Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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bienvenue à toutes
Cappuccino, j'ai essayé de me mettre en pase pour écouter mes EME, cela me dépasse comment tu t'y prends, j'ai essayé de penser à un moment douloureux, mais rien, aucune réaction, je pense que mes EME et mes pulsions arrivent en cas d'ennui ou si suis préoccupée par un rdv ou autre.
EN tout cas chaque fois que j'ai un doute ton message apparaît au bon moment. Merci
Bonsoir
enjoylife : je suis désolée pour ta déception au concours, il n'y a pas de regret à avoir c'est certain, mais je comprends qu'il faudra un peu de temps pour encaisser. bon courage.
Sarita24 : Je me retrouve complètement dans tes propos. moi c'est le pas de "chocolat" à 16ans qui m'a traumatisée, ce n'était pas la première surveillance alimentaire demandée, mais le premier régime lourd qui préconisait en gros de manger des légumes cuits à la vapeur et pas de gras pas de sucre, et sur cette ordonnance avec la liste des aliments interdit "le chocolat) ... mon aliment réconfort,! je suis sortie du rendez-vous chez le médecin, je suis aller achetée deux tablettes de 200g, j'en ai enquillée une dans la foulée en 5 min.
Je continue l'évitement émotionnel, mais bon je ne désespère pas d'atteindre le lacher-prise un jour.
Bonjour à toutes,
Enjoylife je pense bien à toi...Courage
Sarita 24 je me reconnais dans tes propos ce sont des choses que j'avais oublié mais cela m'est revenu (moi aussi je piquais dans le frigo ou dans la boite de BN) je me souviens aussi des papiers de la visite médicale que je laissais trainer au fond de mon cartable car à chaque fois j'avais le droit soit à "surcharge pondérale" soit "poids supérieur à la moyenne" et parfois souligné en rouge.... j'avais 11/12 ans je me souviens de la honte ressentie...
et premier régime vers 14 ans avec le médecin généraliste...
Capuccino
"c'était vivre là tout de suite pour mieux maigrir plus tard...Accepter c'était vivre ce que j'avais à vivre plutôt que rester sur le bord de la vie en attendant de maigrir. Et un jour, j'ai lâché prise...
Alors oui, c'est dur, oui ça prend du temps mais il est peut-être temps de cesser les errances de régimes en régimes pour trouver un hypothétique bonheur inversement proportionnel à notre poids. Le bonheur, c'est celui qu'on se construit, jour après jour parcequ'on vit du mieux qu'on peut en accord avec ses valeurs."
Je pense que la clé est là : "lâcher-prise" par rapport au poids et vivre dans le présent et non pas se réserver pour le jour où enfin je vais avoir perdu du poids...
M'accepter telle que je suis même si ce pooids d'aujourd'hui me procure de l'inconfort mais le Yoyo est encore pire pour le moral...
Merci beaucoup pour ce texte Capuccino.
Coucou les filles,
Merci pour vos gentils mots de bienvennue!
Je vous lis et apprécie la qualité de vos partages.
Je commence le programme tout doucement, cela me semble difficile.
En plus un weekend hors de la maison s'annonce!
A très bientôt,
Lua
bonjour, toujours heureuse de vous lire , je commence à aller mieux et ai réussi 2 jours de suite à faire la RPC je vais continuer hier en soirée j'ai encore trop mangé n'importe comment mais au moins je ne culpabilise plus c'est déjà ça, je me dis que ça fait parti du cheminement ! je me suis engagée pour faire les EMe avec un aliment "réconfort" je vais tenter cette expérience je pense que cela peut m'aider vraiment par la dégustation par ex d'un ou 2 biscuits et un carré de chocolat cela devrait éviter de tomber sur la demi tablette et le pain frais ....
