Au travail, je continue à pratiquer Linecoaching assidûment
L'activité professionnelle a ses contraintes mais ce programme vous demande de vous donner la priorité. Partagez ici vos expériences de Linecoaching dans cet environnement particulier.
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La RPC au travail, je la pratique régulièrement en m'isolant quelques minutes... aux toilettes ! Seul endroit où se "cacher" pour prendre quelques minutes pour se recentrer sur soi-même. Ça me fait bien rire quand je l'écris mais ça m'aide énormément au jour le jour.
C'est drôle, je cherchais moi aussi une solution pour réaliser une séance pendant ma journée de travail. je n'avais pas pensé aux toilettes, hésitant à m'enfermer un quart d'heure par jour dans mon bureau, au risque d'être quelque peu incomprise de mes collègues de travail. je vais essayer le petit coin!
J'ai même envisagé de faire sonner mon téléphone pour me recentrer régulièrement sinon j'oublie. Dés que je passe l aporte de mon bureau, la tete dans le guidon, j'oublie mes bonnes résolutions, l'instant présent, la sérénité, la resiration... je suis happée, je ne pense plus à moi, je mange à n'importe quelle heure, je ne sais pas dire non, je gère dix trucs à la fois!
Quelqu'un a-t-il des petirs trucs pour éviter tous ces écueils?
Alors que mon comporteent change peit à petit à la maison grâce à LC, au boulot, je n'y pense pas, rien ne change. POURQUOI TANT DE MALVEILLANCE?
HELP AU SECOURS HILFE!!!
Perso, il m'est arrivée de mettre une alarme toutes les deux heures au boulot, pour me rappeler de faire trois minutes de pleine conscience. Ça aide beaucoup !
j'ai aussi mis mon alarme sur le téléphone toutes les deux heures pendant un bon moment....
Je trouve ça formidable comme idée et j'ai décidé de l'adopter même chez moi ![quote=izabelle]
j'ai aussi mis mon alarme sur le téléphone toutes les deux heures pendant un bon moment....
[/quote] Merci pour tous ces bons conseils !
Bises !
Natacha
ca me fait penser au mythe de la caverne de Socrate. C'est la nuit, y'a des monstres affreux dans la caverne, la peur tenaille les tripes, c'est terrible. Et puis au petit matin, on réalise que c'était rien, des brindilles peut-être et que c'était des ombres. Des ombres qui semblaient toutes grandes et vivantes. Suffisait de faire entrer la lumière (let the sunshine!!!) :)) c'est bien ca souvent non?