de la balance diminuer ! J'ai perdu 1,5 kg ! Je n'en reviens pas, je suis trop contente.
Remplir ce carnet m'a appris que j'attendais très souvent l'apparition de la faim avant de manger (ce qui est déjà une victoire en soi par rapport à avant LC), mais que j'avais tendance à souvent dépasser ma faim, même si parfois ce n'est que de quelques bouchées. J'essaie à présent d'être beaucoup plus attentive à cela au cours du repas et je parviens (petit à petit) de plus en plus souvent à m'arrêter (presque) à temps.
Voilà voilà, bien remotivée par cette étape, j'espère que ça va de votre côté !
À bientôt :)
j'ai besoin de desactiver le suivi de ce post, ma messagerie est innondée de message LC pour peu que je ne passe pas quelques jours sur ma messagerie, excusez moi, plutôt que de rien mettre et de laisser un cadre blanc, je vous envoir un message d'encouragement 
Je suis de retour après un mois de vacances!
Reprise de LC pour continuer le programme.
Et vous?
Au plaisir de vous retrouver...
J'ai déserté le forum depuis mon retour de vacances, mais je poursuis le programme en prenant le temps entre deux activités de "pratiquer". La dernière étape début septembre, cétait les EME du soir . Depuis, il y a eu une sorte de déclic. Après 10 mois de programme, je viens denfin e lâcher mon premier kilos. C'est rien sur la trentaine de trop qui m'emcombrent "officiellement", mais voilà c'est le premier perdu, sans lutte. J'espère que c'est le signe que j'ai entamé le processus de délestage d'une quinzaine de kilos (le minimum à quoi j'aspire personnelement).
J'espère que pour vous ça avance aussi.
[quote=jessica.pl]
Depuis, il y a eu une sorte de déclic.
[/quote]
Bonjour les filles,
Ça fait bien longtemps que je n'étais pas venue par ici. Ma vie a bien changé depuis ...
L'homme avec qui j'ai partagé 5 ans et demi de ma vie, qui m'a demandé en mariage et avec qui j'ai acheté une maison est parti pour une de ses collègues de boulot il y a un mois. Comme ça, du jour au lendemain, sans laisser la moindre chance à notre couple, sans avertissement.
Depuis, j'erre dans un état entre combativité, stupeur, chagrin, colère, sentiment de trahison, de gâchis, peur de l'avenir, ... Des hauts et des bas, quoi. Mon Dieu que c'est difficile de me voir remplacée si vite alors que je pensais qu'il était l'homme de ma vie, celui avec qui je finirai mes jours. J'ai l'impression de crever à chaque fois que j'y pense. Puis je me force à me bouger, la vie continue, un jour, elle sera probablement à nouveau belle.
Tout cela ne m'aide pas du tout au niveau de l'estime que j'ai de moi. Je me sens nulle, grosse, inintéressante, indigne d'amour puisqu'il en a préféré une autre plus mince, plus branchée, plus sophistiquée ...
Si vous pouviez me donner quelques conseils, me parler de vos ruptures, de comment vous vous en êtes sortie, des bouquins que vous avez lu ... Ça me ferait un bien fou !
Le seul point positif, c'est que je perds du poids. Je ne mange que quand j'ai faim, c'est à dire pas très souvent et pas beaucoup. Plus de contrainte de préparer le repas, manger à telle heure en même temps que l'autre, etc. C'est déjà ça.
Bonjour Juliett.
Même si je n'ai jamais été en couple, je suis de tout coeur avec toi.
Tu vois au moins l'aspect positif sur ton alimentation mais ce que tu vis en ce moment doit être inconfortable.
Tu es digne d'amour et tu as de la valeur telle que tu es avec tes forces et tes faiblesses, tes défauts et tes qualités.
Bises! Courage!
Bonjour Juliet,
je suis touchée par ton message et l'épreuve que tu endures.
Tous les mots seront faibles pour te consoler... néanmoins je peux te dire que je suis passée par là et que aujourd'hui je me trouve grandie et heureuse.
Il y a tout juste 10 ans mon ex mari m'a annoncé: je ne t'aime plus. Nos filles avaient 4 et 7 ans, je pensais être dans un couple solide... je n'ai rien vu venir. J'étais comme tombée d'un train, il fallait recoller les morceaux et continuer ma route, à pieds cette fois.
J'ai bcp lu, bcp parlé, j'ai continué une thérapie, me suis bien entourée. Un forum de divorcées sur le net m'a beaucoup aidée. Puis, le temps a fait son oeuvre.
Je t'envoie toute mon énergie et mon courage, ne reste pas seule, viens te confier ici ou ailleurs!
Webinar & Chats à venir
Coucou Lua Nova,
Profites bien et fait toi plaisir ! Fait le plein de tous ce qui est bon pour toi, et surtout fait toi confiance. Je suis sûre que cela va aller.
Et si quelques kilos te rendent visite, fait leur profiter de ta belle région. Et quand tu reviendras nous voir, tu n'auras qu'à les laisser là-bas ?
Personne, ni rien du tout, ne pourra gâcher ton séjour. C'est toi qui a la clé. Le reste pouf ! Le bilan c'est sur LC à ton retour. Le mois d'oaût c'est pour maintenant. N'anticipe pas le pire qui pourrait t'arriver, reste dans le présent où tout est OK, et plein de bonnes choses à venir.
J'espère que ces mots ne sont pas trop gnian gnian, et qu'ils t'apporteront tout mon soutien.
à bientôt