Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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COUCOU Enjoy life
Mais avec plaisir binôme, c'est fou cela mais au travers des écrits on ressent une affinité allez c'est partit, je voulais t'ajouter comme amie mais n'y arrive pas je vais réessayer
a+
Merci à toutes d'ailleurs, vous savez ce qui me touche le plus c'est le cercle vicieux, bouffe et estime de soi plus on a pris de poids et plus notre image de nous mêmes s'est détériorée!
mais on veut toutes que cela change non!
a+
- ça c'est bien vrai Sonyspoo il y a des moments où la connection se fait tout de suite! 
Globalement l'ambiance est plus qu'agréable ici de toutes façons!...
Mon vrai prénom c'est Julie si vous préférez...
- MarieAl, ton message est en effet rassurant et encourageant. Pour ma part je viens de manger avec ma mère qui est passée ce midi à l'improviste... je pense qu'ellle n'aurait rien dit si je n'avais pas mangé avec elle, mais je me suis sentie "obligée" de manger aussi, et bien au delà de ma faim, cela va de soi... j'ai un gros boulot à faire là-dessus! Je ne me sens pas capable de ne pas manger en ce moment, surtout lorsque j'aime ce qu'il y a à manger (et comme j'aime tout!... 
)
Bon bon, c'est mon 2e jour d'observation et je crois que les choses ne sont pas difficiles à observer...
Bienvenue à toutes les nouvelles
Bonsoir tout le monde,
Lire à chaque fois, vos histoires qui se ressemblent tant dans leur déroulée, dans leurs souffrances, qui ressemblent tant à la mienne me fait hurler intérieurement. Que de vies mises entre parenthèses, que d'espoirs déçus après chaque nouveau régime entrepris, après chaque nouveau régime abandonné, que de haine à notre encontre, que de contraintes pour nos proches, que de larmes, que de gachis...
Demain cela fera 3 ans et 6 mois que je me suis inscrite sur LC. Mes souffrances me semblent si loin et si proches à la fois.
Aujourd'hui que ma vie est autre, je voudrais tellement que vous entendiez que c'est possible de s'en sortir et enfin de vivre, amaigrissement ou pas.
Pour moi, rien n'a été facile, je n'ai même pas perdu de poids et pourtant, si vous saviez comme ma vie est douce aujourd'hui : pas de point, pas de calorie, pas de balance. Fini les heures passées à faire la liste des courses, fini les heures passées à penser à la bouffe (quoi, quand, comment combien), fini les heures passées à lire des étiquettes, fini l'angoisse du frigo vide, fini l'angoisse du frigo plein, fini la peur des invitations non prévues, fini les stratégies d'évitement, fini la culpabilité d'être trop ou pas assez...Fini, fini, fini. Je sais que je demeure fragile, que la vie me réserve surement des aléas susceptibles de me faire manger trop, sans retenue mais je sais aussi aujourd'hui auprès de qui je pourrai trouver une aide précieuse si le besoin s'en faisait sentir.
Je vous assure que je ne suis pas une illuminée, j'ai juste changée, je suis juste devenue une mangeuse régulée.
hello !
elda, tu parles de tes envies de manger le soir, sans faim, mais aussi sans émotion d'après toi...tu verras au cours de ton parcours que c'est probablement une EME, il y a un post la dessus ( c'est quoi ce sentiment de vide) et aussi un tchat avec G Apfeldorfer qui date de 2013 dont la lecture est super intéressante, sur le vide, le remplissage, etc...parfois on mange aussi pour éviter d'avoir des émotions,et moi c'était vraiment mon cas quand je suis arrivée sur LC.
un conseil à toutes et aussi particulièrement à mon amie, soyez bienveillante avec vous même, sortez du contrôle à tout prix, revenez à l'écoute de vos sensations à tout moment de la journée: vous êtes trop fatiguée pour faire du sport, ne vous acablez pas, vous en ferez un peu demain ou après-demain. C'est souvent le fait de se forcer à faire du sport, à manger 5 fruits et légumes alors qu'on a pas faim, à s'interdire le morceau de chocolat qui fait du bien, etc...bref à être dans le contrôle tout le temps et à s'en vouloir de ne pas être soi-disant à la hauteur de ce contrôle qu'on s'impose qui fait qu'on finira par craquer et grossir! donc on ne cherche pas la perfection dans ce programme, il faut juste revenir à l'écoute de ses sensations, et s'accepter imparfaite... vous n'allez pas le croire c'est depuis le moment où j'ai accepté cela que j'ai commencé à maigrir tout doucement....
Merci marieal :) Ça me rebooste ce que tu dis surtout qu'après les fêtes de manger sans faim, je me remets tout doux.
Bienvenue à tous!!!
Xx
Bienveillance envers soi-même, accepter d'être imparfaite, de ne pas avoir le contrôle tout le temps... Lâcher prise, en somme. J'imagine que de faire appel à du coaching, c'est un peu laisser les rênes, et faire confiance.
Deuxième jour d'observation pour moi aussi. Avec déjà en tête le projet de ne pas craquer. Et un petit creux au ventre qui ne doit pas être une bonne faim. J'ai une bonne heure de temps devant moi, avant un rendez-vous. Comment la remplir sans remplir mon ventre ?
Allez, on y croit ! Courage à toutes !
dans quelques temps, j'espère * que tu ne te poseras plus la question: un peu de respiration en pleine conscience pour remplir ce temps de libre de toi -même 
et t'offrir la joie d'être à l'écoute de tes sensations...
* je dis j'espère car c'est vraiment un souhait que je formule pour toi: que tu prennes le même plaisir à faire de la méditation que moi et que tu vois les moments d'attente comme des petits cadeaux de la vie pour aller à la rencontre de toi même...oulala quel programme! 
Merci pour ton message, Marieal. Que de découvertes à venir !!!!
Je n'ai pas craqué ! Et je pars à mon RV !
Webinar & Chats à venir
Salut Elda,
J'ai lu tout le post hier soir et j'ai vu que tu y es très active et ta façon d'écrire m'a souvent fait sourire! Moi je ne suis pas une vraie nouvelle sur LN pourtant j'ai débuté mon programme hier...
moi aussi quand je suis mal, déprime, fatigue, ras-le-bol, soucis, je suis totalement apathique... c'est une cata! Allez allez motive toi pour ton repas tu vas profiter, manger doucement juste ce qu'il te faut... mais oui mais oui tu vas y arriver!
Bon courage!