culpabilité ?
Je m'interroge.
Avec les méthodes anciennes, je culpabilisais quand je ne suivais pas les aliments autorisés, maintenant : je culpabilise quand je ne respecte pas ma faim (repas de famille par exemple)..... et vous ?
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bien d'accord avec vous les filles ! la culpabilité ne résout rien ... il faut adopter une attitude positive si on veut changer ses habitudes et çà commence par perdre son sens de la culpabilité... au delà, tout commence : manger quand on a faim, s'arrêter quand on a plus faim, mériter son repas aussi avec de l'exercice physique ... bref se recentrer sur soi son corps ses attentes ....
Ce qui est culpabilisant, c'est ce genre de moment :20heures, on va passer à table.
Je n'ai pas faim, mais alors pas du tout.
Mais j'ai tellement envie de me mettre à table avec la famille, que je me dis "bon, un petit truc léger, pour ne pas trop se gaver" et bon, devant l'assiette, ça dérape, dérape...
Comment on fait pour ne pas glisser? Quel exercice de volonté!
@Fitzie & Erin94 ... prendre soin de son corps et le respecter (finalement!) parce que nous le valons bien lool
!!!
@Zou29 Oui libérons nous ! On est fatigué de toutes ces restrictions imposées ! A bas la culpabilité !