Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Mirah, je rejoins tout à fait Enjoylife dans ce qu'elle te dit.
Reprendre ou pas LC du début, c'est comme toi tu le sens. Tu es la seule qui sache si ce serait mieux ou non.
Quant à ton autre question, moi aussi je suis passée par là. Je crois que tu sais bien que le problème, ce n'est pas qu'elle "se choque", mais que tu ressens de la honte et la peur de son regard. Ce sont ces émotions-là que tu dois essayer d'accepter. Bien sûr que tu n'as pas à te justifier, mais je ne suis pas sûre que ce soit là l'important. Je crois tu dois décider ce qui va te faire te sentir le mieux, ou le moins mal. Lui dire, avant de la revoir : "Voilà, j'ai pris du poids et je ne me sens pas bien comme ça. Mais c'est mon problème à moi et je préférerais en parler quand je le voudrais, et si je le veux." Ou ne rien dire, et assumer que tu vas devoir faire face à ses regards, au mieux, à ses réflexions, au pire. Te préparer une réponse. C'est ton choix, là aussi.
Quant aux judicieux conseils éclairés de ceux qui n'ont jamais eu de problèmes de poids, ils ne sont jamais, jamais bienveillants. C'est la supériorité, le mépris ou l'ignorance dans le meilleur des cas qui en sont l'origine. J'en ai tellement entendu que j'ai normalement de préparée une petite phrase ironique, du genre "ah bon, heureusement que tu me dis ça, je n'y aurais pas pensé". Ce qui ne veut pas dire que j'arrive toujours à la sortir...
COUCOU les filles,
Cette semaine j'ai ressentis exactement la même chose que toi enjoylife! Je me suis dis mon but est de maigrir et là je n'y rrive pas, comment noter ce que je ressens va m'aider, pour moi c'est ps concret ces rpc je ne m'y suis tujours pas mise cela ne me parle pas.
J'ai acheté le magazine ww et sur la coverture une amie du forum avec qui j'avais commencé le programme a perdu 46 kgs elle notait sans effort (c'est cela oui!) jambon volaille et poduit allégé et de temps en temps un reps copieux, elle tenait un blog, oui j'ai ragé sur le coup me disant waouh elle en a e la chance à présent, comme on doit se sentir bien à ce poids!!! j'ai toujours eu l'impression que malgré la vie que j'ai toujours rêvé d'avoir le seul hic c'est ces foutus kgs et que si je les perdais enfin je serais vraiment heureuse!!! c'est dingue quand meme!
Dernièrement après mon ultime visite et ce mdecin du dimanche m'ai dit mais vous savez que vous avez de l cellulite de partout et vous pouvez encore prendre 30 kgs comment vous dire je n'acceptais même plus que mon mari me touche, si je le dgoutais ce thérapeuthe de mes 2, comment mon conjoint me regardait lui!!! je vous dis cela avec les larmes aux yeux!!! et bien mon mari a sentit qu'il s'était passé un truc pas normal, et après moults échanges il m'a dit je te trouve tellement belle, ces kgs qui te pourissent la vie se sont aussi des moments heureux que nous avons eu, ya pas à culpabilser, lâche prise! et qund je te regarde je te vois comme il y a 20 ans!
Puis our en revenir à ww,ma copine du forum m'a dit que c'était l'engrenage et qu'elle avait déjà repris 3 ou 4 kgs et qu'elle n'rrivait pas à sta biliser! et me souviens également du reportage sur france 2 que j'avais vu, ww à la base c'était une femme et mèere qui dcida de crée un groupe de discuission pour ne pas se retrouver seules à gamberger et manger puis le concept a été racheté et business is business et ils misent leurs succès sur toutes les personnes qui reviennent, persuadées que ww a marché hier alors on s'y raccroche et on y retourne!!!
J'y ai pensé ces derniers jours et me suis dis llez me fais une semaine dukan, 4 kgs de moins et j'aurais le temps après de me remettre au lc!
Tout cela pour dire le désespoir dans le =quel on est! j'ai me^me téléchargé une appli pour mettre évaluer ce que je mange c'est ma bouée, et oui les rgimes nous ont massacré!
Donc voilà j'entame la 2eme étape et on verra!
Merci SONIA
[quote=Mirah]
- Le fait de reprendre la méthode du début a t-il un réel effet bénéfique?
