Des Belges ? ... alleeez une fois ?
Youlkoulélé 
!
Petit post "léger" juste pour ma curiosité personnelle : y a t'il des Belges dans la maison 
?
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Je ne sais pas ce qui s'est passsé dans les 5 mn qui ont suivi, mais le seul fait de prendre 5 mn de distance, de se créer un "espace de respiration" comme ils disent, est une très bonne chose. Après, tu peux choisir d'aller rendre visite à ton frigo, mais tu n'es pas tombée dedans la tête la première sans respirer.
A propos, moi, la RPC, je n'arrive toujours pas à me botter le train pour en faire tous les jours... heu... même toutes les semaines... là, ça foit faire depuis mi-août que je n'ai pas fait de séance formelle... par contre, je me recentre sur ma respiration pendant un, deux ou trois cycles, plusieurs fois par jour. Je me dis que c'est mieux que rien. Quelque chose qui s'approche d'un outil conseillé par ma coach, la "toile en pleine conscience". Allez, tiens, ce matin, je me fais une belle séance, pour me remotiver !
C'est sympa de m'avoir répondu, je pensais que mon ordi et moi étions en guerre comme d'habitude.Il est minuit passé, c'est le moment crucial pour moi, j'ai effectué un exercice de pleine conscience, pas facile. Là, j'ai testé la respiration (outil qui s'est débloqué aujourd'hui) et j'ai failli m'endormir, or ce n'est pas le but! Mon frigo joue les sirènes et je ne sais pas ce qui va se passer d'ici les 5 minutes qui vont suivre...A plus.
Courtepatte, merci d'avoir partagé cet éclat de rire avec nous !
Bonjour,
Il y a moi qui habite en Brabant Wallon . Je suis officier de police dans une zone bruxelloise. Alors manger dans le calme et sans stress ......... Très dur .
Biz et courage à toutes celles qui refusent de renoncer.
Brigitte
Petit exemple d'humour belge:
J'ai parlé à ma cousine (que j 'adore) de mon inscription sur Linecoaching; du coup, j'ai reçu le mail ci-dessous (envoyé par elle, bien sûr!). J'ai vraiment dû rire! Bon amusement à vous aussi...
"Chère Courtepatte,
Bravo pour votre perspicacité! Oui, vous l'avez deviné, ce site anodin "maigrir en ligne" est en réalité une couverture pour recruter des adeptes à la ...certains disent "secte", je préfère parler de "communauté d'intérêts" (les miens, d'intérêts, et bancaires, bien sûr!) dont je suis le fondateur. Vous avez compris le principe: vous êtes tout-à-fait accro, et passez de plus en plus de temps sur mon site. Vous oubliez de manger (ce qui est un progrès) mais bientôt vous négligerez aussi votre famille, vos amis, votre travail, bref votre vie passée! Vous allez vous recroqueviller et sécher devant votre clavier. Vous ressemblerez à une momie aux yeux exhorbités, complètement accro, et ce jour-là, vous serez enfin A MOOOOIIIII HA HA HA !Vous serez ma chose, Courtepatte, et je pourrai vous faire grossir et maigrir selon mon humeur du jour et un jour toutes les femmes du monde seront à moi, et je serai tout puissant HA HA HA!
Hum, hum, excusez-moi, je me suis un peu laissé emporter...Je reprends...Donc, chère Courtepatte, bravo pour ces premiers pas encourageants! Continuez à faire vos exercices et à savourer vos aliments! Et surtout, ne mangez que si vous avez faim!
Je vous embrasse!
LE BON DOCTEUR"
Tibo,
Si tu as déjà accès à l'un ou l'autre outil à ce sujet, tente la pleine conscience pour gérer tes fringales. Il ne s'agit peut-être simplement que des envies de manger (EME).
Courage!
Sev
6 jours et je me sens déjà mieux, j'y crois pas. J'ai "balancé" ma balance sous mon lit. j'essaie de m'appiliquer mais le soir aïe! c'est vraiemnt plus difficile surtout vers 22.30-23 heures. Là je rôde autour du frigo et souvent je l'ouvre mais je ne désespère pas. J'atends de nouveau outils. Tu vous vous parvenez à gerer les fringales?
[quote=tibo]
6 jours et je me sens déjà mieux, j'y crois pas. J'ai "balancé" ma balance sous mon lit. j'essaie de m'appiliquer mais le soir aïe! c'est vraiemnt plus difficile surtout vers 22.30-23 heures. Là je rôde autour du frigo et souvent je l'ouvre mais je ne désespère pas. J'atends de nouveau outils. Tu vous vous parvenez à gerer les fringales?
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C'est formidable.
Pour le frigo, il n'y a pas vraiment d'outil spécifique, mais tu vas pouvoir l'apprivoiser petit à petit. L'idée n'est pas de s'interdire de prendre quelque chose dedans pour le manger, mais de ne pas se retrouver en train de manger sans l'avoir décidé. Si tu décides de manger, tu manges, y compris pour te réconforter, mais c'est TOI qui décides, ce ne sont plus des automatismes non maîtrisés.
Il faut du temps, de toute manière ! Je suis là depuis 4 mois et demi, et je commence à vraiment progresser...mais je suis loin d'avoir fini !
Super!
J'ai payé mon abonnement à 17h, et je crois que depuis, je n'ai quasiment rien fait d'autre que surfer sur le site et découvrir toutes ces merveilles! Et dire que mon mari croit que je travaille à la préparation de mes cours...
Avant de m'inscrire, j'avais déjà lu un livre du docteur Zermati et un livre du docteur Apfeldorfer, et franchement, je suis bluffée par leur approche. Mais ils ne doivent pas se faire que des amis parmi tous les gros producteurs de produits light et de régime...
Bon, il serait temps que j'aille au lit. Mais au moins, à ma prochaine envie de manger, je pourrai toujours me proposer à moi-même de plutôt passer dix minutes sur le site à la place, et peut-être que ça me plaira encore plus qu'un gros morceau de chocolat (belge, bien sûr! j'habite pas très loin de l'usine Galler, si ça ce n'est pas une tentation permanente...)
[quote=tibo]
Et bien,Rikki, mes 5 minutes de RPC, ça a marché! Victoire! Je suis passée devant mon frigo, l'ai ouvert pour regarder tout ce qu'il contenait de bon puis l'ai refermé. J'en reviens pas! Je me sens déjà mieux dans mon corps et dans ma tête. Beaucoup d'outils se sont débloqués donc pas mal de textes à lire. Cela me plaît mais demain c'est la rentrée et le stress commence à monter. Pourquoi pas une petite marche de 20 minutes pour gérer tout cela?
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Waouh ! Ben dis donc, en quelques jours, tu as avancé vite dans la compréhension du programme, toi !
Moi, je n'ai pas été aussi raisonnable hier soir, j'ai dégommé une bonne partie de mon frigo, c'est la veille de la prérentrée... Argh, et ce soir, ça sera la veille de la rentrée, ça ne va pas être mieux, je le sens !
Je vais essayer de respirer un grand coup...