Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour à tous et toutes,
Je me lance dans votre communauté.
Je me suis inscrite la semaine dernière et en suis à mon 4e jour d'observation pour la première étape mais je n'osais pas venir surement comme à mon habitude par cette peur de déranger.
Quoi qu'il en soit je suis ici car je cherche une solution pour arrêter de manger comme je le fais et surtout arriver à gérer tout cela. Je suis suivie par une psychologue pour diverses raisons mais j'ai abordé ce gros problème de ma vie avec elle qui est d'avoir pris 30 kilos et ne pas réussir à les perdre. J'ai découvert la raison de cette alimentation plus que trop abondante mais je ne veux pas juste le savoir je veux également à présent passer au dessus de cela sinon dans un an j'ai encore 10 kilos de plus. ll a beaucoup de travail et la route est longue et quelque part je pense ne pas y arriver mais il faut que j'essaye car c'est je pense la seule façon d'y faire face.
J'espère à mon tour faire la connaissance de personnes afin de se soutenir mutuellement et d'enfin sortir de cela pour essayer d'être heureuse un jour.
Je vous souhaite à tous et toutes une très bonne soirée et week end et à très vite je l'espère.
Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles inscrites.
Chacune d'entre-nous est arrivée ou arrive sur ce site avec des valises plus ou moins lourdes à porter, plus ou moins vieilles et Dieu comme ça ferait du bien de les poser et de vivre sans elles, de les oublier. Malheureusement nous avons toutes que c'est impossible.
Avec LC, vous allez apprendre a vivre avec vos valises et savoir comment on peut vivre malgré leur poids, malgré la souffrance qu'elles ont occasionnées en nous. Il faut du temps, il faut laisser le programme se dérouler, échanger sur les forums, échanger lors chats avec les coachs, les Drs A et Z, lire certains bouquins, lire toutes les nfos données sur le site et les noeuds se dénouent un à un.
Newme, tu as la chance d'avoir un suivi psy en parallèle du programme. Mais malheureusement la plupart des psys sont démunis face au surpoids et ne savent pas quoi proposer concrêtement à leur patient pour faire face à leur incapacité à manger de manière pacifiée. J'espère vraiment que tu te laisseras le temps de trouver le chemin qui te convient pour avancer dans ce domaine.
[quote=capuccino]
Newme, tu as la chance d'avoir un suivi psy en parallèle du programme. Mais malheureusement la plupart des psys sont démunis face au surpoids et ne savent pas quoi proposer concrêtement à leur patient pour faire face à leur incapacité à manger de manière pacifiée. J'espère vraiment que tu te laisseras le temps de trouver le chemin qui te convient pour avancer dans ce domaine.
[/quote]
D'accord à 100% avec Capuccino ! Moi aussi j'ai suivi une théparie il y a 2 ans, pour des problèmes personnels. Je suis tombée sur une psy fantastique, qui m'a beaucoup aidée sur plein d'aspects de ma vie. Mais sur le coup de la nourriture et des kilos, elle m'a avoué qu'elle n'y pouvait rien. Qu'elle pouvait agir sur les causes du stress et les diminuer, mais pas la façon de réagir au stress. Malheureusement, le stress zéro, c'est impossible. Elle me disait, à juste titre d'ailleurs, que la bouffe était ma porte de derrière, mon échappatoire. mon refuge, qu'elle travaillait avec moi pour diminuer le besoin de recourrir à mon refuge, mais qu'elle ne pouvait pas m'en faire changer. J'ai arrêté la thérapie un peu pour cela. Je sentais que j'avais beaucoup progressé mais que là., je topais contre un mur.
Voìlà, j'espère trouver ici la façom de détruire ce mur.
[quote=Elda]
Elle me disait, à juste titre d'ailleurs, que la bouffe était ma porte de derrière, mon échappatoire. mon refuge, qu'elle travaillait avec moi pour diminuer le besoin de recourrir à mon refuge, mais qu'elle ne pouvait pas m'en faire changer. J'ai arrêté la thérapie un peu pour cela. Je sentais que j'avais beaucoup progressé mais que là., je topais contre un mur.