[/quote]
ça dépend tellement des gens, faut le sentir
personnellement je ne voudrais pas faire ça, car de toute façon on peut refaire les différentes activités autant qu'on veut, avec les outils, en choisissant celles qui nous seraient bénéfiques
on peut aussi le refaire si la première foi on l'a fait en mode "bonne élève qui se met la pression pour tout faire parfaitement"
ça peut être pas mal de refaire avec plus de naiveté, en faisant des "expériences" et sans trop réfléchir
mais n'oublions pas tous ces carnets à remplir
pour ma part je ne peux plus voir un carnet en peinture, mais je n'hésite pas à refaire cependant certaines activités
[quote=Mirah]
- Et question un peu idiote mais qui me travaille terriblement. Ce weekend, ma cousine vient le passer chez moi : je ne l'ai pas revue depuis l'été dernier et la dernière fois que nous nous sommes vues, j'avais bien minimum 10kg en moins. J'ai l'impression que c'est comme si je me devais de la "prévenir" avant qu'elle arrive et qu'elle me revoit pour pas qu'elle se choque. C'est bizarre dit comme ça, mais c'est ça. Et d'un autre côté je ne tiens pas à le faire, déjà parce que c'est lui annoncer d'emblée avant même de la revoir que je suis encore et toujours éternellement compléxée et aussi parce que je préfererais même ne pas du tout discuter de ça avec elle. Simplement être heureuse de la retrouver, sans qu'on rentre dans les éternels débats et faux conseils
[/quote]
tout à fait, ne lui dis rien car cela serait porter trop d'attention à ce sujet que tu ne souhaites pas évoquer avec elle
c'est TON affaire, tu as entrepris une démarche de fond et pas besoin d'en parler aux autres
effectivement concentre-toi sur le bonheur de vos échanges, d'être ensemble, être présents, profiter du mooment, rire, tout ça........
perso je remarque à peine les prises de poids de mes amies ou autre, enfin je peux le voir mais j'ai toujours autant de plaisir à rire avec elles et à les aimer tout autant
J'en suis ravie Eleo !
C'est vrai que ce n'est pas facile de prendre le coup, au début, mais l'effort en vaut la peine. Je ne sais plus qui disait : "je n'en vois pas le but". En en fait, c'est difficile à expliquer, pour moi en tout cas. Je fais la RPC le matin, après avoir fait la chauve-souris sur ma table d'inversion. Plus que de la relaxation, c'est un retour sur soi-même, c'est sentir son corps bien à sa place, c'est une façon de commencer la journée bien d'aplomb.
Bref, je n'ai rien expliqué de très clair ! Il faut le vivre, je crois.
Bonsoir,
je commence le programme en cette fin janvier 2015.
J'ai 47 ans et j'habite en Belgique...
Puis-je partager avec vous?
ce sera un plaisir et une aventure de plus , alors bienvenue à toi , plus on échange et plus on avance
Bienvenue, Lua Nova !
Bonsoir tout le monde et bienvenue Lua Nova,
Désolée pour toi Enjoylife, tu as fait ce que tu pouvais humainement faire, tu as fait au mieux donc sois bienveillante avec toi.
Tu as fait des choix pour réussir à concilier tes valeurs de famille et de formation, ne le regrette pas.
Souffrances, souffrances et encore tant de souffrances. Comme elle est ancrée en nous cette croyance que notre vie serait surement meilleure avec des kilos en moins, le bonheur tellement plus grand, plus parfait...Et si vous vous laissiez du temps, pour progresser sur votre comportement, vos émotions ? Bien sur que cela peut sembler étrange d'imaginer que s'observer peut aider à perdre du poids et pourtant, c'est de l'observation qu'émergent nos dysfonctionnements et c'est en en prenant conscience qu'on peut commencer à agir.
Oui, c'est vrai avec LC, il n'y a pas de pertes de poids spectaculaires qui ne correspondent qu'à une perte d'eau et de masse musculaire. Si on ne laisse pas l'organisme se réguler à son rythme grace aux sensations alimentaires, c'est ce qui se passe.
Alors oui, c'est douloureux de se dire que peut-être cet été , la balance n'affichera pas 20 kilos de moins et si on essayait d'accepter là tout de suite cet inconfort-là ? Et si on lui faisait une place en nous pour pouvoir démarrer en profondeur notre travail sur les sensations alimentaires sans se laisser polluer par toutes ces pensées qui nous envahissent l'esprit ?
