Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Hello tout le monde!
On commence à être nombreuses ici j'espère réussir à retenir qui je cite hein... ne m'en voulez pas!
D'abord Eleo:
- Moi aussi à chaque fois qu'un garçon m'a dit qu'il me trouvais jolie je me disais qu'il disait juste ça pour me faire plaisir... et j'en suis toujours là avec mon mari... à chaque fois qu'il me dit que je suis belle, j'ai envie de l'enguirlander, je n'en crois pas un mot et je me dis même qu'il est nul et qu'il a très très mauvais goût!... 
- Pour répondre à ta réponse, j'ai arrêté en cours de route l'année dernière, je m'étais mis trop de pression et dés qu'il a fallu creuser, je pense que je n'ai pas supporté...
Clairette:
- J'ai fait exactement comme toi j'ai perdu mes 3 permiers kilo en même pas 2 semaines, hyper euphorique je m'affamais presque sous prétexte d'attendre la faim, puis j'ai commencé à gadouiller et puis j'ai totalement lâché... cette fois avec regret je ne perds toujours rien, mais je me dis que ça ne sert à rien de perdre vite et de ne pas aller au fond des choses... je veux comprendre pourquoi je fais comme je fais et je m'observe (ça je le fais depuis mon inscription l'année dernière) sans pour autant avoir les clés pour changer... j'espère que ça va venir!
Pour répondre et reprendre ce que vous disiez sur votre rapport avec vos mères, moi aussi il a été très problèmatique et c'est aussi parce que je pense avoir commencé à le régler que je me suis ré-inscrite ici. Pour moi l'un ne va pas sans l'autre, mes avancées psychologiques et la perte de poids ou la re-découverte de repères justes et sains...
Ma mère a été très grosse enfant et a toujours été en surpoids... elle l'a toujours mal vécu et avait très peur que je sois grosse moi-même... mais elle a aussi des pbms psy assez importants (un psy m'a dit qu'elle est perverse narcissique... pour résumer elle m'a fait beaucoup, beaucoup de mal...) et mon surpoids a plusieurs facettes: me protéger des attaques extérieures, être ce que ma mère ne veut pas que je sois, être comme ma mère pour ne pas être plus belle qu'elle, me faire remarquer (car qui dit mère narcissique dit enfant invisible (je résume hein))... Bref, il y a des tonnes de raisons pour lesquelles j'ai grossi.
Mais au delà de ça il y a aussi les nombreux régimes et toutes ces souffrances endurées à me restreindre, à écouter toooouuus les conseils, interdictions et obligations de chacun... je suis complètement paumée.
Je suis depuis plusieurs années dans une phase où j'ai compris que la restriction cognitive m'a été néfaste donc je n'ai plus aucun aliment tabou, je ne grignote plus non plus, mais je suis incapable de maigrir... et j'ai encore parfois des compulsions... et surtout je n'arrive jamais à m'arrêter de manger à temps... je commence le repas raisonnablement et plus ça avance et plus je mange... et j'ai autre problème; quand j'ai faim j'ai envie de tout parce que j'aime tout et je n'arrive pas à choisir... et aussi je mange très/trop vite...
Juliet: Mon mari aussi ne m'a vraiment jamais fait de remarque désagréable su ma silhouette, d'ailleurs je vis presque ça comme un problème mais c'est rassurant de se savoir aimée malgré tout... pour ce que je suis vraiment... mais moi aussi j'ai eu des remarques en tous genres et surtout des regards qui en disent très long... ma belle-mère par exemple pour qui mon surpoids est un vrai problème et comme on habite loin, à chaque fois quand on se revoit elle me scrute de haut en bas pour voir si ça a changé... et de temps en temps lance des phrases du genre "ah ben je sais pas pourquoi j'étais PERSUADEE que tu adorais le chocolat".............................
Voilà voilà. Je vous souhaite à toutes un très très bon week-end, félicite celles qui font des avancées quelles qu'elles soient et vous remercie encore juste pour votre présence, elle fait un bien fou... et des regards qui ne jugent pas, des paroles rassurantes, des témoignages qui font se sentir moins seules, on en a vraiment vraiment besoin!
Tu sais Marion, une fois un dieteticien qui avait un peu perçu l'ampleur de me problème (et n'avait d'ailleurs pas voulu me donné de programme restrictif car il pensait que je n'étais pas prête à ça) m'avait dit:
"Je peux vous dire des mots un peu durs?
- euh oui...
