Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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Merci pour ton soutien Lorraine et votre soutien à tous et à toutes...
Bisous et bonne soirée à tout le monde
merci pour votre accueil, je peux dire déjà que je me sens tellement libérer plus de menus affichés sur mon frigo !!! plus de pensées , genre :" j'ai envie de ça mais faut pas" et puis après quand j'ai mangé mon yaourt à zero 0/0 j'ai la fringale et si je suis stressée je tombe sur des trucs inutiles qui ne me font même pas plaisir c'est trop nul !
donc fini cette façon de mal me traiter
quand je lis que tu as mangé un croissant avec un bon chocolat c'set super , hier après ma décision et mon inscription et bien comme je deavais faire des courses j'ai acheté une baguette et en rentrant j'en ai prix un bon morceau avec du bon beurre pas allégé dessus !!! la fête dans la liberté de me régaler tranquillement
voilà des mois , presque années que je n'avais pas fais cela en plus sans aucune culpabilité, juste le plaisir et je me sens toute neuve et légère de cette décision
j'ai encore un peu de mal avec le site que je trouve un peu confus pour s'y retrouver mais je pense que c'est une question d'habitude
ça m'a fait rire de lire qu'une fille avait tapé sur google :" marre des régimes"parce que j'ai fais ça aussi ! c'est dire notre ras le bol des dictacts!
à beintôt et bonne soirée 
[quote=Isadamour]
Merci pour ton soutien Lorraine et votre soutien à tous et à toutes...
Bisous et bonne soirée à tout le monde
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[quote=Isadamour]
Bonsoir Anne-Marie,
je vois qu'on retrouve partout des collègues... Moi, la faim, je la ressent bien, surtout un peu trop !!
Mais ça va le faire, je vais y croire très fort.
Merci pour ton soutien.
Bonne soirée également.
PS : Je crois que mon ordi a beugué, je vois plusieurs billets identiques venant de moi sur ce forum, mais je ne sais pas comment les enlever, ça la fiche mal comme début !!!
[/quote]
Isadamour, bienvenue au club des ordis qui vivent leur vie .....
je suis contente , j'ai eu un entretien avec la coach et encore mieux compris le cheminement
je crois qu'à midi j'ai fais trop léger vu que je n'avais rien pris ce matin du coup très faim , et comme j'ai la gym ce soir j'ai fais un gouter ! alors mon gros problème vraiment je dois y travailler c'est que si je commence à manger, normal j'ai faim et bien j'ai trop de mal à m'arrêter , je ne veux pas culpabiliseret je suppose que j'ai fait tellemnt de régimes restrictif que j'ai incorporé l'idée que je dois manger ce que j'aime vite et en quantité sous peine d'en être à nouveau privée
je crois qu'il y a des exercices là dessus , intégrer l'idée que je peux prendre par ex des petits biscuits et laisser le reste , je les retrouverais avec plus de plaisir la prochaine fois , ça c'est dur dur ...
mais confiance , merci pour les encouragements , bonne soirée
Merci Frida ... J'étais tellement contente d'avoir des encouragements et des astuces, outils, ... très utiles de la part de ma coach. Je vais tenter de renvoyer le message. On verra bien.
Belle journée
Merci Frida ... J'étais tellement contente d'avoir des encouragements et des astuces, outils, ... très utiles de la part de ma coach. Je vais tenter de renvoyer le message. On verra bien.
Belle journée
Bonjour,
Je suis toute nouvelle sur linecoaching.....je suis en obesité morbide et ai des problèmes de poids et de comportement alimentaires depuis la petite enfance. On a diagnostiqé un cancer a mon papa en fin d année derniere (il va bien maintenant car la tumeur a été enlevée mais il reste en surcis) et j ai pris conscience, pour mon mari, mes enfants et surtout pour moi que la vie etait precieuse il qu'il fallait que je soie en bonne santé pour en profiter pleinement t le plus longtemps possible en forme! J ai donc arreter de fumer depuis novembre...J ai 35 ans et je fumais depuis l age de 12 ans.....contre toute attente ca n est pas si difficile! j ai une vapoteuse pour les soirées entre amis mais ne m en sers pas a outrance (ca me permet de ne pas appréhender les soirées avec stress). 1er soucis reglé (je ne pensais jamais dans mes reves les plus fous, commencer dans ce sens la: la cig avant le poids!)...
Je veux maintenant m attaquer a mon probleme de fond: le poids et la nourriture.
Je mange trop et parfois trop rice, je boulote en rentrant du boulot et je remange le soir....je suis arrivée a un point ou je ne sais plus faire la différence entre la gourmandise et la faim. Je ne parle meme pas de la satieté que je ne pense pas avoir été capable de detecter a temps une fois dans ma vie.
la methode LC me parle vraiment car je veux réapprendre a écouter mon corps pour lui deprogrammer des automatismes anarchiques et lui donner ceux qui sont bons pour mon corps et mon esprit!
Je ne sais pas trop comment prendre cette methode car s'ecouter (VRAIMENT, pas en faisant semblant et en repondant a des pulsions pour combler ou rechercher le plaisir seulement a travers la nourriture) ne fait pas partie des choses que j'ai l'habitude de faire et par consequent, je n en connais pas la methode non plus!
J'espere que les outils t exercices mis en place par la methode LC vont reellement m aider.....le fait d'avoir dejeuner en conscience m a paru une autre facon de manger: longue deja car on prend plus son temps (j avoue que j ai craqué pour un peu de radio mais tout en faisant attentiona chacune de mes bouchées et mastication), e je suppose que la satiete vient plus vite egalement (j'ai quand meme fini les 2 dernieres bouchées par gourmandises et pas par faim)!
J'espere trouver la force de savoir laisser ces 2 dernieres bouchées dans mon assiette! Je pense reduire les doses et puis si j'ai vraiment encore faim, rien ne m enpeche de manger autrechose....tant que j'ai faim, non??
Reste mon cheri a convaincre (ou pas finalement chacun son combat) ou tout du moi a qui expliquer que notre mode de prise de repas (tard et devant la télé tous les 2) va probablement changer....
Voici mon portait...... a suivre...
bonne journée a toutes et a tous (pour les quelques hommes qui sont concernés)
Manue
Bienvenue à vous Bidoune et Eleo parmi nous
Bravo Manue pour ces observations de toi même....Bon début 
Forte de ce que tu as déjà repéré,laisse toi guider par le programme, instant après instant, jour après jour sans trop cogiter....
Tu as vraiment fait le bon choix tous les étapes et exercices sont bien pensés pour nous tous . Toutes tes questions ou difficultés pourront être exprimées auprès d'un coach, lors d'un chat ou sur les forums....
Oui, je confirme Eleo tu es vraiment au bon endroit pour te réconcilier avec la nourriture puis toi même . Superbe résolution pour 2014 , Bon démarrage
A bientôt
Webinar & Chats à venir
Bienvenue Isadamour (mimi le pseudo) parmi nous...
Bon démarrage à toi. T'as raison crois en toi en tes capacités en LC aussi.....avec les soutien de nous tous
Et pour les buggs ordi...T'inquiète pas, t'es pas seule je suis une spécialiste des bugs et autre manipulations loupées même deux ans après je ne sais pas toujours comment utiliser la machine !