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faire lc sans pleine conscience, est ce possible
Linecoaching au quotidien
Pratiquer la Pleine Conscience au Quotidien
04 avr 2013 à 16h
j ai pourtant essaye, plusieurs fois mais ca m ennnuie je n ai pas envie de la faire et surtout pas envie de me forcer. je me dit alors tu vas a l echec car je n entends parler que du positif, il y a t il quelqu un dans mon cas qui fait completement abstrction a la rpc et pourtant qui y arrive?
merci
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Bonjour Nath 1810
peut etre peux tu déjà voir ou tu arrives en ce moment sans rpc, ce que tu peux pratiquer comme etape et ce que cela t'apporte en terme d'evolution de ton comportement ??
j'ai mis tres longtemps a arriver a pratiquer la pleine conscience et je ne suis pas une tres tres grande pratiquante, par contre, quand j'y suis arrivée, ça a "débloqué des trucs", en particulier quand je me suis mis un pense bete sur mon ordinateur "faire de la rpc comme je me brosse les dents", soit sans etat d'ame
Salut,
Pour moi la PC est très importante même si, je l'avoue je ne l'applique pas de façon formelle tous les jours.
Si tu bloques, je te conseille d'appliquer simplement l'outil "toile de pleine conscience". Déjà s'arrêter de temps en temps le temps de 3 respirations permet de mieux gérer les EME.
Je pense que la PC même en version extra light permet de prendre de la distance par rapport aux EME. Sans elle, il te reste la volonté pure et dure mais elle est nettement plus fatigante et moins apliquable sur le long terme...
Bonne continuation
bonjour
oui j'ai lu des témoignages de personnes qui ont fait le parcours en ne pratiquant que peu la RPC
tout dépend de ta problématique
as -tu régulièrement des envies de manger sans avoir faim? parce que c'est surtout pour cela que c'est TRES utile