une petite tasse de lait chaud déguster pour ne pas avaler le grand bol ... enfin c'est des découvertes vraiment intéressantes à mettre en oeuvre
je voudrai tellement me réconcilier tranquillement avec les aliments et ne pas avoir en tête ponctuellement cette omniprésence du RÉGIME qui m'a accompagnée tant d'année
pour les "copines" qui pense que c'est leurs kilos qui leur gâche la vie et le bonheur je peux leur dire que non j'ai été bien plus grosse que maintenant et malgré tout heureuse de vivre et puis j'ai été très très mince , limite maigreur et là pas du tout heureuse ! ne pensant qu'à mon poids, mon apparence et ne sachant plus goûter les plaisirs de la vie
maigre et sèche avec la peau si déshydratée qu'elle s'écaillait de partout , plus de poitrine et les côtes visibles ! habillée , bien sûr taille mannequin ! mais nue où en maillot je me cachais , mon mari n'avais plus d'élan vers moi enfin pas du tout de bonheur j''ai repris un peu de poids toujours sous surveillance et maîtrise et le moindre kilo repris je me trouvais "grosse" voir obèse à 54 kilos je faisais encore des régimes et n'osais pas manger , je mesure 1,65 m et je n'ai pas 18 ans !!!
avez vous vu un film de Charlotte de Turkeim ( orthographe ? ) qui s'appelle "mince alors" vraiment édifiant et drôle cela peut peut être en aider à ne pas se culpabiliser pour des kilos en trop ! et en trop ? par rapport à quoi ? aux normes actuelles d'une mode pour archi mince ?
là j'en suis 58,5 ce matin et franchement je m'en fiche de mon poids je veux juste me décomplexer et vivre tranquille
à bientôt
Bonjour à tout le monde!
Et avant tout je voudrais vous remercier toutes chaleureusement pour votre soutien... vous êtes vraiment géniales et vos messages m'ont vraiment beaucoup aidée... je ne pensais pas pouvoir trouver autant de soutien et de bienveillance en ce lieu. De tout coeur merci.
Je me sens beaucoup mieux qu'hier, j'ai toujours une sensation d'échec, mais je ne m'en veux pas trop. J'ai fait des choix, je n'ai pas eu de chance, je sais qu'il y en a parmi nous qui n'avaient travaillé QUE le sujet qui est tombé... moi j'avais juste travaillé les 4 autres! (enfin surtout 3...) et je ne suis juste pas tombé sur ce qu'il fallait!
Ce matin je n'avais pas envie de retourner pour la deuxième épreuve mais j'y suis quand même allée et finalement j'ai bien fait j'ai fait tout ce que je pouvais car je me suis prise au jeu, et je ne regrette rien; Je sais que malheureusement vu la difficulté de ce concours, la majorité d'entre nous ne réussiront pas et mes collègues ont été aussi très rassurant(e)s...
Bon, je file manger parce que j'ai FAIM et je reviens plus tard commenter des messages qui m'ont beaucoup intéressés!!!
Bon app'!
Julie
Re-
Ben voilà, j'ai mangé (trop) comme d'habitude le repas n'a pas été un moment de détente... on a mangé en 4e vitesse, devant la télé à cause du Hand, avec les enfants à piailler et à bouger dans tous les sens... pfff ça m'énerve ces repas du soir c'est vraiment tout sauf ce qu'il faudrait mais il y a une telle effervescence!!
Il faudrait qu'on fasse manger les petits et qu'on mange après, mais je n'ai pas le courage d'attendre, et puis comme je suis fatiguée le soir, j'ai envie "d'expédier" le repas... Bref...
Je continue de remplir mon carnet sérieusement en observant que c'est vraiment plus par habitude, parce que je ne fais pas attention, parce que je suis speed... que je mange trop. Bon espérons que ça se calme.
