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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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Webinar & Chats à venir
Merci pour votre soutien...c'est agreable de se sentir ecoutée, épaulée, et comprise surtout!
J ai parlé de LC a mon mari hier soir et il n a pas tres bien reagi au debut car nous ne nous voyons pas beaucoup et le repas du soir est un moment de partage et de detente..quand je lui ai dis que des fois j aurai trop faim si j'attends de manger avec lui (on mange en general vers 21h) et que nous n'allions plus manger devant la télé, il a fait la tete.....Je lui ai dit que c'était bon pour moi et que j'en avais vraiment besoin, mais que si ca se trouve, comme je suis en phase d observation, il e trouve que j'aurai le plus souvent faim a l'heure habituelle de notre diner.....il a fini par comprendre et attend de voir avant de juger!
Je lui ai fait voir le bon coté des choses: il n y aura aucune restriction alimentaire a la maison et du coup tout sera permis sans frustration...Ca ca lui a parlé! je suis sure qu'il va m epauler car c'est une bonne personne, qui a toujours pris soin de moi...et je crois qu il a compris que j en avais vraiment besoin!
Voila, sinon ma premiere journée s'est super bien passée: j ai redecouvers le plaisir de mager en degustant chaque bouchée et du coup en mangeant moins (plus petit portion que d'habitude et pas de 2eme service, ni de dessert: J AVAIS ASSEZ)...incroyable....je crois que je n'avais jamais ressenti un plaisir aussi intense a manger (meme si je suis tres gourmande)....sans me lancer des fleurs je cuisine bien et du coup mes plats ont bon gout....je ne savais pas a quel point!!! C'est hyper motivant...meme si en voyant vos post, j'ai l impression qu on s essouffle vite!!! j espere pas.....
Ce matin j attends que la faim arrive...je ne suis pas sure d etre autant capable de la reconnaitre le matin que pour le reste de la journée!! ca reste encore tres experimentale cette sensation de faim et de satiete...j'attends de voir la suite...mais ce qui est surprenant c'est en qu'en moins de 24h, je me sens mieux de l interieur...c'est dingue, je n'ai jamais ressenti ca en faisant aucun regime...je ne pensais qu'aux vetement ds lesquels j allais pouvoir rentrer et que mes amis a qui je ne disait jamais que j'avais commencé un regime (trop peur qu ils me jugent si je laissais tomber) allait me feciliter d'avoir maigri...car c'etait ma motivation principale....la je cherche a me faire du bien durablement ... a apprivoiser mon corps et mon esprit....oh je sais je mets la barre un peu haut mais tant pis si ca me motive, non??
Bon voila donc pour cette 1ere journée....j ai juste une question: J'ai mangé un quignon de pain vers 18h et ai gouté et regouté mon plat avant de le deguster...dois-je l inscrire sur mon carnet alim?
merci pour votre soutien....si jecris trop ma vie...dites le moi...je me calmerai sur la plume!
bibis
Manue
bonsoir à tous,
je viens de finir mes deux jrs,de rpc, et j'avoue que j'ai du mal... deux fois je me suis carrément endormie assise..
alors que je prends des moments où je ne suis pas fatiguée !! zut et zut...
et depuis que j'ai fini mon cahier découverte, et bien, je suis beaucoup moins appliquée...
bon demain, je me reprends, avec au moins une rpc par jours, et je vais commencer la partie sport.
par contre, bonne nouvelle, les dix premiers jours de cette méthode, me sont très bénéfique, vue que ma courbe de poids chute...
biz à toute, j'écris sur le forum, car j'ai plus de nouvelles de mon binôme depuis 6 jrs, j'espère qu'elle lâche pas l'affaire...
et faire le truc ensemble, c'est plus motivant...
bonne soirée à tous
je crois qu'ici c'est bien différent, je découvre le site et chaque jour je suis surprise de sa richesse il ne s'agit pas d'avoir des menus et d'être téléguidés c'est ça qui me plait , on nous explique et on applique ce que l'on peut , bien sur ça p^rend un peu de temps plus que d'imprimer des menus pour la semaine et d'afficher sur le friogo , mais que ça va plus loin et au moins on sait ce que l'on fait, on décide et on choisi en toute responasabilité
je commençais à culpabiliser parce que je passe plus de temps sur le site mais je me dis que :" c'est pour moi , mon bien être et ma vie en totalité et que là je prend soin de mon être en toutes choses et que personne ne le fera à ma place i c'est évident !"
alors c'est aussi gratifiant de se prendre en main en étant accompagnée mais non infantilisée et sans promesse de miracle c'est réconfortant , sur un autre site on nous promettais de ressembler à telle ou telle star... sur d'autres de devenir mince et de rester mince et jeune à vie ... bien des mirages
rien de tout ça , juste être bien c'est déjà beaucoup ! je fais tout pour m'accrocher en sachant qu'il y aura des râtés mais ce ne sera pas la flagellation ....
alors je suis contente et pense avoir renoué avec le bon sens , c'est ce que je cherchais et c'est ce qui m'a fait renoncer aux autres méthodes tant vantées par les revues "dites féminines"
Bienvenue Ambael et FdeBucey
Eleo, ici tu vas désapprendre à "controler" et apprendre à "t'écouter"... bien sûr il faut un peu de temps