Accepter son corps, dur dur
Je trouve cette méthode de maigrir sans régime intéressante et je pense qu'on peut y arriver mais dans le programme, on parle beaucoup de respecter son corps...Et quand je regarde mes cuisses ou mon ventre, ça me désespère.
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bonjour à tous
je HAIS mon corps, je vais bientôt avoir 50 ans et je me dis qu'il est temps que je profite
un peu de la vie et que j'arrête de me la pourrir.
Je viens de débuter la méthode ZERMATI et je ne sais pas si ça fonctionnera et me fera
perdre du poids.
Ce qui est sûr c'est que l'été prochain je m'autoriserai des chemisiers sans manches
ce que je me refuse à porter depuis 25 ans, malgré la canicule, c'est toujours
des manches courtes, jamais sans manches, meme si je crève de chaud l'été
et même chez moi !
j'ai une image de moi catastrophique, le matin je me débrouille pour ne pas
me regarder dans la glace, sauf une fois habillée pour me coiffer, je ne supporte
pas mon image nue, je ne supporte pas ces 88 kilos pour 1,60 m
et ça il faut que ça change et meme si la méthode zermati ne réussit pas à me faire maigrir
ce que j'espère c'est qu'elle m'aide à m'aimer moi avec l'enveloppe corporelle qui est la mienne.
où est cette vidéo ?????
@Grazia : dans l'outil émotionnel sous le tire "vivez mieux le regard des autres" ^^
Babydol@: Merci ^^
Malheureusement ça n'a pas tenu longtemps puisqu'aujourd'hui j'étais de retour à la case départ. J'en ai tellement marre faut dire. Ce corps je ne le supporte plus et de toute façon je ne l'ai JAMAIS supporté! C'est comme si il me manquait la connexion entre ma tête et lui. Ca fait mal mais c'est tous les jours la même histoire. Je me débecte littéralement et je ne sais plus quoi faire. Le coté de dire "faut t'aimer ça ira mieux" ca parait super simple mais c'est juste impossible pour moi. Bref je suis dans l'impasse et c'est usant.....
je comprends, mais n'abandonne pas.
J'aurais quelques pistes de reflexion ;
Est-ce que tu as déjà essayé de lister ce que tu aimes et ce que tu detestes chez toi ?
exemple :
tu deteste :
ton ventre, tes cuisses, tes fesses, etc
tu aimes :
tes cheveux, ton visage, tes mains, tes ongles, etc
Tu peux aussi essayer de changer des petits trucs : coiffure par exemple, tenues vestimentaires, porter des bijoux, te maquiller, etc
Il parait que plus on focalise sur une partie de son corps, plus on la trouve horrible. Si tu deteste le bas du corps, tu peux essayer de fixer le haut déjà et te mettre en valeur (decoleleté, coiffure, etc)
enfin voila quelques idées. Tu peux aussi sonder les personnes qui te sont proches et fiables pour qu'on te dise ce qu'on trouve bien chez toi !!! ou tu m'envois une photo et je serais objective, lol
allez courage, c'est difficile mais je sais que tu peux le faire !!!!!
bisous ma belle
Babydol@ merci ^^ Mon soucis c'est qu'il n'y a RIEN du tout que 'jaime chez moi. J'ai déjà tenté cet exercice et à chaque fois je suis encore plus démotivé qu'avant parce que je trouve rien! et effectivement mon cops me le rends bien puisque étant focalisé sur lui 24/24 en le détestant il me renvoi l'image de qqchose que je déteste. Et le plus bizarre c'est que même si jele sais et donc que je pourrai casser ce mécanisme je n'y arrive pas. C'est peut être ça qui me tue d'ailleus.
Pour les amis, j'ai eu l'énorme chance de ne jamais avoir de réflexions de leur part, ou des enfants à l'école donc on peut pas dire que j'ai souffert de cela, mais mon mal est différent: ce qu'ils me disent sur moi, je ne le vois pas. Et il n'y à rien de plus frustrant que d'avoir l'impression d'être dans un autre univers que tout le monde. Je ne vois vraiment rien quand je me regarde dans la glace de ce que les gens eux voient.
