Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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Antigone369,
Bienvenue parmi nous ! Tu as fait le bon choix pour apprendre à mieux gérer tes émotions face à la nourriture.
Je voulais te conseiller de faire ta recherche de binome sur le post dédié à cela mais j'ai vu que tu l'avais déjà fait...
Bon début avec Lcoaching, bonne observation ! N'hésite pas à demander de l'aide ou des conseils sur le forum. Ici le mot d'ordre c'est bienveillance.
Bonsoir Viktoire,
Je te remercie pour ton accueil chaleureux et pour tes conseils.
Il est vrai que je découvre ce forum et que je tatônne.
Bientôt je serai à même d'aider et de soutenir les nouveaux inscrits dans un contexte de bienveillance bien sûr.
Au plaisir de te lire.
Bien à toi.
Bonsoir Viktoire
je te relercéie pour ton accueil chaleureux. Je constate que les gens agissent avec bienveillance te empathie.Mon problème de nourriture date e l'enfance et j'espere pouvoir retrouver le plaisir de manger et une relation pacifiée avec la nourriture.
Je lis au travers des témoignages que nos hisoires se ressemblent.
Des vies souvent
fracassées ou le seul consolant fut et est encore la nourriture.
J'ai un probleme de rythme circadien, je suis completement dééglée. Je mange beaucoup la nut et peu la jouenée.
er Je dois retrouver un rythme naurel avec des repas structurés; que de defis en perspectives.
Je vais renseigner mon profil demain.
POur la période d'observation c'est un peu difficile de manger comme d'habitude alors que l'on a 15kilos a perdree
Bonn nuit à tous.
Bienvenu à Winnidoux !
Tu entres dans un univers très féminin 
mais bienveillant et peut-être vas-tu en motiver d'autres !
Bonne semaine d'observation.
Bonjour Antigone et bonjour à toutes et à tous,
Merci Antigone pour ton gentil message. Moi aussi je débute dans cette nouvelle expérience.
Comme toi au début j'étais un peu perdue avec le site. Il y a tellement d'informations qu'on ne sait pas toujours par ou commencer.
Je me suis concentrée la première semaine sur la dévouverte de ma faim. J'ai aussi commencé le parcours activité physique. Puis j'ai pris le temps de lire les dossiers, de venir sur le forum sans y participer, mais de lire les conseils et expériences diverses. J'ai découvert que je n'étais pas seule à ne plus comprendre mon comportement irrationnel face à la nourriture même si nous avons tous des parcours différents.
J'ai décidé de prendre mon temps. Je veux sortir du concept "kilos vite perdus mais vite repris avec bonus".
J'espère que tu trouveras toi aussi les réponses aux questions que tu te poses. Mais surtout n'hésite pas à revenir vers le forum ; tu vas faire la connaissance des "anciennes" pleine de bon sens et de bienveillance et tu auras toujours quelqu'un pour t'aider si tu galères avec un outil du site, ou pour t'écouter si tu rencontres une quelconque difficulté.
Bonne journée à tous. Au plaisir de vous lire.
Bonjour à toutes et à Winnidoux ( Bienvenu à toi )
Je remercie celle qui m'ont répondu vos messages font du bien
Hier soir j'étais très en colère et mon premier réflexe à était de prendre mon portable pour faire de la RPC et sa m'a calmer j'ai pu voir les vrais effets de celle ci car j'etais en vrai période de "crise" et c'est dans ses moments qu'on sent vraiment les effets bénéfiques de cette méthode du coup j'ai eu une petite pensée "chocolat" qui a juste traverser mes pensées et je n'en avais même plus la pensée la RPC finie.
J'aime beaucoup le principe de ce site sa fais 1mois pratiquement que je suis présente et j'ai du mal pas encore d'effets sur mon poid mais je me sens mieux car je sais que j'ai des moyens avec moi ( entre les forums ou on y trouve beaucoup de réconfort, la RPC pour comprendre et s'accepter dans les moments les plus difficiles ect...)
Je vous souhaite à toutes et tous de réussi car c'est la seule chose qu'on est besoin à ce jour pour dire aux autres que se découvrir est la clée de la réussite et que LC et ses participants en sont les principaux actionnaire ;-)
Je suis rebooster grâce à vous toutes et je serais la pour vous lire et vous réconforter quand se sera votre tour..
