Se réconcilier avec ses sensations alimentaires

Bonjour ancienne weight watchers 2 ans moins 15kg de méthode mais qui m’a fait tourner en compulsion et obsession à la nourriture que je n’avais pas avant même avec mes kilos en trop! Dure d’avoir sauté le pas j’étais terrorisée à l’idée de ne plus rien compter (points calories) je viens de m’inscrire y a time des personnes qui ont vécue ça ou qui sont en pleine transition et réadaptation alimentaire naturelle sans contrôle?! Merci