Quand on me dit que j'ai un beau sourire ou des jolis yeux, c'est peut être très gentil et je devrai surement être très reconnaissante mais je n'y arrive pas. Tout simplement parce que quand moi je me vois j'ai envie de vomir, et je ne vois rien de tout ça.
Enfin Bref....c'est le même combat depuis des années...................j'en arrive juste à me demander si comme la culpabilité cela disparaîtra un jour?
Maais Merci pour ton soutient et Bravo pour toutes tes victoires c'est vraiment génial! Bisous =^^=
Quoi dire pour aimer son corps?
J'aime le mien mais ca n'a pas toujorus été le cas. Plus que des améliorations "extérieures" (bjoux maquillage etc ) qui comptent aussi bien sûr pour moi c'est un processus intérieur de réconciliation.
J'aime mon corps, je le regarde entièrement sans soucis, je le touche, je me masse et j'adore que mon mari le fasse aussi.....j'avais lu un jour un bouquin ou une femme prenait chaque jour du temps pour se raconter à elle même l'histoire de son corps et partir à sa découverte avec affection, en partant de ce qu'ele considérait comme des défauts. Et j'ai fait cela. Et aujourd'hui tout a un sens dans mon corps, mes vergétures sont les traces aux cuisses de mes années de danse classique ou j'ai commencé parallèlement à prendre beaucoup de poids. Mes seins sont marqués aussi, ptose franche, allaitement longue durée de mon fils d'amour qui a profité de 18 mois de lait maternel. Mes fesses sont toutes mitraillées de cellulite, mais je les aime, elles sont fermes je trouve malgré tout, elle me permettent d'être toujours assise douillettement e finalement la cellulite est juste un truc abbsolument féminin.
Bref au final je ne suis pas une bombe des magazines ou des séries (que je ne lis pas de toute facon et je ne regarde pas la tv). Mais je m'aime oui ca je peux el dire, pas tous les jours toutes les minutes,mais très souvent. Tiens j'ai même 2 ventres, ventre 1 en bas du nombril, depuis gamine, ventre 2 sous l'estomac, depuis de nombreux traitements hormonaux contre l'infertilité. Et bine même ventre 2 je l'aime, c'est la trace de tous mes efforts pour vivre le bonheur d'être maman aujourd'hui. Et en plus ventre 2 devient plus ferme avec le sport que demander de plus.
Notre corps est notre histoire, et uen histoire on peut se la raconter de bien des manières différentes.
Magnifique post Lia...
coucou , c est clair que d accepter et d aimer son corps c est super dur ! moi je vais avoir 40 ans et je n ai jamais pris le tps de prendre soin de moi, ni maquillage, ni fringues rien de rien , et la je dis stop , j ai envie de vivre et de me sentir belle !! depuis deux jours je me pousse a prendre 10 minutes le matin pr me maquiller et bien je commence a y prendre gout ms cela me fais vraiment bizarre !! je pense que de faire du bien a son corps en meme tps que d apprendre a l ecouter c est super important ! il faut qu on se dise que la vie est courte et que lon a perdue bcp de temps a se hair et que l on doit changer !! enfin c est ce que je ressens maintenant ! je suis partie pour un changement totale !!!!
voila ! bonne journee a ttes! bises
C'est génial que tu ai pu passer cette étape, ça montre à quel point tu veux effectivement faire un pas vers lui (le corps). Et puis le maquillage c'est marrant, ça donne un côté "qui je suis aujourd'hui?".
De mon coté c'est ds que je vois mon reflet dans la glace que tout s'effondre. Je pouvais avoir des "bonnes intentions" juste avant, la seconde d'après tout s'envole et j'ai qu'une envie me cacher sous ma couette et ne plus penser...dur dur
merci beaucoup pour ton témoignage,
il est vraiment exceptionnel de sagesse et de zen'attitude !
quand tu dis que tu ne te pèses plus du tout, c'est fou !
moi je n'ai pas résisté ce matin (et encore...j'ai tenu ma semaine sans me peser, un exploit depuis des années)
et evidemment une semaine zermatienne m'a offert 400 g de plus mais bon, ce ne sont que des "grammes" finalement
AMitiés à tous !