Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bonjour Elda,
Je suisdans le même cas que toi, laisse toi porter par le programme et surtout en phase d'observation ne change rien à tes habitudes car tu risque de te retrouver sous contrôle comme pendant les régimes. Fais petit à petit, et si tu veux bien nous pourrions être binômes ?
Bon courage et à tout bientôt.
Marie-Christine
Bonsoir les filles, bienvenue aux nouvelles !
ça fait une éternité que je ne suis pas passée vous faire un petit signe, plus d'une semiane. Je n'ai pas lu vos messages non plus, et j'en ai des heures à me mettre au courant, mais je vais le faire avec plaisir !
Fin d'une période de vie difficile pour moi, avec une crise de couple qui a été très lourde à porter. Tout va bien mieux, même si revenir à la normale et au naturel est un peu long. Merci à toutes celles qui avez été là quand je ne tournais pas rond.
Malgré le retour du soleil, donc, j'ai un peu de mal à revenir devant l'ordi et à me remettre au programme, que j'avais, consciemment, laissé en suspens cette semaine passée, pensant que je ne pouvais pas tout gérer en même temps. Moi qui arrivais bien à respecter et attendre la faim, je me suis vraiment lâchée et je suis bien sûre que lundi (jour où je fais une 'tite visite à la balance) j'aurai repris le 'tit kilo que j'avais perdu... Mais tant pis ! Je reprends dans la bonne humeur, pleine d'amabilité envers moi-même pour cet écueil (et croyez-moi, ça, pour moi, c'est une victoire: pas de culpabilté!)
Je vais essayer de me mettre à jour :
[quote=Marie-Christine77]
Bonjour Elda,
Je suisdans le même cas que toi, laisse toi porter par le programme et surtout en phase d'observation ne change rien à tes habitudes car tu risque de te retrouver sous contrôle comme pendant les régimes. Fais petit à petit, et si tu veux bien nous pourrions être binômes ?
Bon courage et à tout bientôt.
Marie-Christine
[/quote]
Marie-Chrisitine, merci de ta proposition ! Mais je préfère de pas m'engager à être binôme. Comme tu le vois, je manque de régularité, soit à cause de mon travail, parfois envahissant, soit parce que parfois, simplement, je n'ai pas envie de venir pianoter. Je ne voudrais pas décevoir quiconque aurait besoin d'un appui ponctuel que je ne suis pas sûre de pouvoir donner.
Bonjour Elda
Il me semble que si tu te forces d'arrêter de manger...tu te mets sous contrôle en schéma régime...et ce n'est pas le but.
Conserve tes habites et laisse toi porter par la méthode
Bon courage
MC
ah oui merci c'est formidable de gérer tout ça et surtout de n'avoir plus d' envie de manger pour cacher autre chose , j'ai faim je mange mais suis vite rassasier et arrête parce que je sens que plus serait trop et ensuite je suis mal
hier soir réunion avec le groupe de théâtre les filles avaient fait des madeleines et gâteaux et bien je n'en ai mangé aucun juste pas envie malgré la bonne odeur parce que pas faim
je trouve ça génial parce que cela se fait sans frustrations c'est une vraie liberté
et puis surtout j'ai trouvé en même temps une liberté de m'exprimer avec les autres , sans agressivité sans être mal à l'aise et du coup les relations sont plus saines et surtout qu'est ce que je me sens mieux et plus sûre de moi
tout ça parce que je n'ai plus de jugement de ma part et j'accepte sans honte d'être moi tout simplement
un changement total
mais ce fut un gros travail et si ça c'est fait aussi vite c'est que j'ai commencé il y a longtemps mais je pense n'avoir pas eu, ou compris comment utiliser "l'outil"
je vais redire encore une fois de plus
merci Izabelle pour "le piège du bonheur" de Russ Harris qui m'a vraiment libérée
sans doute était-ce" le bon moment
bienvenue à vous deux! elda, te prend pas la tête, note ce que tu manges sans savoir si c'est oui ou non influencé par ce que tu sais...si tu le sais, c'est... que tu le sais! donc tu as déjà franchie une première étape dans ta nouvelle vie de mangeuse! ton carnet doit donc en tenir compte
bon je me permets un petit apparté pour souhaiter la bienvenue à ma cops qui devrait arriver dans la soirée, elle se reconnaitra!
