Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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oui Florali, le + que tu vas apprendre ici, je pense (enfin sous toute réserve, car je ne lis pas le forum dont tu parles), c'est d'apprendre à considérer d'une autre manière toutes ces pensées de dévalorisation, et tous les ressentis de perte de contrôle
il y a un fil sur le "lacher-prise" dans le forum "expé du programme" où on s'entraine à faire un mini lacher-prise par jour.....
c'est un bon exercice pour commencer à un peu moins contrôler ce que l'on ressent (un gros truc des mangeurs émotionnels)
à bientôt!
Très BONNE ANNEE à toutes et plein de bonnes choses pour 2014 !!!
Bonne et heureuse Année 2014 !!!
Que cette Année vous apporte Santé ,Amour ,Bonheur et tout ce que vous désirez .
Bonne année à toutes! et réussite sur LC.
BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2014 !!!!
Quelle vous apporte du bonheur, amour et santé et qu'elle réalise tous vos projets.
sophie
Beaucoup de bonheur, de douceur et de sérénité pour la Nouvelle Année, ainsi que la réalisation des projets les plus chers!
Dur dur, Belle Maman (autrefois adorable mais à 84 ans devient penible reprennant tout tout le temps ) est la pour quelques jours . Mais cela me couperais plutot l'appetit lol
vive la Pleine conscience !
Très bonne année à vous tous!!!
Aurons-nous des nouveaux qui ont fait de LC leur bonne résolution 2014???
Webinar & Chats à venir
bienvenue Florali, moi aussi j'étais mangeuse émotionnelle, consciente mais sans pouvoir changer de fonctionnement
ici c'est vraiment le + que j'ai eu, une méthode pratique pour sortir de ce fonctionnement là, par la compréhension et l'écoute
je ne dis pas que ça c'est fait en un jour, mais quel bonheur de changer cela.....
Sofie, tu cherches simplement, avec ces Envies de manger "incontrolables", à te calmer.....
parfois ce n'est pas grand chose qui nous pousse à manger, parfois c'est même simplement l'excitation, l'agitation..... ou alors des ressentis qui sont passés à la trappe, ou des souvenirs qui nous retombent dessus, des pensées automatiques que fabriquent notre tête, genre des "bilans" ou des inquiétudes pour l'avenir
pour moi, c'est simplement quand il y a trop de monde autour de moi que je commence à bouloter pour me calmer......
essaie de te centrer un peu en toi-même, de prendre conscience de ton corps, de ta respiration
de ton besoin de te calmer, aussi..... essaie de vivre tout cela, simplement, en lachant prise sur tout le reste : pensées, projets, inquiétudes, ressentis en tous genre.....
juste être présente à toi-même.....
moi ce qui me motive, c'est que je fais un très bon repas pour ce soir et que j'ai envie d'avoir un bon appétit !!!!
dès que je sens que je m'agite intérieurement, j'essaie de me re-concentrer sur le moment présent : mon corps, mes sensations, ma respiration
très bonne fin d'année à tous (il ne reste que quelques heures!!!)