Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Doublon
Je me trompe peut-être mais je sens de l'amertume dans ton message Eleo ... cette même amertume que je ressens quand rien ne bouge, quand je stagne dans le programme, quand j'ai l'impression d'appartenir à une "secte" en machouillant mon morceau de pain ou de pomme en fermant les yeux, quand j'essaie de respirer par chaque pore de mon corps et que je m'ennuie profondément, quand je tente une RPC avant de manger et que le seul message qui me vient à l'esprit est "c'est bientôt fini ce cinéma qu'on puisse enfin commencer à bouffer" !! 
Je n'ai pas la solution, je suis inscrite jusqu'en juillet et je me donne cette limite pour voir si les choses évoluent pour moi.
Bonne route !
C'est sûr que parfois on a l'impression de faire du cinéma.... J'ai commencé il y a 3 mois, et les premières semaines, je les ai suivies au plus près, en essayant de tout faire le mieux possible.
Au bout du deuxième mois, c'est devenu moins attrayant: perte de la nouveauté, difficultés avec la RPC, lassitude à propos des carnets.
Mais je continue. Cette semaine, je travaille sur la satiété, et je m'applique.
Je me dis que même si je "bricole", je garde l'esprit du programme en tête. J'aime surtout le volet de la faim, et celui de la dégustation (même si j'ai du mal à prendre le temps de déguster).
Et puis c'est très enrichissant de venir sur le forum: chaque témoignage est une ouverture.
non pas d'amertume, de la colère? même pas, comment dire? un peu de rage quand même
parce que je trouve que si on achète les bouquins des docteurs et qu'on les lis , surtout qu'on met en pratique c'est le plus important, comme en toute choses il ne s'agit pas de lire un manuel de ski pour savoir en faire ! il faut pratiquer avec courage et sérieux et bien on a absolument tout le programme et même plus
TOUS les détails , les explications, les mises en garde TOUT
alors ???
et jamais le dr APFELDORFER ne fait miroiter la perte de poids si on n'ai pas prêt à en payer le prix et le prix c'est quoi ? manger moins !!! donc cela revient aux régimes ,
et dans ses bouquins il dit comment faire et on revient aux principes de LC mais on paie le prix de quelques livres pas un abonnement de ... X .mois où années ....et c'est là que ça m'énerve !
ce manque de clarté dès le départ et cette pub pour "perte de poids"
c'est un rééquilibrage alimentaire avec où non perte de poids ... mais la mode de la minceur enrichis beaucoup de monde !
il y a des gens sur ce forum qui sont en réel souffrance et qui leur conseille de voir ailleurs pour faire le point sur leurs pb qui ne sont pas seulement des pb de poids mais des souffrances profondes et ce n'est pas avec un suivi virtuel qu'ils s'en sortiront ! ça ce n'est pas honnête à mon avis, bien évidemment, mais on ne peut faire le bonheur des gens malgré eux ! c'est bien connu et souvent se regarder en face fait trop mal et surtout se remettre en questions ça ne fait pas toujours plaisir , alors on traîne les pieds et ça prend 10 fois plus de temps
mais c'est à chacun de choisir sa route
la mienne je le sais je l'ai souvent choisie et je me suis fais violence plus d'une fois et j'ai versé des larmes , mais aujourd'hui je suis debout et je vous assure que je ne devrais pas l'être !
et je suis heureuse mais sans concessions surtout pour moi, pour les autres ma foi, ils font comme ils sentent et c'est bien pour eux
mais ce qui m'énerve effectivement c'est le manque de clarté et de voir que des gens se font "balader" si longtemps , mais cela les regarde
voilà ce que j'ai'i à dire
donc pas d'amertume , de la rage oui !
d'accord avec izabelle.
chacune (et chacun) d'entre nous a des façons différentes d'appréhender les choses, il faut aussi savoir être tolérant avec les besoins, envies ou façons de faire des autres. que ça ne nous corresponde pas, aucun souci bien sur, mais être ouvert et bienveillant avec les autres, c'est bien aussi 
on avance aussi chacune (chacun) à notre rythme. perso, je suis contente qu'on m'ait dit de manger doucement, de respirer, de réfléchir, de penser au présent.
peut etre n'avais tu pas besoin d'autant d'aide que certaines d'entre nous, très très impactées (comme moi) par les émotions et les EME (c'est d'ailleurs pour ça que mon programme a été long sur ce sujet, et j'en suis pas sortie).
je suis contente pour toi que tu ais réussi à intégrer la méthode si rapidement, c'est super !!! moi, je suis beaucoup plus lente dans mon fonctionnement, je viens surement de plus loin, plus bas et comme tu le dis, tu n'avais pas beaucoup à perdre, voire rien du tout.
très bonne continuation à toi.