Bonne journée Aurélie
je viensderegarder la vidéo , que faire si on craque et c'est vraiment encourageant de l'écouter et surtout la dernière phrase
FAITES VOUS CONFIANCE! parce que finalement c'est ce qui nous manque je crois, on a fait des régimes et on a repris du poids et on a écouté tous les coachs du monde et on ne sais plus où on en est
donc confiance c'est important primordial même et ne pas courir après la perte de kilos ça viendra en son temps ! je ne suis montée sur la balance qu'une fois depuis le 15 /01/ et moi qui y était accro chaque jour et bien je peux dire que c'est tellement confortable de ne plus stresser là dessus
à midi j'ai fais un repas un peu plus élaboré car il avait des copains qui aidaient à un chantier et bien j'ai mangé avec eux sans me dire Oh la la !!! et culpabiliser j'ai fais à ma mesure sans me poser de question quelle paix ! je sais que ce soir ce sera surement rien vu que j'ai gym et chorale mais avant, même sachant cela, j'aurai quand même eu le "gendarme "dans ma tête qui m'aurai gâché ce repas si bien préparé
ça change tout
bon am
Bonsoir mes Belles!
Merci pour votre accueil et vos bons conseils!
Je vais faire mon possible pour etre régulière sur le forum mais c'est pas toujours facile......
Ne croyez pas que c'est de l'indifference....au contraire je suis ravie de lire tous vos bons"trucs".... j'ai juste du mal à gérer mon temps( je suis en retard...toujours en retard comme le lapin d'Alice au pays des merveilles....)
Je suis également tres lente pour progresser dans le programme mais j'apprecie de pouvoir avancer à mon rythme !
Quel Bonheur de déculpabiliser!!! et de partager un bon moment ensemble !
Eleo tu es géniale....tu comprends tout ce que je ressens!
Ce serait super de tous se réunir pour faire sauter les crepes et tous le reste (je parle des sentiments néfastes of course!!!)
Merci les amies et bienvenue à toutes et à toi Winnidoux!
merci Filofil, je ne crois pas être géniale surtout ce matin où le moral est dans les chaussettes mais lavie va ainsi et je vais apprendre à mieux gérer ces émotions négatives qui m'assaillent parfois!
je me suis engagée à faire une pause toutes les 2 heures pour un moment de rpc ça aide à reprendre les choses "à neuf" et relativiser !
je suis pour le moent en observation de la faim hier soir je n'ai pas mangé mais en rentrant de la chorale vers 11h j'avais faim j'ai pris un bol de lait pour me réchauffer vu que dans la salle où on travaille on se caille ! puis 2 morceaux de pain c'était un repas de luxe !!! j'adore le pain et m'en suis privée longtemps ne mangenat que des pains "bricolés" complet ou je ne sais quoi parce que le "vrai pain" était soi disant mauvais pour la santé au vu des diététiciens ... maintenant je mange ce que j'aime et ne me pose pas plus de questions parce que les modes passent si vite ! il parit que le pain blanc est un poison? ben tant pis j'aime ça bien frais avec un peu de beurre je me régale plus qu'avec une patisserie
ce matin pas faim , et regard énervé du mari mais pas grave c'est mon estomac... lui fait ce qu'il veut avec le sien
maintenant je ressens un creux je vais attendre un peu pour voir si ça passe et remplir mon carnet puis peut être je vais prendre quelque chose parce que je ne déjeunerai pas avant 14 h vu que j'ai le cours de yoge entre midi et 2
je suis contente d'être avec vous
tu sais Filofil j'ai aussi des pb d'organisation de temps , il me semble toujours que je ne fais rien et pourtant quand je fais le bilan des journées bien elles sont remplis quand même ! et c'set aussi un truc à apprendre en même temps que la nourriture qui nous rempli , l'activité ne doit pas être un refuge , ni un masque mais un bonheur de réaliser ... oh ! la la!!! que dechoses à mettre en place
mais on y arrivera avec le temps et les filles plus en avance que nous dans le programme nous aide tellement à y voir plus clair merci à elles
Webinar & Chats à venir
Bonjour winnidoux et bienvenue sur notre site, ici tu vas être bien conseillé par les filles, moi je suis juste novice mais j'apprends grâce à elles et merci à vous, c'est tellement important de se soutenir..!
winnidoux, c'est mignon ce surnom, comme la méthode le dit, ici pas de régime donc c'est ce que tout le monde attendait, tu vas etre bien soutenu et guidé..et tu vas y arriver...!
courage