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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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Sorci,
Effectivement, dans mes souvenirs, la surprise n'a de surprise que le nom . Perso , je n'y ai jamais accordé d'importance mais je comprends ta réaction. Peut être y a t-il lieu de l'aborder avec un coach ?
Y a un petit fil sur cet aspect : "points défis" du 28/08/2012 dans "questions sur la méthode LC"
Bonne continuation à toi Sorci
ah ok je comprends mieux titelili
mais ce n'est pas énorme, et tu es jeune, alors laisse-toi le temps, tu vas y arriver!
SAMBOUNETTE tu écris :
"Je vais essayer de trouver un post sur le forum pour voir s'il y a des conseils pour les gens en horaires décalés ou qui bossent en urgence, mais je n'ai rien vu de tel pour l'instant, si vous savez où je peux trouver ça, je suis preneuse!!"
Petit fil de discussion du 31/12/2012 "horaires décalés" dans "Questions à GA et JPZ" 2 forums plus haut....
Bonne lecture, bonne soirée
[quote=izabelle]
moi aussi Valia, pendant longtemps, pendant la période des règles, j'avais beaucoup plus d'envies de manger émotionnelles. c'était même une sorte d'indice pour savoir que je les aurais le lendemain
on en avait parlé il y a longtemps sur le forum
et pour te rassure, maintenant cela ne m'arrive plus jamais.... cette période est devenue une période comme une autre
avant, j'étais dans le controle permanent de mes émotions, et pendant cette phase particulière j'étais encore plus sensible et à vif, donc j'augmentais encore mon controle émotionnelle..... des EME (envies de manger émotionnelles) faisaient très vite leur apparition
maintenant que j'ai appris à laisser vivre mes émotions sans les combattre, eh bien pendant les jours où je suis plus sensible, je me protège juste un peu plus, j'essaie de m'accorder un peu de répit, de repos, d'écouter mon corps
et du coup, plus besoin de se calmer à tout prix en mangeant....
[/quote]
C'est intéressant ce que tu dis! Je n'avais pas envisagé que ces crises de gavage pouvaient être dues à l'exacerbation des émotions pendant les règles. Ca me fait envisager ces périodes autrement.
J'ai reçu ce matin le livre Maigrir c'est dans la tête. Je vais me caler dans mon fauteuil devant le feu et commencer la lecture :-)
Tout pareil ! J'émerge de ma période de règles, qui me déconnecte de mes sensations. Je pense quand même avoir compris un truc cette fois que je n'avais pas compris avant : c'est dû au trouble du réconfort. C'est une période où j'ai besoin de réconfort, et je n'ai pas su le trouver comme il faut dans la nourriture, du coup j'ai mangé davantage pour trouver ce réconfort, le cercle infernal. Je ne suis pas pressée de retomber là-dedans, mais je crois que la prochaine fois, j'essaierai de prendre vraiment le temps de déguster, de revoir l'étape où on apprend à se réconforter pour de vrai avec la nourriture (et donc avec moins de nourriture, pour davantage de réconfort). Je ne sais pas si ça me permettra de traverser plus sereinement cette période, mais en tous cas, ça sera bon !
Je viens vous faire un petit coucou , je vous lis tout les jours ,cela me fait du bien , je vois que beaucoup d'entre vous
sont active sur le forum!
Je ne participe pas aux discutions en ce moment car je n'ai pas assez de recul pour aider certaine d'entre vouS.
J'arrive tout juste à reconnaitre ma faim et commence à m'accepter telle que je suis !!!
Merci à izabelle, Lorraine ,Noêlle et bien d'autres encore qui m'ont encouragé .
au plaisir de vous lire
Bonsoir à toutes et tous...
Alors pareil que Anny78, je post peu de choses ses jours ci mais je vous lit toutes et je remarque qu'on est toutes pareil on démarre notre voyage avec la nourriture souvent a la suite de moments "dramatique et/ou pesant" de notre vie.
Moi j'ai fini la gestion de mes EME et j'ai appris les techniques de RPC, Body scan... pour l'instant seul la RPC me sert.
J'ai commencer depuis 2jours la découverte de ma Faim est c'est pas une mince affaire ;-/
Beaucoup de mal à attendre d'avoir vraiment faim...
Bonne soirée
bonjour les filles!!!
excusez moi je ne suis pas beaucoup venue d'abord par manque de temps déjà, je travaille en dehors de chez moi et je afis 2 h de transport par jour donc le soir je suis nase.... comme beaucoup !!!
J'ai bien sur beaucoup de mal à vous suivre aussi, mais je lis dés que je peux !
je voulais vous dire que depuis 1 mois et demi je suis incrite, je commence à me sentir une autre personne, à m'écouter, à me connaitre, à attendre la vraie faim surtout celle du soir, car avant je mangeais parce que c'etait comme ça mais depuis j'écoute mon corps, depuis plusieurs soir je mange dés que j'ai vraiment faim.....!
je suis dés qeu je peux les séances de Guillaume, elles sont vraiment faciles à suivre et ça donne envie de le suivre aussi dans les séances !
je ne me suis pas pesée depuis mon inscription, je ne suis pas du tout fana de la balance donc c'est déjà bien, je n'ai pas encore perdu de poids mais j'ai confiance dans cette méthode...!
au plaisir de vous lire !
rourousse
J'ai bien aimé les surprises. Elles arrivent sous la forme d'un mail qu'on reçoit en différé (pour moi, c'était le lendemain, il me semble). Du coup, quand on termine le défi, on n'a pas la surprise tout de suite. C'est assez énervant, on dirait que c'est fait exprès pour exercer notre capacité à tolérer des situations inconfortables 
Webinar & Chats à venir
Bonjour, je vous suis de loin, par manque de temps, mais c'est bon de savoir qu'on peut trouver une oreille attentive quand ça ne va pas ! hier, j'ai voulu participer au groupe "démarrer" mais j'ai posté ma question trop tard, je la copie ici, si quelqu'un a une réponse !
Bonjour, j'ai atteint les 50 premiers points défi, et là point de surprise, c'est rigolo... ou pas ^^ j'ai l'impression d'être un âne devant le nez duquel on a brandi une carotte pour le faire avancer. A la limite, je n'ai pas besoin de ça pour relever ces defis que je trouve plutôt intéressants, mais je n'aime pas non plus avoir le sentiment de m'être fait avoir. Merci de m'éclairer !
merci d'avance !