Voìlà, j'espère trouver ici la façom de détruire ce mur.
[/quote]
ou bien de le faire simplement s'évanouir, ce mur.....
bien sûr le stress zéro c'est impossible !!!
c'est ce que tu dis là qui est le plus important....
apprendre à accepter de ressentir du stress, de la frustration, des émotions fortes agréables ou désagréables
bref s'autoriser à ressentir, c'est ce qui permet de ne plus avoir besoin de se calmer avec la nourriture
je pense que la pleine conscience peut beaucoup t'aider dans ce domaine, car cela permet d'apprendre à se confronter aux émotions et sentiments dans le moment présent, où ils sont beaucoup plus supportables, utiles et bénéfiques
du coup, on n'a plus besoin de se calmer, se calmer......
je pense que la pleine conscience peut t'aider à traverser ce mur-là
moi c'est ce que ça m'a permis de faire
Capuccino, Elda
Merci pour vos commentaires.
En fait je vais donc la voir pour diverses raisons personnelles mais j'avais envie d'aborder ce sujet important de ma vie. En une séance elle a mis le doigt sur quelque chose que je n'avais jamais vu et maintenant c'est comme une évidence, alors nous allons surement en reparler. Je pense effectivement que concrètement elle sera démunie pour m'aider au quotidien mais déjà à priori j'ai compris pourquoi je mangeais comme ça, le plus dur reste à faire en combattant cela.
Elda, j'apporte la massue pour détruire le mur 
bienvenue les filles ^^
moi ce soir, ça a été un peu la cata (je dis un peu, car en temps normal, ça aurait été bien pire...).
on était invité ce soir chez mon père, apéro en abondance (je me suis pas mal goinfré, même si en fait je n'avais pas vraiment faim), puis repas très chargé (mais j'ai essayé de manger tranquillement, j'ai réussi à refuser de me resservir car mon estomac me disait c'est bon, tu as assez mangé et même refusé le fromage et refusé de reprendre du vin, impossible pour moi, ça me fait mon dessert d'habitude).
j'ai aussi zappé le dessert (mais bon, je suis pas super dessert, donc pas trop dur) et café sucré pour finir.
bref, un bilan mitigé et en l'écrivant (ici et dans le carnet découverte) je me sens moins mal qu'après le repas.
on verra demain 
Sealine,
Reste plus qu'à attendre d'avoir faim... C'est ton corps qui jauge de ce dont il a besoin.
Alors en attendant la prochaine faim, tu peux te dire que c'est un bilan mitigé mais sans gravité !
Au plaisir de te lire
Bonjour à toutes,
J'ai commencé il y a quelques jours, j'en suis encore à remplir le premier carnet. Je viens sur ce forum pour chercher un peu de soutien et aussi parce que j'espère que ça m'aidera à m'impliquer sur le long terme.
Je vois une diététicienne du GROS, mais au prix des consult, ça me fait pas de mal de venir ici pour compléter car je stagne depuis des mois et j'ai repris pendant les fêtes. Je n'ose pas me peser, je me sens boudinée...
C'est rassurant de voir que quel que soient les âges des participantes, il est possible de s'arrêter à la satiété. Mais à partir de quand peut-on y arriver de façon durable ?
Webinar & Chats à venir
Je vois que le fil continue d'être dynamique, plus de 169 messages nouveaux que je n'ai pas le courage de lire.
De mon coté, je n'ai pas le temps de suivre le programme. Trop de travail, et pas la possibilité d'avoir la tête à réfléchir à mon alimentation et mes comportement alimentaires. Retour prévu à la vie à la mi mars ! Au moins pour l'instant je maintiens le poids.
J'espère que pour vous l'aventure se poursuit et porte ses fruits.