- Il faudrait peut-être arrêter de vous voir comme la petite grosse de la bande, non? Vous êtes bien plus que ça, non, alors pourquoi tout résumer à ça? Vous croyez vraiment que vos kilos sont ce que les gens voient de vous? "
Il m'avait dit plein d'autres trucs mais ça, ça m'avait marquée! En effet j'ai réalisé alors que je passais mon temps à me comparer aux autres et à me dire "c'est encore moi la plus grosse de la soirée", etc...
Ben ça m'avait vraiment fait tilt. Bon je suis toujours bien souvent la plus grosse de la bande mais j'y pense beaucoup moins!!
Le pire c'est qu'en plus j'ai lu un article sur lc qui me perturbe: les obèses ne se voient pas gros... c'est tout à fait mon cas... j'évite tellement de me voir, de me regarder, je me cache tant sous mes vêtements, que je ne me vois que rarement comme je suis et chaque photo où je n'ai pas exactement pris la pause qu'il faut pour 'limiter les dégâts" m'arrache un cri d'horreur.....
Me revoilà après deux semaines catastrophiques.. j'ai commencé le programme durant les vacances... ça a très bien commencé...je n'ai même pas pris de poids durant les fêtes.. un miracle.... j'ai réalisé que je n'avais pas si souvent faim que ça ... surtout quand on fait la grasse mat'... je me suis même mise à faire le programme sportif et tout et tout...
Et puis le boulot a repris.. j'ai continué quelques jours à m'observer, à écouter ma faim... et puis bon il y a eu Charlie... et ça m'a secouée comme jamais une actualité m'a secouée... et puis des tas de trucs à organiser pour le boulot... et j'ai reperdu le contrôle de tout.. .alors que ma résolution c'était de reprendre un peu les choses en mains...
Et je me suis rendue compte que non seulement je n'écoutais pas ma faim, mais qu'en plus je ne m'écoutais pas du tout... ma charge de travail ne me permets pas de faire les choses comme je le souhaite, c'est à dire bien.... je suis obligée de tout bâcler... je n'écoute pas non plus mes besoins de sommeil.... bref je m'ignore superbement....
Et maintenant que j'ai réalisé ça.... c'est encore pire parce que je continue à faire des choses qui ne me conviennent pas tout en en ayant conscience.... :(
Barbalala,
Moi je trouve que ces semaines n'ont pas été si catastrophiques que ça, puisque tu t'es rendue compte d'un tas de choses : surcharge de travail, sommeil...
Après, c'est normal que tu ne sois pas bien avec cette distorsion entre tes prises de conscience et ton comportement...
Mais tu t'en rends compte ; et tu reviens. Donc tu sais agir pour faire en sorte de "réparer" cette distorsion.
C'est bien que tu sois revenue pour te reconnecter à toi ! Tu en es capable.
Au plaisir de te lire
Bienvenue aux nouvelles!!
Clairette je me souviens de toi !
Barbalala, comme dit Patience, toute cette conscience ce n'est pas pire, c'est mieux!
c'est ça qui te permet de t'y remettre, peu à peu
moi après une phase difficile, je recommence encore et toujours par la faim
un matin attendre la bonne faim, le midi, le soir plus compliqué mais tant pis si j'y arrive pas
et puis le matin suivant, oui ça c'est facile
bref je repars de la base : la faim
et si j'ai des EME, alors je fais l'EME-Zen systématique ou (si je suis encore trop fragile) de la RPC toutes les deux heures
et bien sûr venir parler sur le forum, ça dédramatise, ça nous permet de nous sortir de notre "engluement" et d'avoir moins peur de nous reconnecter à nous-même
bon week-end à tous à l'écoute de vous -même!
oui sur le site tu notes ça dans "mon parcours alimentaire"
bonjour
moi aussi j'ai une question ; je suis dans la phase de notation sur le carnet de découverte. mais lorsque je note faut il mettre les plats que l'on mange ? car je note à chaque repas mais il n'y a pas vraiment de différence sur mes notations, est ce que je fais bien les choses ?
Pas besoin de noter ce que tu manges, réponds juste aux questions. Observe la façon dont tu manges, déjà ça, ça change la vie!! :)
Webinar & Chats à venir
Tellement d'accord avec Sévi, être juste normale, pas être la "ronde" de service qu'on regarde manger du chocolat (comme si c'était un crime!!!).
Et surtout grosse remise en question, pas sur ce que l'on mange mais sur comment on le mange!
En ce qui me concerne j'ai pris 2kg, mais c'est parce que je ne me prends vraiment plus la tête avec ce que je mange (donc des débordments de temps en temps! ) Bizarrement ça ne m'alarme pas car je me sens vraiment mieux, un meilleur rapport avec la nourriture. Quelques coincements de temps en temps sur la sensation de faim, et des EME mais j'ai la sensation que la méthode va bien m'aider à gérer tout ça, contrairement aux régimes....