Salut à tous,
bonne route à toi Eléo!
Je suis aussi quelqu'un de plus lent. J'aime aussi approfondir, essayer, repeter... Même si je suis souvent pressée d'avoir des résultats le fait d'aller lentement me convient aussi.
Par rapport à la nourriture je me suis rendue compte en vous lisant que je me suis calmée et consolée très tôt dans l'enfance avec les aliments gras et sucrés. Il faudra sans doute du temps pour trouver d'autres reconforts, mettre en place d'autres habitudes alimentaires.
Isabelle, tu m'as demandé (sur un autre fil de discussion sur les EME) si j'avais déjà fait l'apprentissage de se reconforter avec un peu de nourriture. Pas encore! J'en suis à l'étape je découvre ma faim et mon prochain exo c'est expérimenter les 3 faims. J'ai postposé cet exercice de 10 jours et j'ai re rempli le cahier de la faim et des excès alimentaires.
J'ai repris mes entrainements de marche nordique pour me preparer à un trail de nuit demain soir. Du coup je ne voulais pas expérimenter la grande faim tout en demandant des effort à mon corps!
Voilà le resumé de mon parcours... Et vous, comment avancez vous?
Grégory, j'entends que tu te poses beaucoup des questions importantes qui dépassent la question alimentaire! J'espère que tu trouveras les reponses ici ou ailleurs.
Allez, bon weekend à vous et venez partagez vos expériences!
bof...
je ressens beaucoup de colère chez toi....
perso, j'ai choisi en toute conscience la façon dont je suis le programme (en payant et pas en achetant les bouquins). je suis aussi sur un groupe privé sur FB sur la méthode et certaines filles ne suivent pas LC mais ont acheté les bouquins. à chacune de voir comment elle peut réussir à avancer.
moi il me faut des échanges avec les uns les autres, il me faut des conseils, des astuces, du soutien, il me faut me pousser aussi sinon le bouquin il finit au fond d'un tiroir et c'est tout.
je ne suis pas un animal solitaire et j'aime la communauté et tout ce que ça m'apporte de bon (même si ce n'est pas toujours aussi idyllique).
que tu sois enragée, en colère ou autre et bien c'est ton droit, mais j'aspire perso ici avec avoir des échanges intéressants et non violents (par ailleurs, je m'intéresse à la communication non violente 
).
comme cecadi, je tache de garder à l'esprit la méthode, et je fais en fonction de mes envies, besoins etc...
bref, ouvre un blog pour dénigrer la méthode, ouvrir les yeux aux personnes qui se font "balader" et tu en discuteras ailleurs
et pour ce qui est de manger moins, je ne suis pas du tout ok, c'est manger en fonction de nos besoins, c'est vraiment un des trucs que j'ai compris tout de suite (tu ne fais surement pas d'hyperphagie je pense....). et je ne me sens pas du tout en régime, je mange de tout, comme je veux, avec plaisir !!!
l'opposé d'un régime non ?
Pouvoir manger de tout, manger ce qu'on aime, et ne pas culpabiliser pour ça, c'est tout de même une bonne chose !
Après, comme l'écrit Eleo, si on suit aveuglément la méthode, on peut aussi se faire balader... Les personnes qui ont créé ce site l'ont fait pour gagner leur vie. Alors.... Il faut garder son esprit critique. L'important, c'est de se faire du bien: en suivant le programme, en participant aux forum, en donnant ou en accueillant les conseils, les suggestions des abonnés...
On se nourrit aussi de la bienveillance qui règne sur les forum.
Chacun-e vient chercher ici quelque chose de singulier, et si on n'a que 3 ou 4 kg à perdre, cela n'a rien à voir avec les personnes en grand surpoids, voire obèses. Mais j'aime bien l'idée que quelle que soit la situation, on apprenne à s'aimer, à aimer son corps, ses désirs et ses imperfections.
Je me suis dit qu'au bout des 6 mois pour lesquels j'ai payé, j'arrêterais probablement le programme, parce que j'en saurais assez. Mais peut-être que j'aurai envie de continuer. Que le programme sera pour moi une béquille indispensable pour réguler mon comportement alimentaire, pour m'aider à me rappeler "à l'ordre" (je fais partie de la catégorie "3 ou 4 kg en trop"). On verra ça en juin. Ou après l'été.....
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Doublon