Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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coucou patience,
tu as fais un bon parcours aussi et ca me rassure de voir que comme beaucoup ca marche, je fais effectivement comme toi, je mange de tout suivant ma faim et si j'ai plus faim j'attends plus tard pour prendre mon dessert, je dois surtout apprendre à faire ma RPC régulièrement puisque grace à lui on arrive à mieux gerer..!
bravo pour ta belle perte, tu as mis combien de temps pour tout gerer cela et rester sur les rails..!
moi je me pèse uniquement qd jej vais chez le médecin car chez moi je suis fâchée avec ma balance ...! j'ai pris plus de 10 kg !
coucou patience,
tu as fais un bon parcours aussi et ca me rassure de voir que comme beaucoup ca marche, je fais effectivement comme toi, je mange de tout suivant ma faim et si j'ai plus faim j'attends plus tard pour prendre mon dessert, je dois surtout apprendre à faire ma RPC régulièrement puisque grace à lui on arrive à mieux gerer..!
bravo pour ta belle perte, tu as mis combien de temps pour tout gerer cela et rester sur les rails..!
moi je me pèse uniquement qd jej vais chez le médecin car chez moi je suis fâchée avec ma balance ...! j'ai pris plus de 10 kg !
[/quote] rourousse, Ouh la ! Ma perte de poids est super progressive et super lente ! Ça fait trois ans que je suis ici et ça fait vraiment deux ans que je pratique le programme. Du coup, je te laisse faire le compte ! :-) Mais peu importe le temps ; l'essentiel pour moi est de suivre ma route en la prenant par le bon bout ! Au plaisir de te lirecoucou fdebucey, merci de m'avoir consacré un peu de temps et j'ai pu lire ton vécu avec la méthode, je m'impreigne mieux dans tous vos récits et explications et puis félicitations pour tes 2 kilos perdus, ca prouve que ca marche bien , il est clair qu'au début on a des doutes , ce qui est chouette c'est que ce n'est pas du tout un régime, on mange suivant sa faim et ce qu'on a envie de manger, donc pas de frustrations.....je suis là depuis un mois donc je dois patienter...!
j'ai commencé mes cours de forme depuis hier, je les trouves vraiment super surtout devant une vidéo c'est génial..!
au plaisir de te lire !
rourousse
Bonjour,
A ce que je vois je suis le seul homme ou presque à m'inscrire cette nouvelle année ;-)
Aujourd'hui c'est mon premier jour !!! J'espère bcp de cette methode.
J'ai bcp de poids a perdre, je parle d'au moins 40kg... En tout cas je vais aller à mon rythme.
J'espère que vous serez la pour m'aider et moi de même !!!
J'ai 34 ans et j'habite Paris. Je suis au regime depuis que je suis né ;-)
Le comble serait surement de maigrir grace à une methode "sans régime" non ?
Bonne journée
Winnidoux
Bonjour ,
Bienvenue sur LC , bon courage pour tes premiers pas sur le forum,
tu vas trouver sur celui-ci beaucoup d'encouragements et d'expèriences vécu!
winnidoux,
Comme tu es le seul, un méga grand "bienvenue" parmi nous !!!
Si tu souhaites participer au forum, ton regard d'homme nous apportera sans doute beaucoup !
Bon démarrage et au plaisir de te lire !
Bienvenue parmi nous winnidoux
Oui, tu as raison de dire que tu iras à ton rythme...C'est la solution S' ECOUTER
Et en écoutant et en respectant tes sensations corporelles (le programme avec ses exercices te familiariseront avec elles ) tu pourras perdre du poids.
Bien sûr que nous serons là pour te soutenir....Reviens vite partager sur un forum, celui là ou un autre
Bonne soirée à toutes et tous
Bonjour tout le monde!
Je reviens après une "pause"... Je ne sais comment l'expliquer... Je me suis heurtée à la RPC... impossible de m'y mettre (trop peu de temps dans la journée pour le faire, "honte" de faire ce genre d'exercice devant mon mari qui a du mal à comprendre ma démarche... et "oublis" de ma part...)...
Bref je ressens cela comme un échec. (et je sais qu'il ne faudrait pas car je me dévalorise encore...) Je ne sais pas vraiment pourquoi je n'arrive pas à m'y mettre. Pourtant j'ai déjà fait de la sophro pendant ma grossesse et j'y trouvais un certain apaisement...
