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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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c'est vraiment interessant de vous lire, merci de toutes ces précisions ça aide beaucoup
depuis quelques jours j'arrive mieux à sentir la satiété et surtout à m'arrêter si je sens que je n'ai plus envie c'est à dire , pas tout a fait ça ... je peux avoir envie mais j'arrive à analysé , je n'ai plus faim et surtout est-ce que j'éprouve encore du plaisir? et est-ce que je trouve le gout encore délicieux ou simplement bon et je me suis rendu compte que non j'en oublie même d'apprécier ce gout donc j'ai bien compris le truc et du coup j'arête parce que je trouve que c'est du "gachis" de plaisir !
ça c'est super comme impression , surtout qu'étant assez gormande je préfère attendre un autre moment pour pouvoir à nouveau me faire plaisir
je ne sais pas si c'est bien clair ????
[quote=eleo1240]
c'est vraiment interessant de vous lire, merci de toutes ces précisions ça aide beaucoup
depuis quelques jours j'arrive mieux à sentir la satiété et surtout à m'arrêter si je sens que je n'ai plus envie c'est à dire , pas tout a fait ça ... je peux avoir envie mais j'arrive à analysé , je n'ai plus faim et surtout est-ce que j'éprouve encore du plaisir? et est-ce que je trouve le gout encore délicieux ou simplement bon et je me suis rendu compte que non j'en oublie même d'apprécier ce gout donc j'ai bien compris le truc et du coup j'arête parce que je trouve que c'est du "gachis" de plaisir !
ça c'est super comme impression , surtout qu'étant assez gormande je préfère attendre un autre moment pour pouvoir à nouveau me faire plaisir
je ne sais pas si c'est bien clair ????
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Si, c'est tout à fait clair eleo, en fait ce que tu fais c'est t'observer, te questionner et de fait, ton corps "te répond" C'est la bonne méthode ..Tu cherches la réponse en toi et c'est génial : manger ou ne plus manger en fonction de ce que te dictent tes sensations...C'est le but de LC : nous faire confiance , nous écouter, nous respecter...(En t'observant, te questionnant comme tu le fais , tu mets de la distance entre toi et toi, tu ne réagis plus en pilote automatique....) BRAVO de ces progrès
Bonne continuation
je crois aussi que la route est longue mais "roulables" et surtout ce qui est bien c'est justement qu'on perd cette culpabilité, pour moi aussi j'ai dérapé un peu mais j'ai pris ça normalement comme faisant parti du chemin c'est pas facile effectivement de ne pas être sous contôle après tant et tant de régimes , de culpabilité, de perte et reprise de kilos, ! enfin je mange en paix et c'est vraiment confortable
je n'ai pas beaucoup de kilos à perdre 3 au plus mais surtout je cherche à retrouver un rapport simple et normal avec la nourriture et cesser de manger des trucs idiots pour perdre du poids
retrouver le gout des vrais aliments en mangeant normalement à ma faim ni plus ni moins et surtout arrêter ce système restrictions et craquages qui est absurde et dont je ne veux plus entendre parler pas plus que le régime machin ou machin qui nous promet monts et merveilles sans efforts , ventre plat et j'en passe
je suis étonnée de constater que la faim, justement, est quelque chose qui peut être agréable, et faire apprécier le fait de manger ce que l'on aime sans se dire :"oh! non pas ça c'est trop riche" sans préparer une recette en mettant de la crème allégée à 4 pour cent de mg insipide ! pouvoir prendre tranrnquillement une boule de glace au chocolat sans trembler ! quelle sérénité!
à midi j'ai préparé une bonne recette prise dans marmiton une belle quiche et me suis régalée mais je n'ai pas pu finir mon assiette et tout naturellement je l'ai passée à mon mari qui ne dit jamais non ! aucune frustration , que du bonheur
voilà ma petite histoire d'aujourd'hui
bon après midi tout le monde...
Ne plus vivre dans la restriction quel bonheur! réapprendre à vivre et manger normalment, réapprendre les bonnes habitudes,
ne plus culpabiliser la liste serait longue.... Il y a des jours plus difficiles que d'autres, mais on recommence et on avance et le forum et la gentillesse des anciennes nous font bien avancer, encore aujourd'hui j'en ai eu la preuve. Bonne continuation à toutes.
tu as raison Praline merci aux anciennes qui sont présentes pour nous encourager c''est précieux 
Idem, merci aux "anciennes" qui sont de bons conseils, je ne poste pas car je suis encore en phase d'observation donc je n'ai pas grand chose à dire, mais je vous lis attentivement tous les jours!
Bienvenue Maudt, tu es venue au bon endroit, le chemin sera long mais tu iras à ton rythme, tu apprendras à ne plus avoir peur, les exercices t'apprendront tout ça. Maigrir c'est dans la tête et c'est bien vrai, se laisser aller lâcher prise etc... ça s'apprend, ce n'est pas évident au début, mais on y arrivera. Bonne semaine à toi.
Webinar & Chats à venir
c'est vraiment interessant de vous lire, merci de toutes ces précisions ça aide beaucoup
depuis quelques jours j'arrive mieux à sentir la satiété et surtout à m'arrêter si je sens que je n'ai plus envie c'est à dire , pas tout a fait ça ... je peux avoir envie mais j'arrive à analysé , je n'ai plus faim et surtout est-ce que j'éprouve encore du plaisir? et est-ce que je trouve le gout encore délicieux ou simplement bon et je me suis rendu compte que non j'en oublie même d'apprécier ce gout donc j'ai bien compris le truc et du coup j'arête parce que je trouve que c'est du "gachis" de plaisir !
ça c'est super comme impression , surtout qu'étant assez gormande je préfère attendre un autre moment pour pouvoir à nouveau me faire plaisir
je ne sais pas si c'est bien clair ????