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Combien de temps ça vous a prit pour vous caler sur les horaires de repas standards ?
Linecoaching au quotidien
Mes débuts sur Linecoaching
30 Sep 2013 à 10h
Bonjour !
Je m'appelle Stéphanie je suis inscrite sur le site depuis la semaine dernière et j'essaie un maximum depuis de respecter mes sensations (la faim dans un premier temps, la satiété j'ai plus de mal bref).
Mon soucis c'est que je suis aussi une jeune maman avec un evie de famille et que pour le moment je n'ai jamais faim à l'heure des repas 
pourtant j'aime rais bien manger avec mes hommes... j'ai lu dans le livre du dr zermati que les heures des repas étaient culturelle et que notre corps se cale pour que l'on ai faim aux bonnes heures, mais pratiquement ça vient en combien de temps ?
merci d'avance
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oui, il faut simplement que tu prennes une toute petite collation à 11h pour caler ton appétit sur le déjeuner
ou bien sûr, manger un tout petit peu plus au petit dej, éventuellement
moi aussi j'ai souvent faim à 11h, mon option pour attendre jusqu'à 12h (parfois 11h30 si vraiment je ne peux plus attendre) c'est le fruit.... ou une bouchée ou deux de pain mais pas plus
le bon côté du fruit c'est que ça permet d'attendre sans couper l'appétit je trouve, en plus c'est bon.....
t'en fais pas, tu vas apprendre bien vite quelle taille de collation prendre pour avoir faim à déjeuner
fais qq essais et note l'heure à laquelle la faim a réapparu