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EME et les régles ....
Notre rapport au corps
Mon corps et moi!
24 avr 2014 à 20h
bonsoir ,
je ne sais pas si je suis la seule, mais la semaine qui précède les règles est une catastrophe pour moi, j'ai des envies de sucré c'est impressionnant, ça a toujours été comme ça et malgré la RPC , ça reste très difficile à gérer, c'est un besoin que mon corps réclame, alors je craque plus que je ne suis raisonnable, même si je sais que ce n'est que passager mais bon , ça me trotte dans la tête alors j'en parle, ça doit faire parti des syndromes prémensuel ...
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Je suis completement destabilisee avec elles.
Elles me rendent souvent tristounette et souvent z'en ai marre. La je suis en plein dedans alors aujourd'hui le moral dans les chaussettes. D'ailleurs aujourd'hui les bonbons je les ai mange...et bien sur sans faim :(
Je dois me remettre au RPC.
Xx
par contre , je n'ai pour ma part pas encore recontré la "solution " a la gestion de cette période. Aux douleurs du ventre, s'ajoutent des douleurs dorsales , je ne peux plus regenter, ni laver ma maison tout devient compliqué. je me sens eloignée de mon mari et je crie sur les enfants plus que je n'aurai voulu . Je voudrais de l'aide a la maison, mais je ne sais generalement pas la demander, ni aux enfants , ni a mon mari. qui aide plus pourtant . Mais j'ai du mal a le reconnaitre, ce n'est jamais assez . j'essaie de m'arreter et de penser a la liste de tout ce qu'il a fait . et cela m'etonne . oui je suis aidée. les enfants aident - mais ralent , ce que je ne supporte pas du tout dans ce moment là ...
merci pour ce fils, c 'est une bonne idée d'echanger sur ce sujet ...
Vivement que j'arrive à autant de sagesse..
pardon je n'ai pas eu le temps de tout lire, donc pardon si ça fait doublon
mais pour te rassurer, j'avais ça, avant, des crises avant les règles où je "dévorais" sans autre raison apparente
ça me permettait même de savoir que c'était pour le lendemain
depuis que j'ai travaillé sur l'acceptation émotionnelle, cela ne m'arrive plus jamais
ma théorie c'est que lorsqu'on est en permanence en "lutte" émotionnelle, la période des règles est plus dure car nos hormones (ou autre) font qu'on est plus connecté à ses émotions, du coup, elles sont plus présentes, et si on a pris l'habitude de ne SURTOUT pas les ressentir, dans cette période, on lutte beaucoup
et quand on lutte, on mange
maintenant que j'accueille-accepte toutes mes émotions, mes ressentis, sans plus que ça me pose de problème, eh bien aucune EME pendant la période des règles
courage!
oui les filles , vous avez raison, j'ai toujours été très exigeante avec moi même et donc toujours en train de me juger sévérement je l'avoue, mais je me soigne ! lol ! ici et ailleurs.
merci , vous êtes des amours !!!!
J'en suis à peu près arrivée aux mêmes conclusions (un peu moins avancées que toi, je prends des notes !)
Et il y a aussi le bon côté des régles : comme un bouton "reset".
La semaine dernière, j'ai reconnu les symptômes de la montée vers les règles, ce qui m'a aidée à sortir d'une période difficile où je ne voulais pas voir mes émotions. Celles de la montée des règles, je les avais déjà observées, à un moment où ça allait, elles ne me font plus peur, et je les ai reconnues, malgré mon aveuglement semi-volontaire et mon trop-plein d'émotions. Du coup, je me suis fixée sur elles en me disant : "Après, il y aura un relâchement, à moi de trouver le moyen de passer par la brêche". Et j'y suis. Depuis hier, je suis en train de passer la brêche, je retrouve ma faim pleine et entière au lieu de défaillir dès que j'en ai une petite, je retrouve le plaisir gustatif et sa fin. Je n'essaie pas encore la petite place, c'est encore fragile, mais j'ai entrevu ma frustration quand je me suis dit "Pour le carré de chocolat, je vais attendre le milieu de la soirée".
Merci à toutes celles qui ont lancé des fils sur le thème des règles. Ca m'a énormément aidée à oser regarder ce qui se passait pour moi.
un grand merci les filles pour vos messages ! ça me rassure de savoir que je ne suis pas la seule à être mal avant et pendant les régles ... merci aussi de m'avoir fait réaliser que je n'arrivais pas à gérer mes émotions et à me trouver des excuses pour manger tout et n'importe et être invivable sous prétexte que je suis indisposée ... je me cachais derrière ça en me disant que c'était normal , que c'était la mauvaise période et que tout rentrerait dans l'ordre dans quelques jours ... trop facile, la fuite en avant ! ma résolution pour le mois prochain est de faire plus de rpc, d'être plus assidue car ça me fait du bien, mais dés qu'on arrête les effets disparaîssent ....
le fond du problème est toujours le même," on ", enfin , "je" ne m'aime pas et j'ai du mal à m'occuper de moi, à m'écouter , à prendre soin de moi, et donc à être assidue mais je ne pense pas être la seule dans ce cas , si on mange, ce n'est pas pour rien, on comble un manque ....