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Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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Mais Eleo comment arrives-tu à reconnaître que tu as vraiment faim ? Je suis tellement habituée soit à me priver soit à me goinfrer que je ne reconnais plus rien...
[quote=FdeBucey]
Mais Eleo comment arrives-tu à reconnaître que tu as vraiment faim ?
Je suis tellement habituée soit à me priver soit à me goinfrer que je ne reconnais plus rien...
[/quote]
Oui, je comprends bien, ce sentiment de ne plus rien ressentir et surtout pas physiquement j'en étais à ce stade là à mon arrivée à LC .....Cela revient petit à petit avec le parcours alimentaire établi pour toi et les exercices à faire....C'est à dire que Tu vas APPRENDRE à travers les exercices LC proposés à repérer puis à respecter tes sensations alimentaires : la faim, petite, moyenne grande, le rassasiement, la sasiété....Tu as bien fait de venir dans cette école où l'on ré apprend à s'écouter.....
oui je pense aussi que le chemin va être long on a tellement l'habitude de lire :" avec cette méthode vous allez VITE perdre vos kilos et vous sentir à l'aise dans vos vêtements..."
ou alors : " perdre 3 kilos avant le printemps , facilement et sans vous priver"
je pense que ces phrases nous avons toutes fait l'expérience de ces promesses et en sommes arrivés ici
tant mieux si on nous promet rien et si on nous dit ça risque d'être long , au moins on est prévenu et on a les outils en mains
pas facile de reconnaitre la faim, la satiété et comment faire quand on a une vie de famille avec des repas chaque jours matin midi et soir?
j'ai du mal à gérer ça , a midi il me semble que je n'avais pas vraiment faim mais mon mari est là aux heures dites et le repas est prêt je mange donc un peu de chaque plat en essayant d'écouter mon corps c'est déjà un progré de savoir prendre des petites portions et ne pas être obligé de finir si je sens que c'est suffisant mais c'est vrai que c'est pas facile
ce soir je serai seule , je verrai si j'ai faim ou non ? et comment je vais réagir , je vais avoir le temps de faire "l'image refuge "
enfin c'est en ffet une école
Bonjour Fdebucey,
Nous sommes nombreuses à être comme toi , je commence au bout de plusd'un mos sur LC a reconnaitre ma Faim, être à l'écoute de son corps n'est pas chose facile mais cela s'apprend!
Au début j'en doutais mais depuis j'ai bien changé d"avis cela commence à rentrer il faut aller à son rythme , pour certaine cela va plus vite que pour d'autre!!
Il y a que ton résultat qui compte!!!
je te souhaites une bonne continuation
A bientôt .
comment se passe ton début de parcours Ambael
Fdebucey, tu vois, Anny te le montres, on finit par reconnaitre la faim
il y a des étapes, je te rassure, pour t'aider sur ce sujet....
c'est vrai qu'il faut un peu de temps parfois, beaucoup de temps parfois
pour certaines personnes c'est assez rapide, pour d'autres plus long, moi la première, non pas pour la faim, mais pour les envies de manger sans faim
mais ça vaut tellement le coup que même lorsque c'est "long" en fait ça ne l'est pas... puisque c'est pour toute la vie et pas juste pour entrer dans sa robe de mariée ou dans son maillot de bain
mais ça vaut tellement le coup que même lorsque c'est "long" en fait ça ne l'est pas... puisque c'est pour toute la vie et pas juste pour entrer dans sa robe de mariée ou dans son maillot de bain
bonjour , oui je trouve ça très important comme démarche et suis contente parce que ce matin je n'avais pas faim et réussi à ne pas manger, pour moi je crois que c'est le moment le plus dur à gérer mais avec un peu de raison je me rend compte que je ne suis "pas morte" ni affamée et que tout va bien
alors je prendrais le temps qu'il faut sans stress c'est beaucoup ma démarche en venant ici ...
à +
Merci les filles pour vos soutiens.
Hier soir, après un stress professionnel, j'ai eu un petit (moyen) dérapage alimentaire d'autant plus que je n'avais pas asez mangé à midi. Bref avant le repas je me suis lâchée sur du pain d'épices (beurré... 
...) En temps ordinaire j'aurais culpabilisé. Je suis étonnée de l'avoir bien géré. OK écart mais c'est pas un drame. J'ai écouté mon organisme, je n'avais plus faim et n'ai pas dîné. Donc je suppose que ça commence à venir.
Bonne journée à toutes et encore merci.
F
Webinar & Chats à venir
c'est sur que les premiers jours sont déroutants quand on sort d'un système qui enfarmait dans des règles strictes mais c'est aussi une belle libération j'ai commencé il y a 5 jours et je me sens tellement mieux dans ma tête étonnée de pouvoir manger tranquillement sans culpabilité et de pouvoir choisir ce que j'aime , plus de contrôle d quantité ni de choix j'écoute ma faim , parfois ma gourmandise mes envies mais cela reste raisonnable malgré tout du fait que je peux revenir simplement à ce que j'aime quand la faim reviendra , que de stress en moins
pour le moment ça me va très bien et je ne suis pas remonté sur la balance , ça c'est aussi un scoop ! je n'y ai même pas pensé ce matin alors que c'était l'angoisse tous les matins
attendaons le bilan et le contact avec la coach pour bien mettre les chances de mon côté
bonne journée à toutes et merci des messages