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En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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Bonjour ,
Ca y est j'ai eu mon premier bilan ! apparament je me débrouille pas trop mal mais beaucoup de chemin à faire , le problème c'est arrivée à concorder ma faim pour le déjeuner et dîner avec mon mari ! pas facile !!! par contre la satiété ça peu aller .
j'ai été surprise de m'être peser et d'avoir - 1kg mais c'est là le principale c'est d'être en accord avec mon corps.
Je commence les exercices de respiration demain car le weekend avec mon mari pas facile de lui faire comprendre !!!
bon je vais vous laisser por l'instant à plus tard de vous lire
bravo anny, ça veut dire que tu as bien bossé en effet, que tu as réussi déjà à progresser en terme de sensations alimentaires... à observer tes besoins réels, à essayer de t'y accorder déjà plus......ton corps te dit merci!!
et qu'est-ce qu'on se sent mieux.....
Bonjour izabelle,
merci pour tes encouragements , ce matin j'ai fais ma première séance de respiration cela m'a fait bizarre 
.
Je vais tout faire pour progresser à ma vitesse .
Passe une bonne journée
c'est la meilleure attitude : découvrir les outils avec curiosité, ne pas trop réfléchir
et surtout à sa vitesse.... il faut le temps d'intégrer
moi au début que j'étais impatiente!!!
et cela ne m'a pas aidé....
big up pour toutes les nouvelles 
, on est avec vous (et les nouveaux, silencieux, aussi!!)
Bonjour à vous !!
J'ai commencé le programme il y a quelques jours et ça me rassure de lire vos messages. Merci beaucoup !!!
J'ai l'impression de piétiner... : je dois remplir mon carnet alimentaire pendant 8 jours, il y a des défis sur plusieurs jours à réaliser et les choses restent bloquées jusqu'au délai indiqué.
Est-ce normal ? J'ai l'impression de ne pas faire tout ce quil faut dans les temps..
Combien de temps faut-il attendre avant d'atteindre les explications sur ses émotions, ses ressentis ?
Je n'ai pas bien cerné la différence entre les "faims" mais je n'arrive plus à retrouver où je peux lire les commentaires à ce sujet. Pourriez-vous m'aider ?
Merci et bon courage, j'espère que je serai aussi contente dans que vous dans quelques temps !
Salut,
Tu vas dans "outil" à gauche de la page, sous "comportement alimentaire" et "je reconnais les signaux de la faim". Tu peux même le mettre dans tes favoris, comme ça tu y a accès plus vite.
Moi aussi je débute, mais il me semble que oui c'est normal, tu mets à la fin si tu as réussi le défi ou si tu arrêtes, puis dans "mes défis", il y en a d'autres qui se débloque au fil des semaines je crois...
Puis dans outils tu as déjà pas mal d'explications et de vidéo..
Non tu ne piétines pas! Tu vas découvrir petit à petit!
Bonsoir et bienvenue à LineCoaching Mamsou...
Le programme où on prend son temps....parceque changer un comportement alimentaire que l'on a adopté depuis des dizaines d'années ne se change pas en quelques jours voire semaines
les aspects pleine conscience ne devraient pas tarder à se pointer dans ton programme
Dany t'as tellemtent bien précisé les choses, je n'ai rien à rajouter.
Belles expérimentaions à toi et à bientôt
Bonjour, enfin un peu de temps pour vous répondre !
BRAVO Anny78 pour le bilan, le mien va pas tarder ...
MERCI à ttes pour vos encouragements et Bienvenue aux dernières inscrites !
Pour ma part, j'essai de me tenir aux défis lancés, mais avec des petits c'est dur dur, mais je garde le cap !
Par contre j'ai tjrs cette tendance de privation et de trop manger si je m'écoute....
BONNE JOURNEE
Bonjour miamore21,
je te comprend pas facile la journée avec les petits , en ce moment chez nous pas mal de gastro!!!
j'ai commencé hier à faire les exercices de respiration et j'essays tout comme toi de progresser dans mes défis !
Mon souci est encore cette sensation de faim que j'ai pas encore trouvé ,aujourd'hui je n'ais pas pris de petit déjeuner (a part mon bol de café au lait ) ça je peux pas men passer et je vais attendre vraiment la faim quitte à ne pas déjeuner ce midi !!!
je te souhaites beaucoup de courage.
Bonne journée a toutes!!
Webinar & Chats à venir
Mily,
oui je vais essayer de vite le lire. Je suis bientôt en vacances, ce sera l'occasion!
Je te tiendrai au courant de mes impressions!
A bientôt.