Mirah je voudrais à mon tour te remercier pour ton message et tout le temps que tu as pris pour me répondre; je ne suis plus triste je ressens de la frustration parce que j'avais vraiment envie d'essayer, de faire ma dissert et franchement, en tant que prof et bonne élève (évidemment les deux vont de paire...) je n'ai jamais rendu copie blanche jusque là, ben c'est douloureux, mais en fait comme tu dis qu'il y a un bon côté à tout, ça me permet d'entrevoir ce que ressentent certains de mes élèves qui n'y arrivent pas...
J'ai retrouvé ma motiv et suis prête à redémarrer pour l'année prochaine!
Eleo, c'est très intéressant qu'une fille "très mince" comme toi partage cette aventure avec nous, ça nous donne vraiment une autre vision des choses et nous aide indéniablement à relativiser... en effet parfois j'ai l'impression que ma vie serait teeeeellement mieux si j'étais plus mince... mais je sais qu'il n'y a pas que ça. Je veux maigrir pour ne pas mettre en jeu ma santé et pour pouvoir m'habiller COMME JE VEUX! Mais je n'ai pas bien compris tu as réellement moins de 18 ans?
J'ai vu le film dont tu parles, il m'avait bien fait rire.
Je vous souhaite à toutes un très très bon week-end.
Julie, remontée à bloc!
[quote=Enjoylife]
Ce matin je n'avais pas envie de retourner pour la deuxième épreuve mais j'y suis quand même allée et finalement j'ai bien fait j'ai fait tout ce que je pouvais car je me suis prise au jeu, et je ne regrette rien; Je sais que malheureusement vu la difficulté de ce concours, la majorité d'entre nous ne réussiront pas et mes collègues ont été aussi très rassurant(e)s...
Bon, je file manger parce que j'ai FAIM et je reviens plus tard commenter des messages qui m'ont beaucoup intéressés!!!
[/quote]
J'avais pas tout de suite lu que c'était un concours ! Tu sais ce que tu as râté, mais tu ne sais pas ce que les autres ont fait, peut-être bien pire, alors l'espoir est encore là 
Webinar & Chats à venir
Bonsoir,
Moi aussi je suis nouvelle et ca fait 2-3 semaines que j'ai commencé l'aventure LC. J'en suis d'ailleurs à l'étape du carnet des EME. Sinon j'ai 29 ans... la trentaine approche. Et depuis presque 30 ans j'ai eu des soucis avec mon corps et mon poids. Depuis que je suis née presque jai pris de mauvaises habitudes : je buvais bébé le triple des portions de lait ordonnées par le pédiatre, je piquais du camembert dans le frigo à partir de 6-7 ans et puis dans ma famille on remplit les assiettes et on les finit.
J'ai été au régime depuis mon plus jeune âge. Seule ou avec des pédiatres, diètes plus ou moins à succès. Je me souviens encore que vers 14-15 ans on est allée consulter avec ma mère une nutritionniste. Je l'entends encore me dire comme première phrase: "le matin tu vas prendre 6 cuillères à soupe rases de céréales allégées avec un peu de lait". J'ai pas écouté la suite et n'y suis d'ailleurs pas retournée. Ca m'a traumatisé pour tous les régimes à venir. J'ai continué du coup à alterner les phases régimes et les kilos yoyos: j'en perds 2 j'en reprends 4.
Depuis 4-6 ans, avec le stress qui augmente au travail et quelques ennuis de santé qui m'ont immoblisé pendant pas mal de temps, j'ai pris 15 kilos et je n'arrive plus à inverser la tendance. Du coup j'espère pouvoir changer la donne avec LC. Au final je n'ai pas besoin d'apprendre les règles de diététiques, je mange varié, je bouge beaucoup... du coup ya certainement autre chose (hormis la génétique) qui aggrave le phénomène ces dernières années. J'ai bien entendu quelques idées sur l'origine: parfois je mange trop, sans faim... le stress qui augmente.... les mauvaises habitudes ancrées depuis l'enfance.... une énorme envie de manger lorsque je rentre le soir....Et puis peut etre autre chose que je découvrirais avec ce parcours.
Voilà je souhaite bon courage à tous /toutes.