Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Je me dépêche pour poster la millième réponse!
Yes yes yes, c'est moi!!!
A part ça, ça va super bien, bonnes faims, la marche nordique... et une rpc de 10 minutes par jour.
Bises à toutes et à nos deux mecs!
Bonjour !
En ce moment je suis dans le fractionnement, exercice qui m'apporte beaucoup. Mais hier j'avais des amis toute la journée à la maison et donc je n'ai pas pu respecter l'exercice. Je pense que j'ai intérêt à na pas remplir le compte rendu du 23 et sauter directement au 24. Donc aujourd'hui je reprends...J'aime beaucoup cet exercice qui m'apprend beaucoup sur ma faim et la quantité de nourriture dont mon corps a besoin. ( beaucoup moins que ce que je prends ordinairement ).
oui, les choses avancent, je pense qu'on fait chacune à notre rythme, en fonction de nos capacités, envies, etc...
bravo Lua !
Super, Lua ! Tu avances bien. Et bravo pour le n° 1000 !
Gregory, non, ne cherche pas à changer ! Mais apprends à vivre avec ce que tu es. Essaie d'enrichir ta vie sociale (tu connais le site OVS ? )
Bon courage. Et attends le retour de la bonne faim ;-)
y'a des réactions qu'on peut changer
je suis perso moins perfectionniste qu'avant, mais toujours esthète
à savoir j'aime la beauté mais j'accepte de ne pas être la représentation pure de cette beauté
vive les arts pour cela
c'est sûr que c'est un piège de faire le "régime" des sensations alimentaires
et lutter contre ses EME finit souvent en compulsion
pour moi ce qui fonctionne c'est de travailler chaque jour à ressentir un peu plus en pleine conscience
ce n'est pas parfait, ce n'est pas tout de sutie
mais peu à peu vivre tout cela : nul, seul, etc.... devient moins dramatique, moins important...
et je vis plus spontanément dans le moment présent
je pense que ça on peut le changer, mais il faut du temps tout de même
ensuite autant garder de belles valeurs, si ce sont les nôtres
vouloir s'améliorer c'est bien, se fustiger parce qu'on n'est pas parfait c'est plus discutable.... et surtout voué à l'échec
car une fois qu'on a atteint une soit-disant perfection, en fait on n'est pas contente
et c'est bien comme ça, car sinon on s'encrouterait
à ce stade de ma vie, j'ai "tout" : travail, mari, enfant, amis, vie intérieure, etc...
et pourtant je me sens nulle plus souvent qu'à mon tour (genre 4 fois déjà cette semaine)
je crois que c'est inhérent à ma personnalité
simplement en le vivant en pleine conscience c'est passager, pas dramatique, une petite indication simplement
pas agréable ceci dit... mais vraiment pas un drame
et pas besoin donc de se calmer en mangeant
moi je trouve que tu changes peu à peu Gregory, alors crois en toi
mais garde tes valeurs bien sûr!
bon c'est vraiment décidé je quitte LC je vous dis au revoir et merci à tous et toutes de votre accueil et à izabelle pour Russ Harris !
pour le reste ça me déprime ce forum et la lenteur des effets et toute cette pseudo psycho à longueur de messages j'avais 5 / 6 kilos à perdre pas ma joie de vivre à me torturer la cervelle pour savoir le pourquoi du comment ... à respirer entre chaque bouchée de pain où autre !!! et à me demander si je la mange où non !!!! bouhhh quel ennui
j'ai les bouquins des docteurs Apfeldorfer et Zermati et je vous assure qu'il ne faut pas des années pour appliquer la méthode!
je vois des personnes qui sont là depuis 2012 et encore à se poser les éternelles même questions c'est quand même loufoque !
alors au revoir et bonne route
bonne route à toi eleo!
tant mieux si pour toi c'est allé vite!!
en même temps, heureusement que je ne suis pas susceptible, car perso je suis là depuis 2011 !
et même si bien sûr je reste surtout pour aider les autres, je dois dire que je continue, oui, au quotidien, à être stimulée par les échanges pour m'encourager à accepter de ressentir des émotions au lieu de croquer dans du chocolat pour me calmer 25 fois par jour...
je ne pense pas que déguster soit se torturer la cervelle, et on n'a pas tous la même problématique, ni avec la même force
je n'ai pas une seule fois l'impression de me torturer la cervelle, ni de me poser les éternelles mêmes questions....
ou du moins même si ce sont les mêmes questions, mon positionnement, ma compréhension, évoluent....
après je trouve ça très sain pour toi, étant donné que tu as en effet intégré l'essentiel, de ne pas t'éterniser sur le forum
mais on peut difficilement juger l'expérience des autres, et pour ma part j'ai beau être impatiente de nature, pour le coup, il m'a fallu du temps.... et je n'en ai pas honte
de plus j'aime échanger sur le forum
car ce temps n'est pas perdu, c'est du temps à se rapprocher de ses valeurs, donc c'est du temps gagné
en tous cas je te souhaite une très bonne continuation et c'est vraiment super que Russ Harris t'ait tant apporté (moi aussi du reste!)
Bonne route, Eleo !!!
Webinar & Chats à venir
je vois que certaines ont fait un bon bout de chemin! c'est génial...