Enfin bon. Je n'ai plus trouvé de motivation à venir sur le site. Je ne veux pas ressentir les expériences comme des contraintes mais j'ai l'impression que c'est pourtant ça le problème...
Et malgré cela j'ai quand même perdu plus de trois kilos depuis mon inscription sur le site, mais je crois que je voudrais que ça se passe tout seul, sans devoir apprendre, comprendre, analyser, attendre...
Et ce week-end je me suis rendu compte que ce n'était pas possible. Pas possible parce que je prenais un peu de distance avec le site et les expériences, et que j'ai recommencé à trop manger... Je voudrais que ça se fasse tout seul, naturellement, et je n'arrive pas à soigner ces 17 années de combat contre mon poids d'un coup de baguette magique... pas étonnant me direz-vous... oui mais bon...
j'ai voulu essayer seule, mais ce soir quand j'ai mangé ma 3e crêpe sans y réfléchir, vite fait, mal fait, et après j'ai très vite senti qu'elle était de trop, j'ai su qu'il fallait que je reprenne contact avec tout ça et que je mette mon impatience de côté...
Ce programme est le seul qui m'ait donné un réel espoir depuis bien longtemps. C'est aussi le seul qui m'a permis de voir l'aiguille de la balance repartir dans le bon sens depuis des années. Alors pourquoi renoncer? Non je n'ai pas envie de renoncer!!!
Et ainsi me revoilà!!
Je vais donc reprendre à zéro mon carnet alimentaire et mes tentatives de RPC, et me rendre à l'évidence: toutes les étapes du programme sont indispensables si je veux en finir avec ce rapport amour/haine avec la nourriture.
Je sais aussi que la période difficile que je vis dans mon couple ne m'aide pas à rester toujours positive... dans les moments de doute et de tristesse il est difficile de ne pas retomber dans mes travers.
Enfin tout de même voyons les points positifs:
-je ne prends plus de petit déjeuner parce que je n'ai JAMAIS eu faime le matin mais tout le monde m'a toujours forcée à déjeuner.
-j'attends souvent la faim pour manger
Les choses à améliorer:
-j'ai énormément de mal à reconnaître la satiété
-je n'arrive pas à ne pas manger si ma famille se met à table et je n'ai pas faim. Il m'arrive d'avoir faim à 18h mais je me force à attendre le repas, pour manger en famille, moralité je mange plus que nécessaire quand vient le repas
-j'ai du mal à renoncer à (par ex) cette troisième crêpe, tellement la 2de était bonne......
Bonne fin de soirée à toutes!
juste un mot pour dire que je n'ai asolument pas compté les crèpes mangées ce soir .... et elles étaient délicieuses , salées , sucrées une merveille ! je suis gourmande et on verra ce que me dira ma faim demain matin je suis là pour ne pas me prendre la tête ni comptabiliser même si je risque de prendre un peu de poids au début c'est pas grave , je me ré-apprivoise et je recommence à m'aimer! ensuite on verra si le tour de taille est le bon et si non et bien il se stabilisera à sa convenance , j'aurai au moins trouver une vie simplement libérée et heureuse
bonne nuit tous et bienvenue au garçon
Webinar & Chats à venir
rourousse7,
Pour répondre à ta question : j'ai perdu du poids, oui.
En fait j'en ai d'abord pris parce que, sous prétexte de pouvoir manger de tout, je me suis jetée sur tout (et surtout sur ce que je m'interdisais !). Et ce sans faire attention à ma faim. Du coup, j'ai grossi !
Puis je suis revenue à mon alimentation habituelle. C'est l'indication de base de LC : ne changez pas votre manière de manger au départ ! Donc je suis revenue à mes bases : plat, fromage, dessert. Ou féculents, légumes, viande, laitage, fruit.
Sauf qu'au fur et à mesure, je mange ou tout ou une partie, ou plutôt ceci que cela, en fonction de mes envies.
Et je compose mes repas en fonction de ce qui me fait envie, progressivement. Il s'avère qu'en général, je retombe sur mes pattes, à savoir que j'ai des envies de féculents, de légumes, d'un peu de viande, de fruits, de peu de laitages, etc.
Aujourd'hui j'ai dû perdre entre 8 et 10 kg, peut-être (je ne me suis pas pesée depuis un moment !).
Voilà pour mon expérience.
Au plaisir de te lire