Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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alors là pour retrouver l'estime de soi, c'est vraiment aussi le bon endroit!
je crois que l'un va avec l'autre, car se nourrir selon ses besoins, ni plus ni moins, c'est estimer ce corps que l'on nourrit : nous!
Bravo Eleo de sentir cette force de vie en toi pour décider de ta vie, pour t'écouter, toi
Bienvenue à toi Evelyne! bon démarrage!
Salut Lorraine et merci pour tes encouragements!!
Ce soir j ai fais une nouvelle exeprience: mon papa nous avais preparé son foie gras maison et nous l'avons servi a l apero et il se trouve que je n aime plus le foie gras....moi qui adorais ca!! j avais deja plus ou moins ressnti cela a Noel mais sans en etre convaincue!!! mais la c est officiel je n en mangerai plus je pense!!! Bon, j avoue qu'il ma fallu 3 toasts grillés pour vraiment accepter et admettre la chose..mais bon je me suis ecoutée.... je suis contente!! comme quoi c est aussi dur d'accepter de ne plus aimer que d'apprendre a aimer quelque chose!!! moi qui n ai aucun aliment tabou a part les tripes, les cailles et les salsifis....je crois que cette methode me prepare quelques surprises.
Sinon autre victoire: mon cheri qui avait reagi un peu vertement quand je lui ai parlé de LC, a compris la methode et a ecouté son corps ce soir au diner: il s est arreté quand il n a plus eu faim...je me sens du coup soutenue (meme si ce n est pas son combat mais le mien et que je ne lui demande aucunement de se l'approprier).
voila mes petites experiences de la journée.....
je lis plusieurs commentaires et on parle d etapes auxquelles je ne suis pas encore...curieuse de nature, ca m intrigue....y a t il un plan ou dois-je attendre de decouvrir au fur et a mesure? j ai contacté un coach vendredi mais personne ne me repond..est ce normal??
Bonne soirée
Manue
bidoune3,
Selon le bilan de ta phase d'observation (au tout début, donc), tu obtiendras un déroulé de ton programme (travail sur la faim, sur les Envies de Manger Emotionnelles, sur les aliments à forte densité calorique, etc). Il n'est pas dans le même ordre pour tous, mais tu retrouveras sans doute ces étapes dont tu lis les commentaires avec saine curiosité !
Pour la coach, tu auras sans doute des nouvelles en début de semaine...
Au plaisir de te lire
Bonsoir Fred,
Merci pour cette precision mais je ne comprends pas la raison de ton commentaire!Je ne m interdit rien je decouvre ou redecouvre mes vrais gouts....c est ca ma grande nouveauté!
Bonne nuitée
titelilidu27,
Bravo pour être allée au bout de cette première étape découverte ! Je suis sûre que tu as déjà remarqué plein de choses intéressantes sur ton comportement alimentaire.
Pour la RPC, je comprends que tu appréhendes un peu. J'avais trouvé ça assez déstabilisant au début car on n'a pas l'habitude de se poser comme ça, sans rien faire, à observer sa respiration !
Surtout, n'essaye pas de chasser ou de faire disparaître les pensées qui te passeront par l'esprit. Parfois il y en aura plein, une vraie autoroute ! Parfois tu seras surprise parce qu'il n'y en aura que quelques unes. Le but sera surtout de les observer, d'en prendre note en te disant "je pense à ceci/cela" ou en résumant la pensée par un mot-clé ("travail", "entorse", "dos"...) et de revenir à ta respiration.
Tiens-nous au courant !
Au plaisir de te lire
Mille fois merci Lorraine , en te lisant je me retrouve complètement !!! tu m'a reboosté 
j'ai la chance de travaillé à la maison (je suis assistante maternelle ) donc je peux faire mes exercices tranquillement quand
ils font la sieste .
j'ai déja fait des progrès j'arrive un petit peu à me connecter avec mon moi!!! ce qui ne m'étais jamais arrivée ,
cela me fait du bien !
je te souhaite une belle journée ou soirée selon l'heure a laqu'elle tu liras ce message
Anne-marie
Webinar & Chats à venir
je vois que beaucoup se retrouve ici non seulement pour "maigrir" mais surtout pour retrouver l'estime de soi et c'est bien le plus important
'important n'est pas le but, c'est le chemin.
oui c'est exactement ça bonne chance pour suivre ce chemin , moi j'ai commencé aussi il y a peu mais déjà je ressens le bonheur de la libération de tous les regards et dicrtacts
à bientôt