ahah !! coucou marial !! et oui, je suis là 
Bonsoir à toutes (et tous), motivée pour maigrir bien sur, mais bien moins motivée pour me frustrer sur l'alimentation.... du coup, MariAl m'a expliqué les fondements de la méthode et pense que c'est tout à fait indiqué pour une personne comme moi, qui peut se groinfrer sans s'arrêter sur de nombreuses choses (apéro, fromages, pâtes, alcool, etc....).
J'ai 12 kilos à perdre, mais que je traine depuis janvier 2012..... suite à une prise très (trop) rapide de poids dû au stress (8 kilos en 4 mois).
Je suis bien curieuse de la méthode et je me dis, comme elda, si je dois noter les choses en continuant à faire un peu attention ou à laisser libre court à mes envies... car je tente quand même de me raisonner
bonne soirée à toutes, je commencerai à lire tranquillement demain je pense pour bien intégrer les principes.
à bientôt 
Bonjour à tous et à toutes !
Pour commencer : trés joyeuses fêtes à vous tous 
J'ai 26 ans et il y a quelques années (2 ou 3 ans il me semble), j'ai commencé la méthode sur le site, mais mon manque de motivation et ma légére (hum hum) tendance à procrastiner auront eu raison de mon inscription. Evidemment, je me traîne toujours mes "valises" et rien n'a changé depuis si ce n'est que je ne supporte plus du tout, du tout, l'état dans lequel je suis. Outre une bonne vingtaine de kg en trop, je commence à avoir pas mal de soucis de santé liés au poids... Puis j'en ai ras le bol de passer mon temps à passer à ce que je vais faire à manger !
Bref, du coup, me voilà, j'embarque ! 
Bienvenue pour ton nouveau parcours.
On dit qu'il y a un temps pour chaque chose et seule la motivation t'aidera à tenir sur le long terme.
Réfléchir au pourquoi on veut changer est important. très souvent on ne tient pas dans le temps parceque seule la motivation extrinsèque a fonctionné : c'est le coup de tonnerre dans le ciel bleu, le coup de pieds aux fesses du médecin, de la famille, la réflexion d'un inconnu dans un transport en commun... Et là c'est sur, on s'y remet et ça sera la bonne cette fois-ci. C'est souvent ce genre de motivation qui nous permet de démarrer. Malheureusement, ça ne suffit pas, parcequ'on oublie qu'il ya eu de l'orage, le médecin, l'inconnu et ses réflexions et on rechute.
Se demander vraiment ce qui changera dans sa vie avec cette perte de poids, faire une comparaison de sa qualité de vie avec ou sans tous ces kilos en trop peut-être un bon moyen d'y voir un peu plus clair.
S'appuyer sur ses valeurs pour tenir le cap dans ce changement peut-être d'un grand secours. Quelles sont les choses qui comptent vraiment pour moi dans ma vie et dont je m'éloigne à cause de mon surpoids ? Quelles sont les plus petites choses que je peux commencer à changer pour m'en rapprocher ?
Voilà quelques pistes qui t'aideront peut-être à t'accrocher cette fois-ci.
Bon parcours LC.
Webinar & Chats à venir
et oui June Enjoylife a raison ,inscrite l'an dernier mais pas allé au bout et perdu le fil cette année je ne me précipite pas et me dis que de toute façon je ne veux pas forcément perdre du poids , je suis satisfaite du mien mais juste me réconcilier avec la nourriture
et comprendre pourquoi je me suis mise dans la galère des régimes au point que cela m'a gâché la vie si longtemps
je vais prendre le temps qu'il faut mais j'arriverai au bout tranquillement cette fois c'est difficile surtout quand on est gourmande , comme moi, de reconnaître la vraie faim et d'attendre , ne pas se laisser tenter c'est TERRIBLE pour moi surtout entourée de gourmands également
alors tranquille est mon mot en ce moment et je vais jour après jour
chemin pas évident ...
bonne journée à tous