Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Webinar & Chats à venir
Bonsoir tout le monde,
merci pour votre accueil chaleureux qui m'a touchée.
Je suis ravie de lire vos messages et de suivre vos échange.
Pour ma part j'ai passé une bonne journée en essayant de m'écouter? d'écouter les signaux de ma faim, et de remplir sereinement mon carnet d'observation...
J'ai beaucoup de mal à déterminer l'instant ou ma faim est contentée et où je bascule dans la fourchette de trop ... IL faudra du temps !
Pour ce qui est de mon retour, il est surtout dû au fait que la première fois je n'avais pu faire que 20% du programme, cela me chamboulait trop, et l'incompréhension de mon entourage concernant cette méthode m'avait litteralement désarçonnée.
Je reviens donc pour terminer ma démarche de manière sereine :)
Capuccino ça parfait tellement limpide vu ainsi, ça fait beaucoup de bien merci
Christin75, si tu veux, nous pouvons former un binôme....
Je commence à m'observer aujourd'hui. Je n'ai pas encore pris mon petit-déj: j'attends d'avoir bien faim. Je suis déjà influencée par ce que j'ai lu sur le forum ;-)
Oui, à ce soir Christin ! Bonne journée !
Coucou
bonsoir cecadi
j'ai raté l'appel de ma coach aujourdh'ui...Dommage car j'ai un gros doute. Dois on noté exactement ce que l'on mange au jour le jour ou juste remplir le parcours alimentaire ,?
j'espère que tout se passe bien pour toi. En ce qui me concerne j'essaie de manger quand j'ai faim et arrête en ayant encore un peu faim. J'attend le rappel de ma coach car je suis un peu perdue
Bonne soirée
Bonsoir Christin.
Sur le carnet (en ligne), je note seulement les horaires des prises alimentaires, et les conditions de ces prises. Je ne note pas le contenu de ces prises. Et en fonction de ce que je note, les questions suivantes s'adaptent. Je m'en suis aperçue ce soir, parce qu'après le dîner, en regardant la télé, j'ai pris quelques (...) chocolats, et comme j'ai répondu que je n'avais pas faim j'ai eu la question "est-ce une prise compulsive". Je pense qu'au bout de la semaine d'observation, toutes les données feront l'objet d'un bilan où il sera davantage question de notre comportement avec la nourriture,plutôt que de la qualité ou de la quantité de ce que l'on mange.
Tu ne dois pas t'en faire, Christin. Je suis sûre que ça va aller. Ta coach doit te rappeler bientöt ?
Bonne soirée !