Si vous saviez combien j'ai hurlé ma douleur et ma colère de ne pas voir mon poids bouger, semaines après semaines. Un seul désir, un seul leitmotiv guidait ma vie : maigrir, maigrir, maigrir. J'avais l'habitude de me comparer à un insecte près d'une lampe qui se heurte sans cesse à l'abat-jour sans pouvoir fuir la chaleur de la lampe, j'avais aussi cette impression de devenir folle à essayer de m'agripper aux parois lisses d'une gouloote dans laquelle je glissais inexorablement. Plus je glissais, plus je luttais, plus je luttais, plus je souffrais, plus je souffrais, plus je glissais...Et puis on me disait des mots comme "acceptation" et moi je hurlais NON. Ce que je ne comprenais pas c'était que cetta acceptation-là c'était justement celle d'accepter l'inconfort de voir mon poids ne pas baisser tout de suite, c'était accepter de vivre ma vie avec mon surpoids , c'était vivre là tout de suite pour mieux maigrir plus tard...Accepter c'était vivre ce que j'avais à vivre plutôt que rester sur le bord de la vie en attendant de maigrir. Et un jour, j'ai lâché prise...
Alors oui, c'est dur, oui ça prend du temps mais il est peut-être temps de cesser les errances de régimes en régimes pour trouver un hypothétique bonheur inversement proportionnel à notre poids. Le bonheur, c'est celui qu'on se construit, jour après jour parcequ'on vit du mieux qu'on peut en accord avec ses valeurs.
Webinar & Chats à venir
je viens de vous lire toutes et à chaque fois c'est formidable, que de richesse dans ces échanges et comme ça change des autres forums "maigrir" en tous genre où on ne parle que de grammes perdus et repris, que de tour de taille et autres niaiseries ; là c'est la vie et que c'est riche d'enseignement chaque lecture est une leçon vivante
pour moi cela me fais beaucoup avancer ! ce matin j'ai travaillé chez ma mamie Suzanne puis suis passée la voir ensuite à l'hôpital où elle est pour 3 semaines mini ! elle le supporte mal mais je l'ai un peu réconfortée et ça allait mieux ensuite , cette am elle aura aussi des visites , ça va et au moins c'est rassurant pour tout le monde de la savoir en sécurité même si elle n'apprécie pas ... une forte tête cette dame !
merci Izabelle pour ta réponse et je vois que je en suis pas seule à réagir comme ça pour le yoga et autre biocoop ! , je pensais que j'étais vraiment nulle et mauvaise ....
effectivement j'ai eu hier et depuis plusieurs jours des remontées de souffrances d'enfance et de souvenirs douloureux de famille "juive" alors bien sur c'est dur dur en ces temps de commémorations, tout ça saute à la figure une fois de plus et il faut gérer , plus cette mamie qui me rappelle ma mère et que j'ai accompagnée jusqu'au dernier souffle , et qui avant de mourir à repassé toute l'histoire et revécue cette terreur familiale , elle m'a "passé le bébé" et l'ai recueilli pour qu'elle parte un peu en paix , mais qu'est ce que j'ai pris ...au passage
enfin c'est sans doute l'explication de ma boulimie d'hier , ou du moins une des explications
mais gros succès aujourd'hui nous somme allés à midi avec mon mari dans un self Chinois et c'est à volonté , je n'avais rein mangé ce matin , pas faim , donc vers 13 h ça commençais à faire long j'ai mangé un peu trop je crois mais ce soir je ne pense avoir faim! on verra je ne force rien
le succès c'est qu'il avait des miroirs dans le resto et je me suis aperçue avec mon pull qui me serait un peu trop et accusait quelques bourrelets au niveau de la taille et des hanches et bien réaction : j'ai rigolé et cela ne m'a pas du tout affectée ! première victoire pour moi qui était si attachée aux apparences et qui voulait que tout soit nickel
je sais que avant que je recommence ici cela m'aurait tellement atteint que j'en aurait été malade et que je gâchais ma journée et sans doute ma semaine en voyant les dégâts !!! et là ? rein du tout
cette image de mon corps je m'en suis amusée et juste dis : il va falloir mettre plutôt un pull tunique ! ce sera plus joli ! c'est tout ! quelle victoire pour moi, quelle paix que d'arriver à être soi au fond sans se soucier plus que ça de son apparence ! de plus il y avait des fille bien rondouillardes à côté de nous et bien jolies
alors si je pouvais garder cet état d'esprit si confortable ce serai un énorme pas et sacrée victoire
merci à vous toutes de m'aider sur ce chemin de confiance
en même temps je me dis que tout ce marché de la minceur et de la beauté mise vraiment sur la culpabilité et le manque de confiance qu'on les femmes ! de vouloir nous laver le cerveau en faisant miroité le bonheur et la séduction dans la balance et "le ventre plat" et ce qui est ahurissant c'est que ça fonctionne à 99 pour cent !