Vous commencez en Dec-Janvier 2015

Bonjour  Fattyfat,

Je crois que tu mets toutes les chances de ton côté pour arriver à sortir de ton problème avec ton poids.

S'il est vrai que les tarifs des consutations des professionnels du GROS sont élevés, leur approche est celle du site puisque qu'on retrouve les mêmes cofondateurs (JPZ et GA)., Il est vrai aussi qu'en génral le temps de la consultation est aux environs de 30  à 45 mn et l'un compense l'autre. N'hésite pas à lui faire part de tes inquiètudes et incertitudes.

Pour ce qui est d'arriver à être "inconsciemment compétente", on y arrive progressivement avec des pas en avant, des pas en arrière mais qui sont de moins en moins nombreux, de plus en plus courts et puis un jour on se rend compte que la bouffe nous obsède moins. On saute des repas, on mange trop, on grignotte, on est dans l'insouciance alimentaire mais pas dans l'inattention et tout à coup on gère tout ça sans y penser. On se connait, on arrive à se faire confiance et on sait (parcequ'on a testé) qu'on revient toujours à un comportement pacifié après une période de tumulte.

Dans la vie de chacune d'entre-nous rien n'est linéaire en matière familiale, professionnelle, amoureuse. Nous avons toujours trouvé dans la bouffe un moyen de nous réconforter, de nous apaiser, de nous retrouver et je crois que ça reste ancré en nous. Par contre après LC, on sait qu'il y a la bouffe pour faire face à nos ennuis mais pas que, alors on se trouve aussi d'autres moyens de réagir, d'accepter l'onconfort de ces moments difficiles e les émotions qu'ils générèrent parce qu'on sait que ça ne va pas durer et "quoi que ce soit on peut le vivre" comme le dit GA dans un des enregistrements de PC.

Bon parcours.

Bonjour Keri,

Tu évoques plusieurs choses :

tout d'abord les conséquences de tes croyances alimentaires et du coup l'état de restriction dans lequel tu es entrée. Cet état induit une inquiétude, un état de stess quand on mange hors des clous. On se crée ainsii des émotions négatives induites par l'alimentation elle-même. Malheureusement le phénomène ne s'arrête pas-là. Tu le dis toi-même tu es unu mangeuse émotionnelle et ces émotions négatives provoquent chez toi un inconfort. Cet inconfort, tu va chercher à le calmer...en mangeant...et comme tu éprouves des émotions négatives en lien ave ce que tu manges, tu n'arrives pas à te calmer aors tu conues à manger....Cela peut déboucher sur de véritables compulsions.

Comme tu l'auras compris les axes de travail seront dirigés sur les aliments que tu considère comme diététiquement incorrects et les émotions (les ressentir, les reconnaître, les accepter).

Le travail sur la dégustation te permettras de découvrir quels sont les aliments qui  te conviennent le mieux, qui te procurent le plus de plaisir et tu découvriras enfin ce qui est bon pour toi...et par extension tu apprendras aussi dans d'autres domaines à reconnaître ce qui est bon pour toi ou pas.

Bonne année 2015 pleine de zénitude alimentaire.

Bonjour je suis nouvelle Tout comme beaucoup d'entres nous , après des 100 régimes, je n'en peu plus , ras le bol de mon comportement alimentaire je ne pense qu a CA , je dis en permanence je suis grosse je n'y arrive plus çest u. Cercle infernal, et du stress permanent. Je ne sais pas si je vais réussir en tout cas regagner confiance en moi serait deja u grand pas, même si je n'arrive pas a maigrir. Tous vos messages me font du bien merci à toutes et tous

Bonjour Goji,

J'ai recours aussi à la "nourriture doudou" et il est clair qu'on ne se sent pas bien ensuite, trop mangé, trop vite, sans plaisir finalement. Je trouve ça bien que tu partages cet épisode avec nous, maintenant, il faut voir le bon côté des choses et plutôt que de rester sur ce moment, concidérer les 2 jours qui ont précédé pendant lesquels tout s'est bien passé !

Ici, on nous réapprend à manger et comme dans toute éducation, il arrive qu'on stagne mais pour mieux progresser ensuite. Et puis si tu es en phase d'observation, c'est bien que ça arrive, ça aidera à dresser un bilan vraiment adapté.

J'ai lu avec surprise quelque part sur ce site qu'on nous recommande justement de choisir un aliment doudou, que l'on garde chez soi et que l'on apprend à déguster sans excès, ça m'a bien parlé :-) ! J'essaierai de retrouver le lien, je te l'enverrai.

Gogi,

Je comprends ta déception, ton découragment de ne pas arriver à gérer tout d'un seul coup, mais qui y arriverait ?

Tu es quelqu'un de bien et tu as en toi des ressources insoupçonnées et grace à LC, tu vas les voir émerger au fur et à mesure des expériences, des échanges.

Notre prise de poids, nos comportements alimentaires anarchiques, on nous a toujours fait croire que c'était de notre faute, que ce n'était quand même pas si compliqué que ça pour y arriver, il fallait juste un peu de VOLONTE. Alors on y a cru, bien sur puisqu'on avait sous les yeux plein d'exemples de gens qui eux y arrivait. Devant notre incapacité à réussir comme les autres, on s'est rabaissé, on s'est haî, on s'est jugé, on s'est mésestimé. Et la honte est arrivée. Cette honte de tout, de soi, de son corps de son être  tout entier, cet être veul, capable des pire sorgies alimentaires...

Goji, il va être temps que tu prenne soin de la petite fille qui est en toi et qui souffre de tout cela. Il va être temps que tu la prennes dans tes bras pour lui dire que tout ça c'est des conneries, que tout ça c'est pas de sa faute et qu'à partir d'aujourd'hui, tu ne vas plus lui en vouloir de se lever la nuit lorsqu'elle mange. Tu vas juste lui demander de quoi as-t-elle besoin dans ces moments-là, tu vas juste lui répéter inlassablment que tu vas t"occuper d'elle et lui faire du bien.

La bienveillance, ça commence dès aujourd'hui.

Au fur et à mesure du programme, tu apprendras la pleine conscience, la dégustation, les émotions....Laisse-toi du temps, la réparation de tes souffrances prendra du temps mais tu peux y arriver.

Et puis, pour limiter la casse au niveau poids, il te suffit d'attendre du mieux que tu peux que la faim revienne.

Je te serre virtuellement dans mes bras. Prends soin de toi.