Aujourd'hui ça va pas - 18062014

Evaiana.
Abonné

2ème post sur le forum, pour me plaindre, ça craint...

Bref...

J'ai un peu le moral dans les chaussettes aujourd'hui. frown

J'ai craqué 2 pantalons cette semaine, ce matin je me pèse, j'ai passé la barre des 100kg. Je tâche de relativiser mais ça me trotte dans la tête.

C'est en plus une semaine super chargée au travail, avec de nouvelles tâches que je ne maîtrise pas (j'ai changé de boulot récemment). Je me sens seule, pas d'amis sur place (quelques uns mais loin de chez moi, à 400km) et je suis passée d'un open space de 8 personnes à un grand bureau seule. Dur la transition...

Et puis ça fait une semaine que je dors presque pas, à cause de la chaleur et des moustiques tigres et puces de plancher que j'ai attrappé dans mon appartement je ne sais comment (j'ai traité mais ça graaaatte!!!).

J'ai commencé le carnet EME, et c'est dur de me mettre face à la réalité. Mais je dois le faire, pour moi, pour mon bien être.

La RPC me fait beaucoup de bien, sauf aujourd'hui où je n'y arrive pas pour le moment.

Désolée, c'est décousu, un simple besoin de vider un peu mon sac, demain sera un autre jour et je repartirais avec le sourire, comme d'habitude. smiley

Bonne journée à tous

 

Eva

Commentaires

bene.
Abonné

Je sympathise, Eva. Je ne suis pas loin de la barre des 100 kg, et j'ai peur de la passer! Je stresse aussi au boulot. Bon courage pour cette journée, tu as bien fait de vider ton sac, et j'espère que ça t'a aidé.

Bene

Evaiana.
Abonné

Oui, merci bene ça m'a aidé et là ça va mieux. yes

Bonne soirée à toi

izabelle
Animatrice forum

eh bien c'est bien de mettre des mots sur tes inconforts, ça évite de passer en "pilote automatique"  du réconfort systématique par beaucoup de nourriture

entre le sentiment de dépassement, de non-maitrise, de solitude, et d'inconfort physique, même dans ton appart,  eh bien, ça en fait des inconforts physiques et émotionnels à vivre

ce sont tous ces inconforts là que tu dois apprendre à dédramatiser, à vivre quand ils s'en viennent tout en accordant de moins en moins d'importance à leur présence, en te connectant au présent

si tu n'arrives pas à faire de la RPC formelle, prends quand même le temps de faire simplement quelques respirations à fond, de centrer ton attention sur les sons, les sensations, bref  revenir au présent

bon courage à toi

Lavienrose.
Abonné
C'est super de te livrer ici!! De mettre des mots sur ce que tu ressens. Et revenir à ta respiration : le présent. Bon courage Plein de pensées pour toi L
lorraine
Marraine

Peut être qu'aujourd'hui ton moral est remonté Eva  smiley

Et oui, il y a des jours sans...C'est déjà chouette de savoir  décrire ce qui en va pas et de le communiquer ...

Et tous ces changements il y a de quoi être déboussolée on le serait à moins.

J'avais pas non plus aimé découvrir toutes lME causes d'EME, ça m'avait fait bizarre en même temps c'est une telle chance de les  connaitre, pour mieux les accueillir sans t'y accrocher, les  relativiser ......

Si la rpc te fait du bien surtout continue trouve le temps pour, c'est en pratiquant régulièrement que l'on en voit les effets.

Et vraiment les jours où tu n'y arrives pas, pas grave,   pas besoin d'être parfaite, essaie juste de, le plus possible,  rester centrée sur toi, tes sensations et tes émotions....

Bonne continuation à toi

Evaiana.
Abonné

Merci à vous les filles, vos messages me touchent.

Bonne journée à toutes. kiss

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